Как повысить сексуальное влечение

сексуальное влечение. сексуальное влечение у женщин. пропало сексуальное влечение. снижение сексуального влечения. отсутствие сексуального влечения. повышение сексуального влечения. нарушение сексуального влечения. не испытываю сексуального влечения. как вернуть сексуальное влечение. потеря сексуального влечения. снизилось сексуальное влечение. как повысить сексуальное влечение. сексуальное влечение повысить у мужчин. как повысить сексуальное влечение у женщин. как можно повысить сексуальное влечение у мужчин. как вернуть сексуальное влечение. как вернуть сексуальное влечение мужа. как вернуть сексуальное влечение женщины. Одна из распространённых причин разводов — сексуальное охлаждение супругов друг к другу (или только одного из супругов).

В заметке «Из брака ушла страсть — пора ли разводиться?» я подробно объяснял, почему потеря страсти вовсе не такая уж большая трагедия, как кажется.

А в данной заметке расскажу о действиях, которые могут помочь вам раскочегарить в себе влечение (если, конечно, потеря влечения не связана с болезнью и другими физиологическими нарушениями).

Анатомия влечения

Мы, психологи, до сих пор не договорились точно о чувствах. Понятно, что это что-то длительное, сложносоставное, зависящее от разных условий. Также не очень понятно, является ли влечение чувством или это ощущение, вроде голода.

Однако эти детали не должны заслонить от нас главное — влечение не является структурой, а является процессом.

Поясню. Структура подразумевает чёткие элементы, отделённые друг от друга заметными границами. Вот, например, структура организации — в ней есть ясно различимые отделы, которые чётко отделены, простите за тавтологию, друг от друга.

Процесс подразумевает наличие неких событий, которые трудно разделить. Тем более разделить чётко. Вот, скажем, процесс роста человека. Можно сказать, когда процесс начинается, когда заканчивается, можно выделить стадии, но всё равно мы не сможем чётко разделить эти стадии, «развести» их так же, как отделы в организации или детали в автомобиле.

В общем, влечение — это градиент без чётких границ. Как радуга — здесь точно синий, здесь — фиолетовый, но вот где заканчивается один и начинается другой — сказать невозможно.

Итак, влечение не бывает дискретным. Не бывает только «есть влечение» и «нет влечения». Бывает ещё и «слабое влечение», «сильное влечение», «очень сильное влечение» и так далее.

Однако это ещё не всё. Как любой процесс, влечение может развиваться. При определённых условиях, но, тем не менее, в отличие от застывшей структуры процесс подвижен и изменчив.

То же касается и влечения. Всё — развиваемо (и убиваемо).

Зри в корень

Кроме чисто физиологических причин потери влечения (ну, там, расстройство гормонального фона, например), есть ещё и психологические причины. Одну из них я уже описал выше — это представление о влечении как о лампочке. То есть — или светит, или нет. И когда человек, снабжённый таким представлением, сталкивается с уменьшившимся сексуальным влечением, он сразу думает, что всё, лампочка  выключилась, любовь прошла, до свидания.

Это всё, конечно, глупость. Выше я давал ссылку на заметку, где объяснял, почему это глупость.

Ещё одной психологической причиной потери влечения является застарелая обида и/или наличие давнего конфликта. Вот это действительно большая проблема. Когда люди не говорят о своих проблемах (по разным причинам), крайне трудно что-то улучшить.

Поэтому, прежде перехода к рекомендациям по восстановлению влечения, я порекомендую проработать ваши обиды, если они есть. Это трудная задачка, её не всегда можно решить самостоятельно в паре (иногда нужна помощь психолога), но без её решения ничего не получится. Эмоциональный фон влияет на сексуальное влечение сильнее всего.

Так что, пожалуй, имеет смысл набраться смелости, собраться с духом и всё-таки обсудить свои проблемы. Иначе влечение не вернётся.

А вот если особых эмоциональных проблем между супругами нет, можно воспользоваться конкретными рекомендациями.

Как развивать сексуальное влечение

Вот простые рекомендации, которые можно перемешивать, сочетать и так далее. Не могу гарантировать, что они сработают именно у вас, но для многих людей они стали серьёзными помощниками.

