Сделал большое получасовое видео ответов на вопросы моих зрителей на Ютубе. Смотрите, наслаждайтесь, оставляйте новые вопросы в комментариях на Ютубе и здесь, на моём сайте. В будущем буду делать такие видео-ответы регулярно.
Содержание:
0:38 – Максимализм. Как не быть максималистом?
3:33 – Вопрос о высокой мотивации
6:13 – Цели. Должна ли цель быть измеримой?
12:10 – Распыляюсь на разные цели. Хорошо ли это?
17:18 – Как держать хорошее настроение?
18:44 – Могут ли быть отношения на расстоянии?
21:58 – Эволюция человека. Эволюционно выработанные механизмы психики
Содержание:
0:38 – Максимализм. Как не быть максималистом?
3:33 – Вопрос о высокой мотивации
6:13 – Цели. Должна ли цель быть измеримой?
12:10 – Распыляюсь на разные цели. Хорошо ли это?
17:18 – Как держать хорошее настроение?
18:44 – Могут ли быть отношения на расстоянии?
21:58 – Эволюция человека. Эволюционно выработанные механизмы психики
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мои индивидуальные занятия: https://zygmantovich.com/?page_id=8898
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=TW0nW6KbUlo
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg
Павел, подскажите, пожалуйста, можно ли где-то подробнее почитать об адаптационных механизмах, которые были оправданы для сообщества охотников-собирателей, а в современных реалиях только сбивают нас с толку? Самая интригующая часть записи получилась 🙂
Кстати, Википедия пишет, что по правилу Холдейна (увы, я не настолько биолог и еще не совсем поняла, как оно работает) самцы лигров действительно бесплодны, а вот самки могут иметь потомство, и было несколько случаев в зоопарках России и США, когда они рожали от львов и тигров. Гибриды называются, соответственно, лилигры и талигры. А вот фертильны ли они, не в курсе 🙂
Павел, подскажите, пожалуйста, можно ли где-то подробнее почитать об адаптационных механизмах, которые были оправданы для сообщества охотников-собирателей, а в современных реалиях только сбивают нас с толку?
_Вот только самый краткий список, Алина:
«Голая обезьяна», Десмонд Моррис – https://zygmantovich.com/?page_id=9310
«Эволюция человека», А. Марков – https://zygmantovich.com/?page_id=7259
«Антропология пола», М. Бутовская – https://zygmantovich.com/?page_id=7732
«Зачем нужны мужчины», Л. Малахова – https://zygmantovich.com/?page_id=7816
«Эволюционная психология. Секреты поведения Homo sapiens», Дж. Палмер, Л. Палмер – https://zygmantovich.com/?page_id=9574
Как-то так 🙂
Большое спасибо!
Читайте на здоровье 🙂
Павел здравствуйте! По-моему, такой формат представления информации лучше чем короткие ролики по одной теме. Спасибо!
Добрый день, Дмитрий. Буду учесть 🙂
Классно! Мне понравилось! Лучше чем короткие ролики.
Там еще нужно было добавить в ответ на вопрос о том, как иметь вмегда хорошее настроение – смотрите видео ролики от Павла Зыгмантовича ))). Проверено на себе, работает. Даже знаю механизм – Павел говорит рациональные вещи, а мы впадаем в плохое настроение из-за иррациональных мыслей.
Спасибо, Екатерина 🙂
Павел,
Мне понравилось: Совершенство – величина бесконечная. Здорово!
А еще интересное – не иметь постоянно хорошего настроения – это нормально, естественно, а мне всегда казалось, что если с человеком все в порядке, то у него всегда должно быть хорошее настроение, соответственно плохое настроение – у человека психологический непорядок.
=====================
У меня вопросы появились, может быть вы в своих будущих роликах их затронете:
Как адаптироваться к жизни в переполненном мегаполисе?
Как быстро адаптироваться к изменением жизненных обстоятельств?
Как адаптироваться к ограничениям?
В чем природа чувства вины и страха и почему они у некоторых людей выходят за рамки нормы?
Как стать более терпимым к своим недостаткам и недостаткам других людей?
Как научиться мыслить логично и трезво?
Мечтать – это хорошо или плохо? Как не подменить реальность мечтами?
Как научиться за эмоциями находить мысль ?(к сожалению у меня до сих пор с этим трудности ((( )
Как повысить свою личную мотивацию? (например, легко делается что-то для для людей, но трудно пальцем пошевелить сделать что-то для самой себя)
Благодарю!
Екатерина, спасибо за вопросы. Да, думаю, затрону часть из них точно.
На часть – не отвечу, ибо это очень долго, а главное, тут нужна работа, личная работа спрашивающего 🙂
Это все вопросы про чувства. Например, этот: “Как научиться мыслить логично и трезво?” Вы знаете РЭПТ, там всё подробно написано. Вот так и надо учиться :))
Но на некоторые отвечу точно 🙂
На часть — не отвечу,
=============
Зря, в поверхностно-ознакомительной форме для людей, которые смотрят ваш ролик в первый раз будет очень полезно и интересно. Ведь ролики не предназначены для решения личных каких-то проблем, для этого, вы абсолютно правы, нужна работа один на один. При чем я не очень верю в то, что человек сам без помощи извне сможет разрешить свои психологические недостатки. Минимальная помощь со стороны знающего это дело человека нужна хотя бы в том, чтобы направлять и держать работающего над собой в правильном русле и копать в правильном направлении.
