Архив рубрики: Отношения, брак, семья

Всё об отношениях между мужчиной и женщиной

Я боюсь быть навязчивой

боюсь показаться навязчивой. мы боимся показаться навязчивыми что кажемся равнодушными. боюсь показаться навязчивой людям. хочу ему написать но боюсь показаться навязчивой. навязчивые женщины. признаки навязчивой женщины. навязчивая женщина мнение мужчин. про навязчивых женщин. навязчивая женщина какая. почему мужчины +не любят навязчивых женщин. Регулярно сталкиваюсь с женским страхом навязчивости. Ситуации примерно одинаковы — есть некая барышня, есть некий мужчина, который нашей барышне нравится.

Почему-то сам он не шибко активен, но вполне откликается на предложения нашей героини — например, сходить куда-нибудь, съездить или просто посмотреть вместе сериал.

И вот у барышни дилемма — как себя вести? Ведь если она начнёт часто писать/звонить/напоминать о себе, то станет навязчивой, а этого не хочется. При этом мужчина нравится, и вот просто так забыть про него совсем не хочется. Как поступать? Что делать? Куды бечь?

Что ж, давайте разбираться.

Откуда берётся навязчивость?

По-человечески очень понятно, почему не хочется выглядеть навязчивой в глазах привлекательного мужчины. Каждый из нас попадал в ситуацию, когда человек, нам не особо приятный, пытался получить наше внимание. Это, мягко говоря, не греет.

Но, боясь быть навязчивой, наша героиня ошибается в оценке ситуации — ведь она рассматривает её именно так: она не нравится мужчине и ищет его внимания, что, разумеется, неприятно.

Однако, активное внимание к нам бывает и приятно — если человек нравится.

Наша барышня сама наверняка радовалась бы, если бы приятный ей мужчина активно бы интересовался ею — предлагал сходить куда-нибудь, съездить или просто посмотреть вместе сериал.

Так и здесь — если женщина приятна мужчине, ему будет приятна и её активность. Если же барышня ему не нравится, то скоро он ей об этом сообщит так или иначе, и всё закончится. Ситуация разрешится сама собой.

Так что вывод прост — если вам нравится мужчина, будьте активны. В любом случае вы ничего не потеряете.

Страхи навязчивости

Однако такому выводу очень часто возражают — давайте же рассмотрим обоснованность этих возражений (подборка возражений — из моей практики, научных публикуй на эту тему не встречал).

Во-первых, многим женщинам страшно, что таким активным поведением они превращают себя в, скажем мягко, блудницу. Дескать, теперь мужчина будет думать, что я такая настырная, потому что я доступная и вообще похотливая. А это плохо.

Как по мне, гораздо хуже начать встречаться, привязаться к мужчине и потом узнать, что он не терпит активности от женщин. Если же это вскроется в самом начале, когда есть только лёгкий и интерес и не более, расстаться будет гораздо легче.

Во-вторых, некоторые женщины боятся быть ославленными. Дескать мужчина всем расскажет, что она вешается на него, и эти все начнут её осуждать. Возможно, для каких-то не очень больших поселений это действительно серьёзная опасность. Но в современном большом городе? Решительно не согласен, что на это нужно делать поправку.

Но даже если вас и начнут осуждать, скажем, коллеги по работе — в чём проблема? Всегда можно уволиться или — внезапно! — просто забить на это осуждение. Дело-то.

В-третьих, есть страх стать «мужиком в юбке». Дескать, я своей активностью приучаю его к пассивности, он всегда будет такой вялый, как снулая рыба в ведре, а я буду эдаким «мужиком в юбке», что обидно, ведь я женщина и хочу быть слабой.

На это могу сказать вот что — если вам такое не нравится, то вполне разумным будет прекратить общение с этим мужчиной. Но как вы поймёте, что он такой, если прекратите это общение? Выходит, потенциально хорошие отношения приносятся в жертву необоснованному страху. А ведь народная мудрость не зря гласит, что если бояться волков, то в лес ходить не стоит. Вы не знаете, как будет, но уже даёте заднюю — не рановато ли?

Вдобавок надо понимать, что этот мужчина и сам может опасаться быть навязчивым — такое и среди мужчин встречается. Наивно думать, что все мужчины ужасно смелые и легко демонстрируют интерес к женщинам.

В-четвёртых, есть страх непривлекательности. Женщина, поражённая этим страхом, думает так — если он не добивается меня, наверное, я плохая женщина, непривлекательная, негодная, значит, проявляя активность, я как бы подтверждаю эту оценку, я действительно совсем никчемушная.

