Избегайте внутренней гармонии

внутренняя гармония. внутренняя гармония человека. гармония внутреннего мира. внутренняя гармония женщины. как обрести внутреннюю гармонию. достижение внутренней гармонии. внутренняя гармония и спокойствие. как достичь внутренней гармонии. восстановить внутреннюю гармонию. желаю внутренней гармонии. внутренний мир. внутренний мир человека. какой внутренний мир. внутренний мир личности. богатый внутренний мир. развитие внутреннего мира. отражение внутреннего мира. большой внутренний мир. твой внутренний мир. психология внутреннего мира человека. проблема внутреннего мира человека. формирование внутреннего мира человека. гармония внутреннего мира. глубокий внутренний мир. внутренний психический мир человека. внутренний мир женщины. развитие внутреннего мира человека. красивый внутренний мир. Многие хотят достичь внутренней гармонии. Прямо так и говорят – хочу ощутить гармонию внутри себя.

Знали бы вы, насколько это опасное желание…

Но обо всём по порядку.

Начнём с определения слова “гармония”. Это, как гласит МАС – “Стройное сочетание, взаимное соответствие (предметов, явлений, частей целого, качеств и т. п.)”.

Предметов внутри человека нет (в норме), а вот всякий явлений, частей целого, качеств и особенно “т.п.” – в достатке. Человек в своём внутреннем мире (используем такой неуклюжий, но ёмкий термин) весьма сложное существо. Уйма разных интересов, увлечений, влечений, мотивов, целей, желаний – имя им легион, тьмы их, несть им числа.

Разумеется, всё это разнообразие никак не “стройное сочетание” или “взаимное соответствие”. Наоборот, во внутреннем мире человека немерено противоречий.

Вот простейший пример, на уровне элементарной бытовой ситуации. Вы смотрите телевизор, идёт интересная передача, вам очень нравится, вы не отрываете взгляда от экрана…. И тут понимаете, что адски хотите в туалет. Так сказать, накатило. А до рекламы далеко, и в туалет с собой телевизор не затащишь.

Налицо столкновение двух моментов внутреннего мира – интереса к передаче и необходимости опорожнить кишечник в специально отведённом месте. Очевидно, что никакой гармонии нет. Стройное сочетание отсутствует, налицо взаимное несоответствие.

А ведь это – пример простейший. В более сложных примерах противоречий и несоответствий значительно больше, связи между ними куда запутаннее, “заряженность” значительно выше.

Я же говорю – сложен человек, изумительно сложен. И это, кстати, хорошо, потому что именно из решения таких противоречий и рождается развитие личности, то есть освоение новых приёмов, действий, выработка качеств и мировоззрения.

Однако многие таковую сложность часто переживают тяжело и стремятся её избежать. Другими словами, достичь внутренней гармонии. Ну, чтобы больше не выбирать мучительно между туалетом и телевизором (простите за такой натурализм и примитивизм, стараюсь объяснять предельно “на пальцах”).

По факту же, стремление к внутренней гармонии – это стремление упразднить свою внутреннюю сложность, убрать все внутренние противоречия и несоответствия. Кажется, что если во внутреннем мире человека будет “стройное сочетание, взаимное соответствие”, то жизнь резко наладится.

Как бы ни так. Эта жизнь резко упростится, но вот можно ли сказать, что она наладится?…

Знаете, кто самый гармоничный человек? Маньяк или фанатик. Вот там всё на уровне – стройное сочетание, взаимное соответствие явлений, качеств, устремлений и всего такого прочего. Налаживается ли у таких людей жизнь? Как по мне – вопрос даже не риторический.

Более того, стремление избежать противоречий и достичь гармонии порождает такое явление как когнитивный диссонанс (не тот, о котором пишут в интернете несведущие, а настоящий, рвущий на части), который приводит человека к разным ошибочным действиям и, в некоторых случаях, к сверхвозмездию (т.е. нанесению вреда, несоразмерного полученному).

Из-за когнитивного диссонанса люди совершают тучу глупостей во всех сферах своей жизни – и лишь для того, собственно, чтобы достичь стройного сочетания и избавиться от диссонанса. То есть, говоря совсем прямо – изрядное число проблем люди создают себе именно достижением внутренней гармонии (пусть временным достижением и местным, но всё-таки именно благодаря ему).