1. Смотрите на губы. Взгляд на губы собеседника — это всегда сексуальный призыв. Причём как для вас, так и для него. Если вы общаетесь на расстоянии до полутора метров, собеседник будет хорошо видеть ваш взгляд и среагирует на него возбуждением. Это произойдёт, скорее всего, автоматически, т. к. мало кто способен сознательно уделить этому внимание и заметить такой взгляд.

2. Создавайте волнительные впечатления. Когда человек получает волнительные впечатления, он часто увязывает их с тем человеком, который находится рядом. То есть он думает примерно так: «Если у меня учащённо бьётся сердце, то это не только из-за происходящего, но и потому, что со мной — вот этот человек». Такой вывод можно сделать из эксперимента Арона и Даттона. В их эксперименте привлекательная женщина проводила небольшое якобы научное интервью с мужчинами. Соль была в месте проведения — ими были два подвесных моста. Один был высоким и казался опасным, второй был низким и надёжным. В конце интервью женщина предлагала свой номер на случай, если возникнут вопросы. Как вы уже догадались, перезванивали с предложениями о встрече преимущественно мужчины с «опасного» моста. Своё состояние на этом мосту они объяснили не только его опасностью, но и присутствием красивой женщины. Вы можете делать то же самое.

3. Ведите себя так, будто влечение уже есть. Как показали многочисленные психологические эксперименты, когда люди ведут себя так, словно они уже испытывают какие-либо чувства, через некоторое время люди действительно начинают переживать именно эти чувства. Здесь есть только одно условие — такое поведение обязательно должно быть добровольным. Если в нём будет хоть какой-то момент принуждения, ничего не сработает. С другой стороны, это же вы хотите вернуть влечение, вас никто не заставляет. Значит, условие добровольности уже соблюдено.

Разумеется, это не все рекомендации, только самые простые. Почему только они? Потому что если вам их хватит, то других не нужно, а если не хватит, то с помощью заметок в интернете вы себе уже не поможете. Требуется вмешательство специалиста.

Итого. Влечение можно развить, вернуть и усилить. Это неправда, что оно или есть, или нет, или дано, или не дано. На самом деле, влечение вполне поддаётся коррекции (его можно не только усилить, но и ослабить — это ещё проще). Так что, если вы хотите усилить своё влечение к супругу/супруге, сначала проверьте свою физиологию, потом убедитесь, что у вас нет застарелых обид и/или конфликтов, затем выполняйте мои простые рекомендации. И дело в шляпе.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Вот ещё немного заметок на схожую тему:
«Как освежать чувства в браке» | Подборка «О сексе»
На главную 

Как повысить сексуальное влечение: 38 комментариев

  1. Максим

    Добрый день, спасибо за статью! Как всегда чётко полезно и научно обосновано! Но небольшая просьба уточнить для подтупливающих мужчин про второй способ с конкретными примерами))) для обычной жизни, а то то ли супругу на подвесной мост тащить то ли ещё куда)))?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Максим 🙂

      Но небольшая просьба уточнить для подтупливающих мужчин про второй способ с конкретными примерами))) для обычной жизни, а то то ли супругу на подвесной мост тащить то ли ещё куда)))?
      _На мост — отличная идея 🙂 Особенно если мост в экзотической стране. Но и аквапарк подойдёт, и просто на машинках показататься в детском парке подойдёт. Даже езда на велосипеде подойдёт 🙂 Или, скажем, секс с угрозой обнаружения 🙂

      Достаточно примеров? :))

  2. Екатерина

    Павел, вопрос еще вот какой, волнение-возбуждение обязательно ли должно быть сугубо приятным? Парень говорит, что не любит (видимо, боится) всяких американских горок. Я могу настоять и затащить, но сработает ли такой вариант в плюс?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      вопрос еще вот какой, волнение-возбуждение обязательно ли должно быть сугубо приятным?
      _Не обязательно. Но насилием заниматься, конечно, не обязательно 🙂

  3. Екатерина

    Пожалуй, у всех индивидуально этот процесс происходит… По крайней мере, мне (нам с мужем) данные советы не помогли. Мы вообще чуть ли не танцы с бубном танцевали, лишь бы «завести с толкача» этот процесс.