Этот страх — совсем уж загонистый. Даже если вот этот конкретный мужчина считает вот эту конкретную женщину непривлекательной, это не значит, что она действительно такова. Вкусы у людей разные, кому-то нравятся именно такие женщины. Кому-то — именно другие. Не надо делать сверхобобщающих выводов, это вредно.

Как мы видим, возражение слабые, так что вывод остаётся тем же — если вам нравится мужчина, будьте активны. В любом случае вы ничего не потеряете. Если вы мужчине нравитесь, он не будет считать вас навязчивой. А если не нравитесь, то вся эта история скоро завершится. Причём завершится быстрее, чем если вы будете сидеть и страдать по поводу навязчивости.

Ну и ещё одно соображение — пока вы боитесь быть навязчивой, со стороны вы кажетесь равнодушной. А это не способствует активности мужчины.

В общем, активность в любом случае лучше. Разрешите её себе.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если хотите знать больше о том, как преодолевать разные страхи и сомнения, рекомендую изучить вот эти материалы.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Как найти спутника жизни» и «Как научиться смелости?».

 

На главную

Правило взаимных извинений

извинения. кто должен извиняться. правило взаимных извинений. Есть правило, которое я считаю одним из самых важных в супружеских отношениях (да и вообще — в отношениях).

Когда люди придерживаются этого правила, их супружеская жизнь (и шире — отношения вообще) становятся лучше.

Когда люди пренебрегают этим правилом, супружеская жизнь ухудшается.

Может, и не сильно заметно, но зато надёжно и постоянно.

Я говорю о правиле взаимных извинений. Звучит оно так: «Если один из супругов извиняется, второй тоже извиниться обязан». Подчёркиваю — обязан извиниться тоже, извинения нужно делать взаимными.

Зачем нужны извинения?

У извинений есть три важные функции: проявление эмпатии, признание своей неправоты и возвращение к миру.

Рассмотрим подробнее:

1. Проявление эмпатии. Своими извинениями мы как бы говорим нашему визави, что мы понимаем его состояние, что мы видим его право на такое состояние, что мы отдаём себе отчёт в дискомфортности такого состояния. Почему-то это очень приятно — когда другой понимает, что с нами, и уважает наше состояние. 

Например, мужчина неудачно пошутил про фигуру жены — не со зла, а по недосмотру. Однако её задело, ей неприятно. Извинившись, он показывает, что понимает её чувства и уважает их.

2. Признание своей неправоты. Извиняясь, мы показываем — наши действия, из-за которых мы все оказались в этой ситуации, были не очень-то правильными. И мы понимаем, что вот так, как мы себя тогда вели, делать не стоит. 

Вот, скажем, женщина сравнила мужа со своим «бывшим», да ещё не шибко благоприятно для мужа. Извинившись, женщина показывает, что она поняла — такое сравнение лучше не делать, оно не улучшает отношений.

3. Возвращение к миру. Извинения как бы приглашают обнулить ситуацию и снова жить дружно, так же, как до инцидента, после которого надо извиняться. 

Например, супруги на курорте счастливо наслаждались отпуском, а потом, допустим, мужчина слишком уж засмотрелся на загорелую прелестницу. Извинения с его стороны — это попытка вернуться к мирному и счастливому отдыху.

Вы скажете, что это всё очень понятно, знакомо, очевидно и банально, — и будете правы. Это действительно так.

И проблема не в том, что люди не понимают этих функций извинения. Проблема в том, что в отношениях нельзя извиняться в одну сторону.

Равенство vs. Иерархия

Односторонние извинения приводят к неприятной ситуации — получается, будто бы одна сторона выиграла, а вторая проиграла. 

Супруги перестают быть равными, и появляется иерархия — кто-то выше, потому что выиграл, кто-то ниже, потому что проиграл. А такой расклад никак не сделает отношения счастливыми — ведь проигравшая сторона чувствует себя паршиво. В лучшем случае этот человек замкнётся и отдалится, а в худшем начнёт мстить. Оба варианта плохие.

Вот поэтому и нужны встречные извинения — в развитии конфликта участвуют две стороны, следовательно, и извиняться нужно обоим.

Тогда все остаются на равных, никакой иерархии, и даже не важно, кто извинится первым — ведь второй тоже извиняется, следовательно, никто не победит и не проиграет.

В моей семье это работает на всех уровнях — и между мной и женой, и между нами и детьми, и между детьми. Всегда извиняются оба.

Тут нет моей вины!

Вы, конечно, спросите, а как быть, если виноват только один? Нужно ли тут извиняться взаимно?