Итак, стремление к внутренней гармонии – вредно. Сама внутренняя гармония – путь в маньяки или фанатики.

И как тогда быть?

Ответ на поверхности – научиться спокойно относиться к сложности своего внутреннего мира и не страдать от этого.

Дело в том, что таковые страдания – результат неумения обходиться со сложностью. Подчёркиваю – проблема не в том, что внутренний мир человека сложен, а в том, что человек не умеет обходиться с этой сложностью, не умеет жить в ней.

Вот вам простой пример. Недавно у меня была важная встреча. Встречу эту я ждал, однако в хорошем её исходе не был уверен. Налицо отсутствие стройного сочетания – с одной стороны я хочу встречи, с другой боюсь, что она пройдёт неудачно. Очевидная дисгармония. Гармония была бы, если бы я встречи ждал и при этом не боялся. Или, скажем, не ждал бы и боялся, что она случится. А в моём случае было – как было, дисгармонично.

Поскольку я боялся неудачи, я начал волноваться – сердце забилось учащённее, во рту пересохло. В общем, нормальная мобилизационная реакция человеческой физиологии. Но дальше началось самое неприятное – я начал волноваться по поводу волнения. Мол, ах, как так, волноваться не надо, а то вдруг это будет заметно, тогда точно всё пойдёт прахом, ни в коем случае нельзя себя выдать… Ну и прочая чушь.

Такие волнение – следствие сложности моего внутреннего мира, следствие наличия в нём разных явлений. И, если бы я не был специалистом по голове, я бы продолжил волноваться и, пожалуй, как многие, начал бы страдать из-за дисгармонии своего внутреннего мира. Может быть, и в Яндекс сходил бы с запросом “Как достичь внутренней гармонии?”

К счастью, через минуту я спохватился, и волнение про волнение прекратил. Как? Просто вспомнил, что моё физиологическое волнение – нормальная мобилизационная реакция, и что оная реакция совершенно не мешает мне думать и говорить. А моё психологическое волнение про волнение физиологическое – обычная неряшливость мышления, дурная привычка, вроде как ногти кусать. Надо просто перестать это делать. Пусть сложность остаётся – надо просто перестать страдать по ней.

Что было в результате? В результате – психологическое волнение испарилось, волнение физиологическое осталось, но никак не сказалось на моём поведении, и встреча прошла отлично.

Как видим, нет ничего фатального в наличии у человека разных устремлений и желаний. Ну да, человек может одновременно хотеть пойти на работу и поиграть в танчики. Это не трагедия, это всего лишь место для включения головы. Включил, подумал немного, сделал правильный выбор – и пошёл на работу без всяких терзаний. Желание поиграть осталось, ничего страшно, просто мы к нему вернёмся попозже, решил человек. И все счастливы.

Думаете, научиться такому трудно? Ничуть. Психически здоровый человек, самостоятельно пользующийся интернетом, такому включению головы учится где-то за десять часов (хоть с психологом, хоть индивидуально по специальным материалам).

Разумеется, ещё примерно сто часов требуется на устойчивое закрепление умения, но и первых десяти уже хватает, чтобы научиться более-менее управляться со сложностью своего внутреннего мира.

Подведём итог.

1. Люди не умеют управляться с наличием у себя разнонаправленных устремлений, поэтому загоняются и стремятся искоренить у себя эту самую разнонаправленность.

2. Таковое искоренение они называют поиском внутренней гармонии.

3. Человек, у которого во внутреннем мире нет противоречий и все устремления направлены в одну сторону, является маньяком или фанатиком (или и тем и другим одновременно).

4. Выход в выработке умения управляться со сложностью своего внутреннего мира.

5. Такое умение вырабатывается относительно быстро – примерно за сто десять часов, из которых работа с психологом занимает только десять, а остальное является просто упражнением и внедрением в повседневную практику.

В общем, не нужно становиться проще. Можно оставаться сложным, многогранным и интересным, и при этом счастья в жизни будет больше.

А у меня всё, спасибо за внимание.

***

Кстати, если хотите больше подробностей о том, как примириться с внутренними противоречиями, то загляните вот сюда.