    Мои комментарии по советам Павла:
    1) Губы.
    Возможно, сработает на парах, которые живут отчужденно друг от друга, редко смотрят друг другу в лицо и редко проявляют эмоции через мимику. Если в паре есть близость, внимание, обнимашки, поглаживания, обилие тактильных контактов и нежностей — это не вызовет желательного эффекта. Ну смотрит он на губы, и? Что у меня там, крошка налипла?)
    Лично у нас проблема была что мы зак зайки-медвежатки в обнимочку ложимся, воркуем наглаживаемся — и — всё.

    2) Волнительные впечатления прекрасны, НО никак не связаны с сексом. Вообще никак 🙂

    3) Делать вид, что все ок и влечение есть — ХА. ХА. ХА. Опять-таки, возможно сработает на «деревянных» людях, которые рассуждают «дала/не дала», вообще не считывают эмоции с другого человека и т.п. Я могу сколько угодно делать вид, что хочу мужа, вырядиться в чулочки и приставать (с самыми искренними намерениями!), а он только посмеет ся и скажет: «Давай спать». Влечение и сексуальное желание нельзя сымитировать. Кому-то везет, и они могут навести его через просмотр порно. Но если проблема решается так просто — то это и не проблема вовсе 😉

    4) Есть еще типичный совет — не маячить друг перед другом голышом и не спать под одним одеялом.
    Этот совет всегда меня поражает своей … недальновидностью.
    Во-первых, мне жаль те пары, для которых секс — это один из основных способов получить тактильные ласки. Для пар, в которых тактильного контакта много, секс — вообще ни разу не их источник! А перекрыв ласки, мы взращиваем отчуждение и отстраненность. Ну да, пару раз и можно сыграть на «голоде». А потом медленно, но верно человек просто становится чужим. Я вообще не понимаю, зачем нужен такой супруг, который спит в другой кровати и с которым мы не можем свободно быть обнаженными и близкими — то есть не можем быть самими собой.

    ——-
    На счет того, что работает у нас — это игры и фантазии на тему фрилав.
    Ревность отлично разжигает пламя страсти. Нет ничего хуже для супружеского секса, чем уверенность, что «он мой и никуда не денется».
    Это какие-то животные механизмы: когда видишь, что твой партнер хочет, он сексуален, проявляет сексуальное влечение к кому-то, то он сразу становится ОООЧЕНЬ привлекательным. Работает в обе стороны. Этот совет не касается каких-то реальных похождений, измен, свинг-клубов — упаси бог! Это пороховая бочка, которая рванет 100%. А вот игры, фантазии, «безобидные» флирты без намерения завести любовника — это реально добавляет перца.

    Плюс, я снова начала танцевать социальные танцы. После диско я рассказываю мужу о своих впечатлениях, кто и как ко мне проявлял интерес, какие эротические впечатления я получила. Ночь страсти обеспечена всегда!))) Муж скребет когтями пол))) А я чувствую себя привлекательной и получаю подтверждения, что я секси, что также очень ценно. Мужа тоже сподвигаю начать танцевать. Надеюсь, сподвигну! 🙂

    1. Татьяна

      Спасибо за такой подробный комментарий! Мы тоже с мужем настолько сроднились — как зайки или плюшевые мишки — что действительно не до секса ни мне ни ему.

  4. Аноним

    чОрт! Статья про то , как себе повысить влечение. Мне бы как раз бы наоборот. .. себе понизить, а вот ему … Ему все эти советы будут по боку. Увы, его подход : оставь меня в покое , женщина, реши свои проблемы как нибудь сама, не нагнетая обстановку.