Ну, давайте разберёмся. Сначала возьмём экстремальную ситуацию — женщина сказала мужу что-то нехорошее, он её ударил. Надо ли ей извиняться, когда извинится он?

Ответ — нет, не надо. Надо брать ноги в руки и тикать как можно дальше. От насилия, особенно физического, лучше держаться подальше.

Другой пример. В пылу ссоры муж сказал жене, что она страшная, а она сказала ему, что он нищеброд. Кто из них тут должен извиняться? Правильно — оба. И впредь постараться следить за языком. Если же подобное психологическое насилие будет продолжаться, видимо, лучше будет не извиняться уже, а просто развестись.

Третий пример будет посложнее. Допустим, мужчина заехал за женой и при встрече интересуется, мол, как дела? А она вдруг срывается, наезжает на него и чихвостит на чём свет стоит. За что же тут извиняться мужу?

Если вас волнует вопрос правоты и попранной справедливости, то не за что. Но если вас интересует счастье, то извиниться можно за невнимательность («Я не обратил внимания на твоё состояние»). Ведь здесь речь не о вине мужчины. Здесь о том, что встречные извинения с его стороны улучшат брак.

Я понимаю, почему многие начинают доказывать мне, что в этом примере мужчине не за что извиняться. Это всё выводы из предыдущего опыта, в котором взаимные извинения, скорее всего, не встречались. Человек извинялся, а его визави — нет. Извинившийся автоматически становился проигравшим и ему доставалось на орехи.

Разумеется, человек с таким опытом всегда будет противиться извинениям, тем более в описанной ситуации. И я бы противился, конечно же.

Однако обратите внимание — извиняющийся становится проигравшим только если второй человек не извинится. Например, если в нашей истории извинится только мужчина, то он, конечно, будет чувствовать себя плохо. Если извинится только женщина, то её мужу может быть и будет приятно, но для их брака ситуация не улучшится. А вот если извинятся оба, тогда всё нормализуется.

Правило взаимных извинений работает не только в паре, но и в отношениях с родителями и детьми. Например, родитель прикрикнул на ребёнка за то, что тот долго собирает игрушки. За что извиняться родителю? За «прикрик». За что извиняться ребёнку? За затягивание уборки.

Ещё раз напомню — нежелание извиняться возникают у тех, кто не хочет быть проигравшим. И это вполне разумное нежелание — лучше избегать извинений, если вам после них станет ещё хуже. 

Но эта проблема снимается правилом взаимных извинений — ведь тогда нет проигравших, все равные, всем хорошо.

Итак, пользуйтесь правилом взаимных извинений (пользуйтесь взаимно!), и ваш брак станет лучше и приятнее. Да и другие отношения тоже. Если, конечно, правила будут придерживаться все участники отношений, а не только вы.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если хотите знать больше о том, как улучшать отношения, рекомендую изучить вот этот материал.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Как решать конфликты в семье» и «Как укротить свой гнев».

На главную

Мои выводы за 15 лет брака

счастливый брак Мы с женой знакомы с 2002 года. С 2003 живём вместе. То есть сейчас, в 2018, нашей совместной жизни стукнуло 15 лет.

Она не всегда была безоблачной, как не является безоблачной и сегодня. Хотя солнечных дней сейчас не просто большинство, а большинство подавляющее — я даже и не припомню хотя бы крупной размолвки, не то, что ссоры, за последние несколько лет.

Мы сходились и расходились навсегда, а потом снова сходились. И снова расходились. И снова сходились (так что примерно 14 месяцев чистого времени бы не жили вместе — это если уж совсем дотошничать).

Какие же выводы я сделал за это время? Самых главных, пожалуй, десять.

1. Одной любви недостаточно. Сейчас любят писать мол, что это такое, прекрасную любовь заменили скучным строительством отношений, фу, бяка. На самом деле, очень хорошо, что заменили — одной любви недостаточно. Любовь — штука хрупкая, её легко испортить неловким движением или действием (а двумя сотнями таких движений — ещё легче). 

Люди неидеальны, любовь не может скомпенсировать это неидеальность. А вот понимание хрупкости любви, и, как следствие, работа над отношениями — вполне может.

Когда мы думаем, что любви достаточно, мы ничего не делаем и ждём у моря погоды. Такая пассивность смертельна для отношений. Надо работать — одной любви не хватит.

2. Отношения — это костёр. Чтобы костёр горел, нужны дрова. Хорошие, сухие дрова. Их можно купить, их можно изготовить самостоятельно — в любом случае придётся потратить силы и время. И когда вы тратите эти силы и время, кажется, что они вообще никак не относятся к отношениям. 

