Интернет-страдания как изощрённая форма самоубийства

страдание. ложные страдания. истерики в интернете. психология человека в интернете. Интернет вокруг меня полнится истериками.

То Олимпийские игры неправильно финансируют, то налог не тот введут, то ещё что-нибудь. Был бы повод, а поиграть в классическую игру «Подумайте, какой ужас!» (прав, ох прав был старик Бёрн) можно всегда. По нынешним временам играют так часто, что уже хочется сказать – заигрались.

Данный текст – попытка вправить мозг любителям пострадать в интернете об ужасах окружающей жизни. Разумеется, пользы от текста будет мало – если хоть на микрон у одного прочитавшего что-то сдвинется, это уже станет великолепным достижением.

Но молчать – это не выход.

Поэтому приготовьтесь – пристегните ремни, наденьте шлемы, возьмитесь за поручни. Будет трясти.

Специализация на дряни
Не все знают (хотя многие догадываются), что то или иное поведение закрепляется в мозгу человека.

Системная психофизиология говорит нам прямо – для обеспечения достижения того или иного результата формируются специализированные нейроны. Чем чаще человек совершает действия, чтобы достичь определённого результата, тем качественнее эта специализация [1].

Чем больше человек страдает в интернете, чем больше у него нейронов, специализирующих на такой деятельности. Чем больше нейронов, тем проще эту деятельность выполнять.

Другими словами – человек, натренировавшися страдать, страдает легко и быстро. Там, где одного нужно «пробивать» картинками, фактами и доказательствами, другому достаточно показать ржавую воду в раковине. И – нейроны обеспечат страдание.

Самоотравление
Казалось бы – да и пёс с ним, в чём проблема? Ну страдает человек в интернете, ну устраивает истерики в Сети – что за беда?

На этот вопрос нам ответит Джонатан Смит, создатель теории самовозбуждения стресса [2], и Холмс с Рейхом, которые исследовали стресс и доказали, что он серьёзно способствует появлению и развитию болезней [3].

Кратко всё выглядит так – человек сосредотачивает внимание на то, что вызывает стресс (т.е. всякие неприятные переживания), и переживает соответствующие эмоции. Вместо того, чтобы переключиться на что-нибудь менее стрессогенное, человек продолжает уделять внимание и продолжает переживать эмоции. Почему? Потому что – специализированные нейроны уже специализировались.

По аналогии с алкоголедобывающим поведением можно (но очено острожно!) говорить о поведении стрессодобывающем. И оно, как верно подметил Смит, самоподдерживается.

Теперь в бой вступают Холмс с Рейхом. Они установили, что чем больше стресса, тем больше шансов заболеть или получить (вдумайтесь!) физическую травму [4].

Получается самое натуральное самоотравление.

Если преувеличить (не очень сильно, но всё же) мы увидим, что интернетные страдальцы по несовершенству мира ведут себя как натуральные зависимые (алкоголики, наркоманы). То есть отравляют жизнь себе, и окружающим.

Я повторю совсем открытым текстом – если вы постите всякие ужасы и обсуждаете их в интернете, вы занимаетесь уничтожением своей жизни.

Вы убиваете себя. Вы изощрённо убиваете себя.

Займитесь делом!
Есть ли выход? Разумеется. Выход не сказать, что лёгкий, но доступный почти любому. Ну вам – точно доступный.

Наши спасители – Ланже и Родин, которые доказали, что на здоровье, счастье и жизненный успех человека в первую очередь влияет субъективное ощущение им контроля над своей жизнью и принимаемыми решениями [5].

Суть, в кратце, такова. Чем больше человек может распоряжаться своей жизнью, тем лучше. Распоряжаться – это значит принимать и реализовывать свои решения и более-менее контролировать ход происходящего.

Понятно дело, расходы на Олимпийские игры в Сочи мало кто может проконтролировать. Но есть действия, которые может делать каждый.

Например, писать в администрацию своего района, добиваясь чего-либо. Это не гарантирует успеха, но усиливает ощущение контроля. А те мелкие успехи, которые всё равно произойдут благодаря этим письмам, послужат дополнительным подкреплением такой деятельности.

