Как распутаться в своей жизни

Запутался в жизни. запутался в себе. запуталась в себе. как распутаться. всё сложно. Мне часто приходится слышать жалобы клиентов на запутанность их жизни. Мол, всё как-то сложно, всё перепуталось, как быть и что делать – непонятно.

Между тем, даже поверхностное знакомство с социальной психологией позволяет более-менее эффективно распутать свою жизнь.

Сейчас объясню как.

Полюса силы

Человек не живёт в безвоздушном пространстве. Он обитает в конкретной среде – с определённой температурой, количеством света, уровнем инфляции, отношениями с соседями, взглядами на политику, долгами, модой и так далее.

Я не случайно перечисляю через запятую такие странные вещи. Все они в социальной психологии называются напряжёнными системами, то есть факторами, которые оказывают влияние на человека и друг на друга.

Самый простой пример – жена и мама, между которыми мечется мужчина. Или, аналогично, муж и мама (или папа), между которыми мечется женщина.

Более сложный пример таких систем – это чувство долга, борющееся со страхом и стремлением к благополучию. Эдакие лебедь, рак и щука из басни Крылова.

Есть и ещё более сложные примеры взаимодействия напряжённых систем, – если вы интересуетесь, рекомендую изучить прекрасную книгу «Человек и ситуация».

Главное, что нужно понимать, – эти напряжённые системы напрямую влияют на мотивацию и поведение человека.

Сконструируем пример. Допустим, вы — хозяин какой-нибудь фирмы и вводите схему оплаты, поощряющую более активную работу. Вам кажется, что всё хорошо – если человек лучше работает, он зарабатывает больше. Значит, все будут работать лучше, ведь все хотят больше денег. Ваша новая схема оплаты – это одна система.

А вот вторая – в вашей фирме среди сотрудников не принято «выслуживаться», «выделяться» и «выпендриваться». И любого, что работает лучше среднего, остальные начинают активно не любить. Это – вторая система. Поскольку они касаются одной и тоже ситуации, между системами появляется напряжение.

Какая система выиграет? Та, притяжение которой больше (важно – не давление, не принуждение, а именно притяжение, привлекательность). Если возможность заработать привлекает больше добрых отношений с коллегами, люди примут вашу схему оплаты. Если добрые отношения радуют больше денег – не примут.

Что будет, если обе напрягают одинаково? Будет ситуация «я запутался», та самая, из заголовка.

Как распутаться

Ситуация запутанности в жизни означает лишь одно – на вас воздействует некоторое количество напряжённых систем, которые напряжены примерно одинаково. Все эти системы для вас одинаково привлекательны (или важны, или значимы – это в данном случае одно и то же).

Вы как бы зависаете между ними и не можете никуда сдвинуться – притяжение систем взаимно уравновешивают друг друга. А вас, увы, разрывают на части.

Что можно предпринять в таком случае? Ну, прежде всего, стоит разобраться, какие именно системы на вас воздействуют. Если это вам понятно, и вы чётко видите, что и как на вас влияет, то у вас есть два основных способа.

1. Снизить привлекательность любой из систем. Допустим, работник, который хочет зарабатывать больше, но опасается отвержения коллектива, в ходу мучительных размышлений понимает, что ему с таким коллективом просто не по пути. Ну не те это люди, на которых надо равняться, не те. В результате привлекательность этой системы резко падает, она уже не оказывает влияния на человека. Работник начинает работать и зарабатывать больше.

Один из лучших вариантов такого способа – восприятие одной из систем не как привлекательного оазиса в пустыне проблем, а как угрозы. Мы, как правило, не очень любим то, что нам угрожает (и его привлекательность закономерно падает).

Способ хороший, но главная проблема – выбрать, привлекательность какой именно системы снижать. Вот тут многие подвисают и подвисают надолго (ведь всё такое вкусное, хочется и того, и другого и можно без хлеба!..).

2. Опираться на принципы. Принципы – это такая напряжённая система, притяжение которой в разы сильнее любых других систем. Это очень хороший способ. Вот, например, мужчину разрывает между соблазнительной красоткой за тем вон столиком и верностью жене. Если у мужчины есть принципы, он просто встанет и уйдёт – принципы пересилят соблазнительность красотки.

У этого способа лишь одна проблема – нужны принципы. А вот с этим туго, поскольку принципы не с неба падают, а вырабатываются и закрепляются в ходе долгой и местами весьма трудной работы.

Кстати, есть и третий способ выход – ничего не делать. Бывает, что какая-то из систем самоуничтожается, и проблема решается сама собой. Но это способ как-то не особо приятен.

В идеале, конечно, пользоваться стоит первыми двумя способами сразу. Принципы помогают выбрать вам, какую из напряжённых систем стоит лишить привлекательности – и вы распутываетесь.

И, пожалуй, самое главное во всём этом – не паниковать. Да, вас разрывает между несколькими альтернативами. Это – нормальная ситуация для человека, в чём-то рядовая. Не отчаивайтесь, не раздувайте из мухи слона – происходящее, разумеется, не самая приятная ситуация в вашей жизни, но и не самая трагичная. Чем спокойнее вы относитесь к происходящему, тем легче вам воспользоваться одним из тех способов, что я описал выше.

Итого. Состояние запутанности по жизни является следствием воздействия на человека сразу нескольких систем, привлекательность которых одинакова. Выбраться из этого состояния можно через уменьшение привлекательности любой из альтернатив и благодаря опоре на принципы.

А у меня всё, спасибо за внимание.

***

Другие интересные заметки — здесь.

PS. Понравилась заметка? Поделитесь её в своей любимой социальной сети. Жмите на соответствующую кнопочку.