Но это не так. Например, когда вы злитесь и вам хочется оскорбить партнёра, сдержаться и найти более аккуратные выражения — это и заготовка наших дров (сдержаться) и использование их (более аккуратные выражения).

Это всё трудно, конечно. Зато если так делать, костёр горит ровно и жарко.

3. Задача супругов — облегчать друг другу жизнь. Вдвоём легче, чем в одно лицо. Если оба равно стараются облегчить жизнь друг другу, иногда может получаться анекдотическая ситуация «нет, давай ты первый/вая», но в целом жизнь обычно уравновешивает — сегодня ты, завтра я.

Главное — каждый день думать «Как я могу облегчить жизнь ей/ему».

4. Разойтись — лёгкое, но обманчивое решение. Разойтись легко — хлопнули дверью и всё. Но это обман — это ведь не решение. Если мы не говорим о насилии, то развод — это не решение, это отказ от оного.

Куда разумнее взяться за ум и начать учиться строительству отношений. Это трудно, я знаю, но см. выше про костёр.

5. Мы в одной лодке. От того, что делаю я, зависит поведение жены. От её поведения зависит моё — мы контексты друг друга. Поэтому нужно быть аккуратнее и в словах, и в действиях. Махать шашкой, как слон в посудной лавке, может быть очень приятно, но последствия вряд ли порадуют.

В общем, нужно быть аккуратнее и понимать, что лодка у нас одна, поэтому стоит её поберечь.

6. Иногда полезно промолчать (особенно если от твоих слов не станет лучше). Иной раз очень хочется объяснить, как жить правильно, как нельзя было поступать вон в той вот ситуации, как нужно себя вести и всё такое прочее. Чаще всего, это неуместные пояснения. От них не станет лучше — и это как минимум. А если лучше не станет, тогда какой в них прок? Самообслуживание? Распирало, вот и не сдержался? Нет, это плохой путь. Иногда лучше промолчать.

7. Погоди с плохими мыслями о партнёре. Мы так устроены, что очень легко вваливаемся в плохие мысли о человеке, даже о близком. Забыл важную дату? Не любит! Спрашивает, где ты? Контролирует! Нельзя поддаваться таким мыслям. Их нужно хотя бы проверять. А лучше всего — просто спрашивать, это ли супруг имел ввиду, об этом ли супруга хотела сказать? Обычно выясняется, что — нет, вообще не так. Погодите с плохими мыслями, не торопись.

8. Обсуждение — царица полей. Найти консенсус (то есть решение, которое устраивает обоих и устраивает в равной степени) очень трудно. Что поделаешь — отношения вообще трудная штука. Но если хочешь из сохранить — учись договариваться. Это тот самый случай, когда дело трудное, но благодарное.

9. Больше поглаживаний. Мы заточены замечать плохое и устранять его — видимо, в начале нашей эволюции это было очень полезно. Однако в браке так работает не всегда. Мало просто убрать плохое — надо добавлять хорошее. Больше тёплых слов, больше поглаживаний, больше интереса к супругу/ге. Это, кстати, ещё и просто приятно.

10. Каждый день нужно становиться немного лучше, чем раньше. Переделать супруга нельзя, но можно работать над собой. И раз уж вы в одной лодке, скорее всего, твои изменения скажутся и на втором члене экипажа вашего крейсера. Отношения — вообще отличный тренинг личностного роста. Пусть и не без трудностей.

Вот и всё вывод. Благодаря им (ну и немного, пожалуй, знанию), полёт у моего брака нормальный. Чего и вам желаю.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если хотите лучше разбираться в построении отношений, рекомендую изучить вот этот материал.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Почему у хороших людей получается плохой брак» и «Чем счастливый брак отличается от несчастного?».

 

На главную

Вежливость спасает браки!

вежливость в браке. руководство. Я когда-то написал заметку о бытовом хамстве, которое не очень бросается в глаза, но изрядно портит многие браки.

Вплоть до развода портит.

Заметка была скорее, информирующая, без особых рекомендаций конкретных действий (хотя всё равно полезная, рекомендую ознакомиться с ней).

А вот на днях наткнулся на интересное исследование как раз по этой теме.

Авторы изучали множество пар, поэтому их выводы вполне себе надёжны. Психологи предлагали людям на камеру обсудить какие-либо сложности в их отношениях, а затем смотрели — как долго просуществует этот союз. В итоге удалось установить некоторые закономерности, которые предсказывали прочность брака.