Разумеется, даже сейчас найдутся люди, которые в коментах начнут заламывать руки и с страдать на тему «это всё бесполезно». На это отвечаю – а) вы можете убивать себя как угодно, дело ваше и ваших близких, не моё; б) пока вы страдаете, я такие письма пишу и администрация работает в заданном мной направлении. Привет!

Итого
Хотите жить долго и счастливо? Откажитесь от страданий (хотя бы в интернете) и займитесь делом. В противном случае не жалуйтесь на здоровье и депрессию. Я предупредил.

Спасибо за внимание.

____________________________________________________________________
[1] Основы психофизиологии: Учебник / Отв. ред. Ю.И. Александров. — М.: ИНФРА-М, 1997, глава 14, раздел 6.
[2] Smith, J.C. (2007). The psychology of relaxation. In P.M. Lehrere, R.L. Woolfolk, & W.E. Sime (Eds.), Principles and practice of stress management (3rd ed., pp 38-56), New York: Guilford Press.
[3] Holmes T.H. & Rahe R.H. The Social Readjustment Rating Scale. Journal of Psychosomatic Research, 11, 213-218.
[4] Peterson, M., Allegrante, J., Augurt, A., Robbins, L., MacKenzie, C., & Cornell, C. (2000). Major Life events as antecedents to hip fractute. Journal of trauma-Injury infection and Critical Care, 48 (6), 1096-1100
[5] Langer E.J & Rodin J. (1976). The effegt of choice and enhanced personal responibility for the aged: A field expriment inan institutional setting. Journal of Personality and Social Psyhology, 34, 191-198.

 

***

Другие интересные заметки — здесь.

PS. Понравилась заметка? Поделитесь её в своей любимой социальной сети. Жмите на соответствующую кнопочку.

Интернет-страдания как изощрённая форма самоубийства: 6 комментариев

  1. scarecrowd

    Во-во. Вместо «пережевывания» новости о реформировании (наболело) Минздрава РФ, можно оторвать голову от стула и настрочить на бумаге благодарности своим врачам, поликлиникам и больницам. Или в сети настрочить, идрить-его-электронное-правительство в РФ отрастает помалу. А то и вовсе петицию создать в том же интернете и, пройдясь по многотысячным тредам с «ужастиками», везде наследить: подписывайтесь против какоужаса!

    Лично мне станет не очень хорошо, если снова подрежут Минздрав — я даже знаю, что именно подрежут по моей части уже в этом году, и совершенно не в восторге от этого. Но сопли не жую: коплю здоровую злость, читаю переписку народа по части успешной борьбы с «верхами», и т.д. И, что самое мерзкое, я сижу в теплой и пушистой нерезиновой столице, я по уши в современных данных и фактах, у меня хватает денег на всё, на что хватает воображения — моя жизнь не станет ни опасной, ни невыносимой. Я лишусь десятка-другого хороших врачей, к которым могла бы ходить постоянно еще годы. А другим гораздо хуже, и у них в силу неосведомленности и бедности нет даже этого самого интернета. Я не хочу даже думать о том, как люди будут экономить на лек.средствах и к чему это приведет — от таких мыслей мне здоровья не прибавится.

  2. Елена

    Шикарная статья. Мне кажется её объект может быть расширен. Сюда имеет смысл записать не только «размещение постов со всякими ужасами в интернете», но и другие проводимые по накатанному действия: «поругать начальника», «очередной раз пожаловаться на пробки/дорогу», «поругать правительство, дороги» и т.д.
    В общем суть проста и писана уже не одним автором: «Мыслите позитивно! Действуйте!».
    Спасибо за статью!

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Да, Елена, конечно, можно расширить. В каком-то смысле схема описана универсальная — про всё подходит, вы верно заметили 🙂

      Спасибо за статью!
      _На здоровье 🙂

  3. Ольга

    Ага, есть прям такие передачи нагнетают ужасы. Всякие — Секретные материалы и тд. А сериалы? Это ж кладезь для женских страданий, а в конце — для зависти… 🙂 Недавно прочла, что и ежедневные передачи про здоровье приводят к излишнему беспокойству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.