  5. Анна

    Павел, я понимаю, что вы семейный психолог, что вы гуру в этом деле. Что вы просто делаете свою работу по укреплению брака любой ценой, но вам самому-то не смешно? Зачем стегать мертвую лошадь? Зачем давать онкобольному плацебо? К чему такие советы? Я сомневаюсь, что вы сами бы ими воспользовались.
    Павел, положа руку на сердце, признайтесь себе вы бы стали имитировать страсть перед женщиной, пусть даже родной и близкой, которая вас уже не привлекает сексуально, из-за того, что ей не хватает вашей любви и нежности?
    Представьте, люди будут стараться и последуют вашим советам, а это ни к чему не приведет или даст в лучшем случае единовременный эффект. Стоила ли игра свеч?
    Ценю фильм «Откровения» с Жюльет Бинош за правдивость. Это, слава богу не российский кинематограф с его бесконечными вариациями сказок про золушку, которыми нас обильно пичкают.
    В итоге люди обломаются, почувствуют себя смешными и жалкими, пошатнется и доверие к вам. Оно вам надо? Зачем насиловать себя имитацией страстных игрищ?
    Почему бы не сказать людям правду? Что влечение к постоянному партнеру имеет тенденцию к затуханию и оно все равно затухнет, хотите ли вы этого или нет, стараетесь ли вы «поддерживать огонь» или не стараетесь, это все равно будет происходить. У кого-то быстрее, у кого то медленнее, но будет. Потеря влечения — неизбежность, это естественный процесс, как старость. Это надо принять и не рыпаться понапрасну.
    И я не к тому, что нужно скрестить лапки и ждать когда понесут в сторону кладбища. Отнюдь.
    Я к тому, что если партнер вас не хочет (не устраивает в сексуальном плане)-или вы его не хотите — смените партнера.
    Я не призываю сменить мужа (жену), если партнер вас в целом устраивает.
    Я говорю исключительно о сексуальной составляющей брака.
    Если есть проблема, то проблему нужно решать. Поэтому, либо вы заводите нового партнера (партнеров) для секса либо, если измена для вас неприемлима, приобретаете подходящий вибратор.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Анна, вы в плену представления «либо влечение есть, либо влечения нет» (частное следствие так называемой установки на заданность). Это ложное представление, зачем оно вам?

    2. Светлана

      » влечение к постоянному партнеру имеет тенденцию к затуханию и оно все равно затухнет, хотите ли вы этого или нет, стараетесь ли вы «поддерживать огонь» или не стараетесь, это все равно будет происходить. У кого-то быстрее, у кого то медленнее, но будет. Потеря влечения — неизбежность, это естественный процесс, как старость.»

      Имею множество примеров обратного. В первую очередь мои родители…

  6. Аня

    У меня такой вопрос к вам, Павел: как повысить свое сексуальное влечение? Проблема в том, что мужу не хватает близости, а мне после рождения ребёнка секс стал вообще неинтересен (ни в какой форме). Ребёнку уже почти 2 года, поэтому не думаю, что это что-то гормональное. Мужу люблю по-прежнему, но вместо секса предпочту посмотреть кино в обнимку.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Анна, так в заметке же написано 🙂 Плюс вон ещё — в комментах набросали вариантов.

      Ну и поразбираться нужно — что происходит в вашей голове, когда речь заходит о сексе. Что думаете, что представляете. Возможно, вы оцениваете секс как-то негативно. Возможно, есть какая-то обида на мужа. Возможно, не хватает общения, а секс не является ему полноценной заменой. Возможно, вы из тех, кто верит, что влечения «дано свыше». В общем, нужно смотреть. Если всерьёз озабочены — приходите, разберёмся.

  7. Светлана

    Думаю, все очень индивидуально. У моих знакомых мужа очень заводит , когда жена с дочкой спорят , каждая аргументированно доказывая свою точку зрения. Дочке 8 лет , очень умная, мужа восхищает , когда жена с ней с словесной перепалке выигрывает и возникает сексуальное возбуждение.
    Меня всегда удивляло , какие невероятные вещи могут возбуждать мужчину. С женщиной , по -моему , проще. Он любит, заботится, успешен в своей работе , рядом с ним безопасно , можно ему доверять …. Все… Этого достаточно …

  8. Светлана

    Еще живой пример из семейной жизни ; когда чулки, пенюары уже не помогали для повышения сексуального влечения мужа, очень подошла старая фланелевая ночная рубашка…
    Мужчины, что вам нужно для сексуального счастья ? Вас не понять…

  9. Елена

    А для меня был полезен коммент Екатерины, где, в частности, она написала, что «Нет ничего хуже для супружеского секса, чем уверенность, что «он мой и никуда не денется». Так было со мной. Вот я сейчас нахожусь в состоянии «после измены мужа». Прошло уже больше года со дня, как узнала, и скажу откровенно, мое влечение к нему развилось , на удивление! Раньше я частенько увиливала от его желания, а теперь сама хочу, а то вдруг уйдет, а я еще не получила всего, что могла бы и в себе таила, все думала, что успею))). Теперь же влечение так и прет, а если нет, то стоит вспомнить его поход на лево, и снова я хочу…
    Доктор, это патология?

