«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

сила воли. макгонигал. как развить и укрепить. как развить силу воли. что такое сила воли. Это прекрасная книга, написанная в лучших традициях работ Майерса и Аронсона. То есть чётко прописанный материал, никаких домыслов, только чёткая научная информация.

Отдельно остановлюсь на этом моменте. Многим кажется, что психология — это такие размышления умных людей. Вот сел такой умник, почесал затылок и вычесал из него гениальную концепцию.

На самоем деле всё обстоит совершенно не так. Психология — это наука, а всякая наука основана на экспериментах. Так же и здесь.

Макгонигал оперирует не фантазиями и размышлениями, а экспериментами — хорошими такими социальнопсихологичесими экспериментами.

Что будет, если людей учить вот так? Как они себя поведут, если им сказать вот это? Насколько изменится эффективность их действий, если сделать вот так? Эксперименты, эксперименты, эксперименты.

При этом Макгонигал пишет архи просто и с хорошим юмором. Местами простота меня даже пугала. Например, автор использовала термин «инстинкт» без оговорок, что никаких инстинктов у человека нет. Как по мне, это слишком сильное упрощение, так нельзя.

Однако это уже придирки. В остальном же работа безупречна. Очень обстоятельно, очень доступно, очень практично.

Практичность — вообще самая сильная сторона книги. Автор много лет работает с силой воли и накопила достаточно примеров успешного применения своих рецептов (и — подозреваю — отбирала наиболее работающие рецепты).

Книгу можно использовать как руководство. Собственно, она так и написана. Вот теория, вот практика, бери да пользуйся.

Очень, очень качественная работа. Брать непременно, без каких бы то ни было размышлений.

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Бумажная версия есть на Озоне.
Легальная электронная версия есть на Литресе.

***

Другие рекомендации хорошей литературы — здесь.