Общая закономерность была простой — если супруги разговаривают как дикари, то у брака будут серьёзные проблемы. Если же супруги ведут себя как цивилизованные люди, шансы на долгую и счастливую жизнь возрастают.

Исследователи разработали специальное руководство по вежливости для пар, которому начали обучать людей, собирающихся пожениться. Поскольку это был эксперимент, была и контрольная группа — т.е. люди, которых этим правилам не учили.

В итоге обученные партнёры расставались вполовину реже, чем не обученные. Другими словами, если бы все люди соблюдали эти правила, то разводов в нашей стране было бы не 50%, а ровно в два раза меньше. Очень неплохой результат!

Я обычно не перепечатываю чужие тексты, но пусть данное руководство станет исключением.

Итак, приступим.

Руководство по вежливости для пар*

1. Когда ваш партнер предлагает вам что-то делать, скажите, что вы можете или хотите делать, а не что вы не можете или не хотите делать. Если партнер предлагает сходить в кино, а вы чувствуете себя усталым, скажите: «Я хотел бы сходить в кино завтра», а не «Я слишком устал».

2. Когда ваш партнер занят работой по дому, не сосредоточивайтесь на том, что вы не одобряете. Скажите: «Спасибо, что протерла стол» вместо «Ты не заметила пятно». Если вам обычно не нравится, как ваш партнер что-то делает, обсуждайте это в специально отведенное для этого время.

3. Всегда встречайте друг друга теплым приветствием, а при расставании нежно прощайтесь.

4. Избегайте психологизирования и не анализируйте поведение вашего партнера под предлогом заботы о нем. Не позволяйте себе таких высказываний: «Ты знаешь, что твое стремление к чистоте на кухне вызвано анальной фиксацией?»

5. Всегда высказывайтесь за себя, а не за партнера. Говорите: «Я очень хочу поехать на пикник, устроенный нашей компанией», а не «Я думаю, ты хорошо проведешь время на этом пикнике».

6. Если у вас есть свое мнение, выскажите его, вместо того чтобы пытаться заставить своего партнера догадаться о нем. Скажите: «Я ужасно хочу поужинать в мексиканском ресторане» вместо «Хочешь, сходим куда-нибудь поужинать сегодня?»

7. Если вы не можете сказать ничего хорошего, старайтесь молчать.

*На основе: Notarius & Markman, 1993, p. 77–78 (цит. по С. Л. Нейберг, Д. Т. Кенрик, Р. Б. Чалдини. «Социальная психология», стр. 470.

Я рекомендую вам сохранить этот текст, распечатать, и время от времени пробегаться по нему глазами — так вам будет легче запомнить его пункты. Ну и конечно же, начать применять эти правила — знание без действия бесполезно. Внедряйте эти правила в жизнь, и ваш брак станет лучше (особенно если внедрять будут оба).

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, о других способах быстрого улучшения брака, можно узнать из вот этого материала.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Главный секрет счастливого брака» и «Смотрите на брак по-другому — и он станет лучше».

На главную

Почему так больно от расставаний

расставание. почему так больно при расставании. боль расставания. расстаться без боли. Расставание с любимым человеком — это всегда боль. Не больно расставаться с тем, кого вы не любите, а вот когда уходит любимый/ая — это больно.

Почему так?

Потому что мы всего лишь люди, и нам для нормального существования очень нужны другие люди. Нам нужна группа, в которой мы будем чувствовать себя хорошо, где нас поддержат и помогут.

Если же такая группа появилась, а потом пропала, нам от этого ужасно больно. Причём больно в прямом смысле.

В одном исследовании участникам предлагали играть игру на компьютере (“CyberBall”) с двумя другими игроками и параллельно смотрели на работу мозга. Поначалу всё шло хорошо, все играли весело и бодро (хотя на самом деле, других игроков не было, за них играл компьютер). А потом организаторы эксперимента исключали испытуемых из игры — выглядело всё так, будто два других игрока просто не желают играть с испытуемым [1].

Оказалось, что «душевная» рана на уровне работы мозга очень сильно походит на рану телесную. Проще говоря, отвергнутым людям примерно так же больно, как людям, которые поранились, ошпарились или стукнулись.

Теперь посмотрите — кто у нас, человеков, самая очевидная и желаемая группа? Любимый или любимая. Родители и друзья — это тоже хорошо, но большинству людей всё же хочется отношений. А двое — это уже группа.

А когда такая группа распадается, потому что любимый/ая уходит, нам очень больно. Поэтому мы плачем, не можем найти себе места, пытаемся как-то достучаться до ушедшего человека, вернуть эти отношения — лишь бы избавиться от боли [2].

