Как избавиться от навязчивых мыслей

хнавязчивые мысли. как избавиться от навязчивых мыслей. навязчивые мысли и страхи. навязчивые мысли и страхи как избавиться. без навязчивых мыслей. жизнь без навязчивых мыслей. счастливая жизнь без навязчивых мыслей. тревога навязчивые мысли. навязчивые мысли в голове. как самостоятельно избавиться от навязчивых мыслей. как избавиться от навязчивых мыслей в голове. как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги. плохие навязчивые мысли. жизнь без навязчивых мыслей и страхов. счастливая жизнь без навязчивых мыслей и страхов. помогите навязчивые мысли. как бороться с навязчивыми мыслями. избавление от навязчивых мыслей. навязчивые мысли сойти с ума. навязчивые мысли психология. навязчивые мысли причины. как побороть навязчивые мысли. как избавиться от плохих навязчивых мыслей. Вопрос навязчивых мыслей — один из самых популярных в обращениях к психологу.

Спрашивают про это часто, спрашивают постоянно. Не удивительно — навязчивые мысли бывают у каждого человека. Репертуар широк — от мелодии, которая прилипает на несколько дней, до пугающих мыслей о сумасшествии.

Многим людям эти навязчивые мысли в буквальном смысле портят жизнь. Человек не может заниматься ничем, всё валится из рук, внимание полностью сосредоточено на попытках устранить навязчивые мысли. В пределе все доходит до обцессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Между тем, на сегодняшний день навязчивые мысли — это вообще не проблема для психологов. В социальной психологии (и когнитивно-поведенческой терапии, как её производной) разработаны прекрасно работающие методы совладания с навязчивыми мыслями.

Подчеркну — эти методы проверены научно, в самых разных экспериментах, от чисто поведенческих до нейробиологических. Этих методов достаточно много, чтобы вы могли найти что-то подходящее для себя и справиться с навязчивыми мыслями самостоятельно.

На вебинаре я детально рассказываю, как именно нужно относиться к навязчивым мыслями и что делать, чтобы жить без навязчивых мыслей.

Полная версия вебинара — http://zygmantovich.com/products/calm_merch/index.html

А у меня всё, спасибо за внимание.

 

На главную 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.