Вот взять мой пример, я почти на сто процентов уверена, что работая над своими недостатками сейчас я пилю дерево, которое все-равно вырастет, я не выкорчевываю корень, хотя есть вероятность, что я до него доберусь, но вот ясно как белый день, что я его сама не вырву (за выкорчевыванием я к вам обращусь ).
Я не знаю как другие люди, но я смотрю и читаю вас как открытие для себя мира психологии, на уровне любителя, разумеется. Мне кажется это основная цель ваших роликов и статей, с побочными полезными эффектами как для вас, так и для нас.
================
«Как научиться мыслить логично и трезво?»
================
Учусь ))). Вопрос, У Эллиса есть еще какие-то работы, помимо РЭПТ, которую я сейчас читаю (та, на которую вы ссылочку давали)? Может быть отдельные какие-то работы по конкретным частям РЭПТ? О чем ещё он писал?
Зря, в поверхностно-ознакомительной форме для людей, которые смотрят ваш ролик в первый раз будет очень полезно и интересно.
_Я ленюсь 🙂 Там нужно очень большой ролик делать, часа на полтора, минимум. Я ленюсь такие огромные делать 🙂 Простите мне мою слабость, Екатерина 🙂
Я не знаю как другие люди, но я смотрю и читаю вас как открытие для себя мира психологии, на уровне любителя, разумеется. Мне кажется это основная цель ваших роликов и статей, с побочными полезными эффектами как для вас, так и для нас.
_Да, в меру скромных сил занимаюсь просветительством 🙂
Вопрос, У Эллиса есть еще какие-то работы, помимо РЭПТ, которую я сейчас читаю (та, на которую вы ссылочку давали)? Может быть отдельные какие-то работы по конкретным частям РЭПТ? О чем ещё он писал?
_У него очень много работ. Читайте всё, до чего дотянетесь 🙂
Я ленюсь
———–
Веская причина. Понимаю.)))
Веская причина. Понимаю.)))
_Спасибо 🙂
Здравтсвуйте,
Вы упомянули ряды Фибоначчи. Как математику, мне интересно где можно почитать про ряды Фибоначчи именно в контексте психологии. Про связь Фибоначчи и движение к цели (контекст в котором вы упомянули) вообще было бы здорово. Спасибо.
Сергей, добрый день.
Увы, литературу не подскажу. Эту информацию я узнал от системного аналитика с большим стажем и опытом. Он называл что-то, но я забыл, увы. Простите, что не могу удовлетворить ваш интерес 🙁
Хотя вопросы были чужие и я не могу судить, насколько это удобно для спрашивающих – мне однозначно понравился “ответ-сейшн” ))) Мелкин ролики (до 10 минут), как мне кажется, легче теряются и на ютубе, и в голове. А когда объем побольше, то проще запомнить. (Возможно, лично мне. 🙂 Я довольно давно заметила за собой такую особенность.) К тому же в большом выпуске у Вас всегда несколько практических “фишек”, и хоть одна пригодится вот прямо сейчас. Т.е. что-то из сказанного сразу приживается в голове и интегрируется в практику, а не просто является умным, но не “близким к телу” размышлением на полезную, но субъективно неактуальную тему. К тому же за 3-5 минут только и успеваешь вдохнуть и выдохнуть – бац, и уже всё кончилось, а ты только успел настроить ухолокаторы 🙂 разве что слушать потоком – но ведь запись потоком дает тот же эффект 🙂
Кстати, я теперь наловчилась хозяйничать и ездить в метро под Впши записи (в Мск. в метро бесплатные вафли раздают). Толпа, не толпа – наушники воткнула, и всех дел =) Но микрофон ваш – страшная стла зла: у телефона хороший щвук, и он передаёт искажения во всех подробностях, как навороченные звуковые эффекты X-D Ничего, речь понятна, и ладно. Подумаешь, металлом полязгивает, как из ведра Дарта Вейдера – оно же не сильно 🙂 И, наверно, не у всех такие аудиолюбивые телефоны 🙂
Но микрофон ваш — страшная стла зла:
_Это сказывается кустарный уровень записей 🙂 На хороший микрофон мне пока лень тратить такие деньги, которые нужно потратить 🙂
По существу записи добавлю: отношения с человеком, в сушности, _всегда_ являются отношениями с его образом в представлении другого 🙂 Вопрос в точности, охвате, детализации… Но то, что Вы раскрыли вопрос расстояния, уже наталкивает на мысли в этом направлении 🙂
Из милых, нлюо непрофессиональных книг об эволюционной психологии – сборник Аси Казанцевой “Кто бы мог подумать? Как наш мозг заставляет нас делать глупости”. Вероятно, профессионал придерется тысячу раз. И, кстати, цитаты из ЖЖ gutta_honey и Стелазина уже на башорге. И поделом: “…Увидел образ человеческий – вступи с ним в контакт, вдруг это потенциальный член твоей стаи?” (Из заметки о парасоциальных отношениях.)
Все в куче нормально. Ваши ответы понравились, все доступно разъяснили.👍🏼
На здоровье!