Кстати, по этой же причине многие напиваются — алкоголь неплохо уменьшает боль. Ещё лучше это делают обезболивающие, содержащие в себе опиаты. [3]

Достаточно весьма небольшой дозы — то есть это относительно безопасно и вряд ли вызовет привыкание. Впрочем, опиаты коварны, и поэтому пилюль «Антигрустин при расставании» мы с вами ещё долго не увидим в аптеках (если вообще увидим).

Эта же боль неплохо объясняет попытку быстренько найти себе другого любимого или другую любимую (то, что называют «пуститься во все тяжкие» применительно к расставанию).

Потеряв группу, в которой нас холили и лелеяли, мы стремимся максимально быстро найти себе других холильщиков/щиц и лелеятелей/ниц. Это справедливо как для романтических отношений, так и для дружеских и для всех остальных [4].

Исключением здесь является только особенно сильная боль, которая как бы «вырубает» человека. В таких случаях люди просто прячутся в раковину и не высовываются — можно считать это чем-то вроде болевого шока, когда сознание отключается, чтобы человек не свихнулся от переживаний боли.

А если к боли, которая очень похожа на физическую, добавить и боль от крушения надежд на долгую и счастливую жизнь, которая рисовалась в пору конфетно-букетного периода, тем более понятно, почему так больно при расставании с любимым человеком.

Можно ли что-то сделать с этой болью? Да, можно. Самый простой и доступный способ — общение в других группах, где вас считают своим. Это чаще всего друзья и/или родственники.

Когда вы видите, что здесь вас любят, не отвергают и поддерживают, боль слабеет. Она не может уйти полностью, ведь вы потеряли любимого/мую, но она слабеет — социальное отвержение оказывается неполным и это уменьшает боль.

Чем больше вы говорите о расставании с близкими, тем легче вам становится (близким может быть тяжелее, но тут уж не попишешь — всем нам приходится порой напрячься и потерпеть). Так что говорите, говорите и ещё раз говорите — полегчает.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, ещё больше о том, как пережить расставание, можно найти вот здесь.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «5 главных ошибок при расставании» и «Как правильно расставаться?».

Источники

  1. http://science.sciencemag.org/content/302/5643/290
  2. http://psycnet.apa.org/record/2005-01973-004
  3. http://psycnet.apa.org/buy/2005-01973-005
  4. http://psycnet.apa.org/record/2006-23056-004

На главную

Невыполнимый секрет супружеского счастья

супружеское счастье. счастье в браке. Я знаю свою жену с 2002 года (поскольку на дворе 2018, значит уже 16 лет).

Вместе мы живём с 2003 (стало быть, 15 лет). Срок не самый большой, но и не самый маленький.

Сегодня я хочу поделиться с вами одним секретом, который помогает нам жить друг с другом счастливо.

Он прост, доступен каждому и невыполним (о причинах невыполнимости — позже).

Вот этот секрет — облегчайте жизнь друг другу.

Что это значит? Что каждый супруг берёт на себя чуть больше, чтобы второму было легче.

Например, приходит муж с работы — и берёт на себя ребёнка, чтобы жена могла немножко отдохнуть. Купает этого ребёнка, играет с ним, укладывает спать. Например, жена уводит детей в субботу утром, чтобы муж мог отоспаться. Или наоборот.

Вариантов много и все они уникальны для каждой пары, разумеется. У нас с женой свои способы облегчать жизнь друг другу, в других парах — свои.

Главное, чтобы всех всё устраивало.

Теперь о причинах невыполнимости этого секрета. Дело в том, что это всё работает только при полном его соблюдении — когда жизнь облегчают друг другу, то есть оба, то есть в обе стороны.

А это ужасно трудно — ведь так приятно ничего не делать и наслаждаться заботой, которой тебя окружает партнёр. Многие настолько погружаются в это наслаждение, что забывают заботиться в ответ.

И тогда брак стремительно перестаёт быть браком (местом, где оба создают питательную и безопасную среду) и превращается в услужение. Возможно, кому-то такие отношения по душе, но я не рискну назвать их счастливыми.

Чтобы этот секрет работал, требуется неустанный труд обоих супругов. Нужно, чтобы каждый из них постоянно думал — «как я могу облегчить жизнь ей/ему?». Ну и, конечно, не просто думать, но и делать.

У нас с женой это получается (хотя наверняка мы далеки от идеала), поэтому то я облегчаю ей жизнь, то она мне. Поэтому секрет работает.

Я понимаю, вам сейчас хочется рассказать мне, что это банальная банальщина, что всё очевидно и так далее.

