«Когнитивная терапия расстройств личности», А.Бек и А. Фримен

бек. фример. расстройства личности. когнитивная психотрапия. когнитивная терапия. когнитивные. лечение расстройств личности.Многие проблемы человека, которые кажутся психологическими, на самом деле не являются таковыми.

Например, не удивительно, если человек, который мало спит и много работает, становится раздражительным и неуживчивым — он банально недосыпает и поэтому такой трудный в быту. Здесь нет необходимости в психологе — нужно просто нормализовать сон и восстановить истощённый организм.

В то же время, часть проблем действительно являются психологическими. В конгитивно-поведенческом подходе главной причиной таких проблем полагают «неправильные мысли». Вот, допустим, человек думает, что он «какой-то не такой». Ну, что с ним что-то не в порядке. Такой человек, скорее всего, начнёт избегать других людей (это называется — избегающее расстройство личности).

Самое удивительное в этом случае — отсутствие оснований для признания себя «не таким». Я серьёзно — крайне редко бывает, что человек действительно «не такой» (обычно это уже область серьёзных психиатрических расстройств, да и то не обязательно). Чаще всего люди думают, что они не такие просто потому, что когда-то решили «со мной не всё в порядке, я неправильный». Обоснованно было тогда это решение или нет — совершенно не важно. Важно, что сейчас человек избегает общения исключительно из-за неверного представления о себе.

Когнитивная психотерапия позволяет справиться с подобными проблемами — человека обучают находить подобные мысли и корректировать их, заменять на более адекватные.

Вся книга посвящена подробному разбору различных расстройств личности (т.е. поведенческих тенденций, характеризующущихся значительным дискомфортом и отклонениями от норм, принятых в данной культуре).

Здесь не очень много техник, т.к. книга рассчитана на подготовленного специалиста, который знает, что такое когнитивная терапия и как ею пользоваться.

Зато это весьма пристойное руководство по диагностике расстройство личности и стратегиях работы с ними. То есть упор сделан не на конкретные приёмы, а на основные направления работы. С этим расстройством главное — вот то, а вот с этим — вот это.

Например, в случае с избегающим расстройством важно, чтобы клиент убедился — он не такой уж и плохой и люди вовсе не разбегаются от него в страхе. Когда это произойдёт, считай, четыре пятых работы сделано.

Книга является чем-то вроде курсов повышения квалификации и читать её очень полезно (для профессионалов, конечно же). Рядовому читателю она вряд ли будет интересна.

Но если вы специалист — брать обязательно.

А.Бек и А. Фримен «Когнитивная терапия расстройств личности» 
Бумажная версия на Озоне.
Легальной электронной версии не нашёл, но загляните на Литрес, может быть, найдёте что-нибудь интересное для себя.

***

Другие рекомендации хорошей литературы — здесь.