    1. Елена

      И признаться же в этом мужу нельзя, подумает, раз так, то буду продолжать гулять, раз жена от этого только сексуальнее)))
      Вот тоже, незадача…

  10. Андрей

    Павел, а если жена изменила и говорит, что мужа она больше не воспринимает не как мужчину, а воспринимает скорее как брата. Но муж хочет ее вернуть, эти методы будут работать?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Но муж хочет ее вернуть, эти методы будут работать?
      _После того, как вернёт — да, будут. Но сначала нужно, чтобы женщина снова захотела жить с этим мужчиной.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          А как сделать, чтобы она снова захотела?
          _Устранить те причины, по которым она изменила своё отношение к мужу. Наверняка он о них знает.

  11. Наталья

    Ооо! Это прямо для меня пост! Я большую часть своей сознательной жизни влечения к мужчинам не испытывала (от отчаяния пробовала с женщинами — но как-то поняла, что это не мое все же) И вот в 26 лет наконец-то мне повстречался человек, на которого у меня «загорелся зеленый свет»! Я так обрадовалась и удивилась («Слава тебе господи, я нормальная!») что не выдержала, и мы занялись сексом на третьем свидании (к слову — опыта с мужчинами у меня раньше и не было)). Мы общаемся, встречаемся, я влюблена (на счет него — не уверена), и я, естественно, очень боюсь его потерять, так как к остальным мужчинам вокруг меня влечения по прежнему не испытываю. Опасаюсь как бы он, прочувствовав такую мою особенность, не начал этим пользоваться. Было бы обидно, так как если он меня предаст — мое слабое влечение может раз и навсегда угаснуть((

  12. Анна

    Здравствуйте, очень хорошие советы попробую реализовать на себе. Спасибо. Вопросик к вам, скажите Павел, мой муж без энтузиазма реагирует на наши любовные близости. Так как он спит в соседней комнате пока из-за ребенка, он говорит мне «дорогая приходи я тебя жду». Уложила ребёнка, прихожу, спит, это так всегда, выходной рабочий не важно какой день. Значит, бужу, с посапываниями и похрюкиваниями мы проснулись кое как, сонная еле живая физиономия «ну давай, залазий» … Ну. Что уж тут захочешь с таким настроем. И это так всегда. Я перестала чувствовать что либо, нет никакого желания, уже думаю любовника может мне нужно завести. Я ему сказала что такие телодвижения меня совершенно не возбуждают. Он «покажи мол пример сначала тогда и тяфкай». Теперь и мне не хочется. И он не зовёт. Говорит «вот мол я же тебе противен». Ну понятно что можно и преобразиться как то, но это раз два надоест, и что и снова. Мне уже кажется что он так чисто механически уже стал относиться к нашему общему делу и что у него нет вличения ко мне да и о какой уж страсти говорить. И у меня огонь погас.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Анна!

      мой муж без энтузиазма реагирует на наши любовные близости.
      _Из описанного этого не следует. Видно, что вы замученная и к общим трудностям с ребёнком докручиваете ещё и обиды на мужа, но другого не видно. Если позволите, предложу поменяться местами — пусть муж засыпляет ребёнка, а вы пока «почищу пёрышки и буду ждать тебя в постели». Хорошо?