Я не спорю — да, всё так. В супружеских отношениях нет никаких удивительных секретов, тут всё буднично и приземлённо. Надо поддерживать друг друга, помогать друг другу, ухаживать друг за другом и всякими другими способами создавать питательную и безопасную среду.

Если бы все люди эти банальности соблюдали, у нас было бы много счастливых крепких браков, а не 50% разводов. Так что, получается, напоминать о банальностях всё же надо, ведь даже понимая их, люди их не соблюдают.

Под занавес хочу отметить — обсуждаемый секрет подходит не всем парам. Он рассчитан на такие союзы, где люди вместе стремятся сделать свой брак лучше. Если вы в одиночку попробуете его использовать, вероятнее всего такой исход — муж/жена счастливо усядется вам на шею и будет обижаться, если вдруг вы хотя бы усомнитесь в его/её праве там сидеть.

Однако если вы из такой пары, то вот прямо сейчас подумайте — как вы могли бы облегчить жизнь своему супругу (своей супруге)? Что вы могли бы сделать уже сегодня? А заодно подумайте — как супруг/супруга может облегчить жизнь вам?

Подумайте — и сделайте. Прямо сегодня. И подскажите супругу/супруге, как облегчить жизнь вам. Пусть счастья в вашем браке станет больше.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если у вас брак не подходит для этого секрета, попробуйте его улучшить. Вот здесь обильные подробности об этом.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Чем счастливый брак отличается от несчастного?» и «Почему у хороших людей получается плохой брак».

На главную

Отложите свадьбу на три года

не торопитесь со свадьбой. проектирование совместной жизни. Есть у меня один тезис, который ужасно не нравится почти всем, кому я его озвучиваю.

Обычно мне на него отвечают искренним возмущением — экую дичь я предлагаю.

Вот он: между началом отношений и свадьбой хорошо бы выждать примерно три года.

Отчего такой срок? Для чего он нужен? Давайте разбираться.

Всему надо учиться

Брак прожить — не поле перейти. В браке необходимо не только любить партнёра, но и жить с ним. А жить с другим человеком на одной территории означает одно — необходимость как-то уживаться.

Что вы говорите? Капитан очевидность? Если бы… Уйма людей вообще не понимает, что брак — это не салюты и небо в алмазах, а постоянное увязывание разных, а зачастую и противоречивых взглядов.

И пусть на вклад Че Гевары в творчество раннего Пелевина взгляды у людей совпадают, пусть они совпадают на отношение к еде и музыке, но на многое всё равно будут отличаться.

Перед начинающими супругами постоянно встают вопросы, которые необходимо решить.

Как мы отмечаем Новый Год? Что делаем если и твои, и мои родители зовут к себе? Как решаем вопрос с подарками? Как быть, если кто-то хочет секса, а кто-то нет? Можно ли есть вчерашние котлеты или на ужин всегда должно быть свежее блюдо? И так далее, так далее, так далее.

Вопросы эти в браке возникают с бешенной скоростью — особенно первые три-четыре года после свадьбы. А с детьми — вообще туши свет.

Ну и что же? Неужели их нельзя решить в браке, эти вопросы?

Можно. Принципиально такая возможность есть, и некоторые ею пользуются. Но не все, увы, очень не все.

Потому что кроме этой задачи нужно решать ещё и другие — с работой, с друзьями, с родителями. Всему нужно уделить время, везде нужно получить хороший результат. В итоге на свой брак у людей часто не хватает сил и времени. К тому же многие уверены, что хорошо должно быть про по факту их любви, поэтому и вовсе ничего не делают.

Всему своё время

Другое дело, когда люди не живут вместе, а только встречаются. Встречи эти для них важны, поэтому получают приоритет повыше, а следовательно — и внимания с усилиями побольше. В этом случае люди уже могут начать думать.

Плюс вопросы поступают медленнее — одно дело не приехать к родителям супруга/ги, а другое — к родителям человека, с которым просто встречаешься.

Другими словами, пока люди не поженились, у них гораздо больше сил и возможностей на обучение совместной жизни.

Более того, раздельное проживание парадоксальным образом укрепляет пару.

Вот двое поссорились (увы, это случается даже с лучшими из нас). Если они живут порознь, они разбежались по берлогам, залегли там, зализали раны и на следующий день начали скучать. Плохое они постепенно забывают, хорошее, заслонённое плохим, выходит на авансцену. Теперь можно и помириться.