  13. Мария

    Павел, скажите, пожалуйста, знает ли наука что-либо о таком симптоме, который часто мешает сексуальной жизни — как брезгливость? Не из головы — типа домашние плохо говорили о сексе, стыдили и били по рукам за мастурбацию, а прямо вот натуральная физиологическая брезгливость, которая возникла в самом раннем детстве (первые случаи помню ещё лет с двух и касались они животных). Когда любая вещь может напрочь отбить желание: запах, форма родинки и т.д. Например, у меня сложные отношения с любыми телесными выделениями, кроме тех, что напоминают воду — слёзы, да, моча — тоже нормально. Но если гуще и «склиже» — кровь, сопли, мокрота, сперма, сукровица, слюна, гной — прямо туши свет. Вплоть до физических ощущений омерзения в теле (когда в животе прихватывает как на американских горках). Секс только после душа, чтобы не дай Бог ни откуда не пахнуло ни тем, чем надо. Это серьёзно портит мою сексуальную жизнь, но что с этим делать — я не понимаю. Можно ли с этим вообще что-нибудь поделать?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Павел, скажите, пожалуйста, знает ли наука что-либо о таком симптоме, который часто мешает сексуальной жизни — как брезгливость?
      _Специально эту тему не изучал, так что ответить на этот вопрос не смогу. Зато могу сказать, что с этим вполне себе можно кое-что сделать, дабы как минимум ослабить. Работать тут можно по нескольким направлениям, но в комментариях, как вы понимаете, это всё бесполезно, увы.

  14. Кристина

    Павел, здравствуйте.
    Ситуация такая: для меня была норма в сексе через день, максимум 2 (3-4 раза в неделю), потом становилась нервной. Полгода назад начались проблемы (меня не устраивало качество), все выглядело так — я весь твой делай, что хочешь (а я полежу). Вроде с этим более менее все решилось, но стало уменьшаться количество, из-за работы и усталости. Были случаи, когда я приставала, а мне говорилось — давай спать. Тяжело это переносила, и появилась мысль — раз секса не будет, значит он мне не так уж нужен. И последние два месяца 2 раза в неделю, один из которых — проходной вариант, второй уже насыщенней эмоционально. Но я ловлю себя на мысли — что мне лень, скучно и не хочется ничего делать и начинать. Ни игрушки, ни белье, ни танцы не вдохновляют, просто мысль зачем это все, не нужно мне ничего. Мне кажется, я запретила себе желание из-за отказов, человек устает и хочет вечером просто посидеть и отдохнуть, а я пристаю. Как вы думаете, в чем проблема? Если это мысли, что можно им противопоставить?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Кристина.

      Как вы думаете, в чем проблема?
      _Что-то в вашем мужчине разладилось. То ли в здоровье, то ли в отношениях с вами. Надо разбираться.

      У вас желание снизилось по понятным причинам: » я запретила себе желание из-за отказов, человек устает и хочет вечером просто посидеть и отдохнуть, а я пристаю. »

      Но разбираться нужно сначала с вашим мужчиной, а с вами — уже потом.

      1. Кристина

        Спасибо за ответ, Павел.
        Он весь поглощен новым бизнесом, но дела пока складываются не очень хорошо, я понимаю, что это делается для будущего, но боюсь, что работы никогда меньше не будет. А от текущего положения вещей мне грустно. Возможно причина в том, что я очень много говорила о том, что меня не устраивает в сексе, могла разрыдаться. Он говорил, что у него уже на уровне рефлексов, мое недовольство. Полгода, как по качеству все нормально. Но рефлекс остался. Был очень тяжелый год в эмоциональном плане, я была в депрессии, могла разрыдаться на людях, он считал, что ответственен за это и был в постоянном напряжении из-за того, что не понятно что могло вывести меня из равновесия, потом стало лучше, но возможно я слишком рано прекратила прием антидепрессантов, думаю идти повторно к врачу, хотя закрадываются мысли о выученной беспомощности и о надобности медикаментов в таком случае. Ему нужно, чтобы я «голову в порядок привела». А я уже искренне не понимаю, это у меня проблемы, у него, или мы просто не можем договориться. Через месяц разъедемся по разным городам, и я надеюсь, это поможет избавиться от груза взаимных претензий.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Он весь поглощен новым бизнесом, но дела пока складываются не очень хорошо,
          _Тогда понятно, что с ним.

          Он говорил, что у него уже на уровне рефлексов, мое недовольство. Полгода, как по качеству все нормально. Но рефлекс остался.
          _Такое бывает, увы.

          А я уже искренне не понимаю, это у меня проблемы, у него, или мы просто не можем договориться.
          _Прежде всего — последнее. Потом — у него. Потом — у вас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.