Что же будет, если они живут вместе? Скорее всего, ничего хорошего. Они будут раздражаться на всякие мелочи, накручивая себя всё больше. Ах, он не опустил стульчак в туалете!… Ах, в ванной опять её волосы!… Ах, он громко топает!… Ах, она, как и в прошлый раз, кипятит полный чайник ради одной кружки!… Ах, она!… Ах, он!…

Ну, вы поняли.

Живя порознь, люди регулируют длительность совместного пребывания — сначала они вместе несколько часов, потом сутки, двое, пять дней, неделю, месяц.

А это очень важно — ведь невозможно обучаться постоянно. Время от времени нужен отдых. Например, любой спортивный тренер скажет вам, что перетренированность — это очень плохая штука, что спортсмену нужно восстанавливаться.

Так и здесь, механизмы обучения универсальны. Во время любого обучения нужны перерывы. Когда люди живут порознь, перерывы получаются сами собой. Когда люди живут вместе, перерывов зачастую просто не бывает. В итоге супруги просто, можно сказать, выгорают. И в итоге — разводятся.

Проектирование совместной жизни

Поэтому очень разумно не торопиться со свадьбой и даже с совместным проживанием. Разумеется, вот конкретно вы вполне можете научиться уживаться и в браке, но не все такие продвинутые. Увы, я много раз наблюдал пары, которые влетели в брак на всех порах и потом не смогли научиться совместной жизни. А ведь тоже искренне любили друг друга и думали, что этого достаточно.

Недостаточно. Необходимо много и усердно работать, чтобы в браке было хорошо. И лучше значительную часть этой работы проделать до брака.

В отечественной психологии такая работа называется проектированием совместной жизни.

К сожалению, это проектирование не решается простым обсуждением разных вопросов: «Когда мы будем заводить детей? Сколько? Собираемся ли мы переезжать? Куда? Когда? Сколько муж может тратить на свои увлечения, а жена на свои? Что вообще считать увлечениями?» и так далее, и так далее, и так далее.

Это проект вы-ра-ба-ты-ва-ет-ся. Пара сначала сталкивается с ситуацией, требующей решения, потом находит это решение (не обязательно сразу и не обязательно мирно), потом внедряет его, потом получает результат и осмысляет его. Потом, скорее всего, забывает об этом решении, и при повтором столкновении снова изобретает велосипед (и это нормально).

Далее цикл повторяется несколько раз. И вот где-то на шестой раз появляется более-менее отточенный алгоритм действий. И на это всё как раз и надо примерно три года.

Его легко заметить по словам «Мы в таких случаях делаем так…», которыми партнёры описывают свою жизнь. Например, в разговоре их друзья жалуются на сложности с обсуждением места отдыха. А наши лирические герои, которые эту часть проектирования совместной жизни уже прошли, отвечают, мол, они в таких случаях поступаю вот так.

Конечно, спроектировать всё на свете невозможно. Многое всё равно придётся проектировать (и перепроектировать) уже в браке. Но основу лучше заложить до брака, до свадьбы, до штампа в паспорте.

Так что я повторю — отложите свадьбу на три года (от момента начала отношений). Не торопитесь в ЗАГС. Даже жить вместе не торопитесь. Сближайтесь постепенно, давайте себе (и партнёру) возможность восстановиться, обсуждайте сложные вопросы и ищите решения, которые устроят вас обоих. Если вы хотите жить в прочном браке, снизьте скорость, сосредоточьтесь на проектировании совместной жизни.

Гарантирует ли выработка проекта совместной жизни счастье в браке? Нет, не гарантирует. Его вообще ничего не гарантирует.

Но шансов (именно шансов) станет больше.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, узнать больше о том, как делать брак счастливым, можно узнать вот здесь.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Чем счастливый брак отличается от несчастного» и «Как построить счастливый брак».

 

На главную

НОВАЯ КНИГА УЖЕ В ПРОДАЖЕ!

зыгмантович. книга. Итак, принимаю поздравления.

Новая книга уже в магазинах (в том числе, возможно, и вашего города).

Книга частично построена на передаче «Психология навынос», частично на заметках с сайта, а частично — полностью свежие тексты.

На этот раз я завернул всё в что-то вроде историй — дескать, вот пришёл человек, принёс проблемы и вот что мы по этому поводу обсуждали.

Это, разумеется, не стенограмма реальных занятий, это некоторое обобщение опыта.

Но, думаю, так будет и живее, и доходчивее. А, впрочем, посмотрим — решать-то не мне, а читателям.

По ссылке можно немножко полистать книгу, почитать первые страницы и заказать по самой низкой цене.

Другие варианты: Озон | Лабиринт

 

На главную