Другие интересные заметки – здесь.

PS. Понравилась заметка? Поделитесь ею в своей любимой социальной сети. Жмите на соответствующую кнопочку.

Избегайте внутренней гармонии: 44 комментария

  1. Владимир

    А мне кажется, что этот эвфемизм про то, что человек не хочет испытывать негативных эмоций. Внутренняя гармония, мол, это когда внутри всегда все хорошо, так что это инфантильное желание.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      А мне кажется, что этот эвфемизм про то, что человек не хочет испытывать негативных эмоций.
      _Да, очень похоже на правду. Согласен.

  2. Марина

    Павел, подскажите, что за специальные материалы с помощью которых учится голова включаться?
    Может где лежат и мне туда срочно надо 😀

  3. Катя

    Ужас, разбиваются мои иллюзии. Как я без них жЫть-то буду((( Мене с иллюзиями было плохо, но комфортно
    Я в ударе )))…психологическом.

  4. Maria

    А подскажите, что со мной тогда происходит на данный момент. Ещё полгода назад я не любила спокойствие, спокойных людей. Раньше мне казалось, что так скучно, что спокойствие – это конец развития. Но сейчас, мне наоборот хочется именно этого самого спокойствия, стабильности в работе, в жизни, спокойных людей рядом с собой, что-то менять в своей жизни вдруг отпала желание, куда-то “бежать”, испытывать накал страстей так сказать, чтоб чувствовать, что живёшь, потух интерес к увлечениям. Стараюсь как можно больше быть наедине с собой, не хочется ни с кем общаться, даже дома. Такое ощущение, что я смирилась с тем, что жизнь непростая штука, что не всегда все по плану и просто плыву по течению. Я не испытываю каких – либо чувств, мне просто спокойно, как будто устала, выдохлась и ничего не хочу. Меня не пугает это состояние, сейчас в нем комфортно, как будто спрятался от мира. Что это за состояние, чем оно чревато? Может быть срочно нужно что-то предпринимать и менять в своей жизни?Вдруг такое состояние может привести к застою в развитии?нужно ли с ним вообще что-то делать или оно само пройдёт?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Что это за состояние, чем оно чревато? Может быть срочно нужно что-то предпринимать и менять в своей жизни?Вдруг такое состояние может привести к застою в развитии?нужно ли с ним вообще что-то делать или оно само пройдёт?
      _По описанию похоже на обыкновенное истощение. “Лечение” простое – спать больше да гулять по паркам. И всё 🙂 К весне пройдёт.

  5. Александр

    Павел, спасибо, за статью! Перечитал несколько раз, но я считаю, что под гармонией подразумевается, по крайне мере мной, согласование разнородных и даже противоположных (конфликтных) элементов, фактически гармония и является принятием сложности своего внутреннего мира и спокойное “разрешение” разнонаправленных желаний и потребностей. Лично моя внутренняя гармония это жить в ладу с собой, и “управляться с наличием у себя разнонаправленных устремлений”, но не “загоняются и стремятся искоренить у себя эту самую разнонаправленность”. Фактически когда я чувствую, внутреннюю гармонию, я воспринимаю мир вокруг как нечто целое, но не обязательно оно должно быть направленно в одну сторону, например,желание поехать на море и заработать денег – они разнонаправленные, но в то же время одно дополняет другие, т.е. гармоничны, а, например, стать трейдером, и целый день лежать на пляже, как-то уже не очень гармоничны. Так же и в семье, в идеале у обоих общая цель – делать друг друга счастливыми, но это не значит, что и муж и жена, например, должны болеть за одну футбольную команду…

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Александр, на здоровье за статью 🙂

      Перечитал несколько раз, но я считаю, что
      _Ни в коем случае не покушаюсь на ваше право иметь своё мнение 🙂

    2. Светлана

      Спасибо. Павел!
      И спасибо, Александр – за то, что сформулировали про другую трактовку гармонии! Мне она понятнее и реальнее. Люди разные… местами))))

  6. imbolc

    Гармония никак не коррелирует со сложность. Например сложная сюита в исполнении профессионала может быть гармоничной, а упражнение из нескольких фальшивых тон новичка сложно таковым назвать.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Гармония никак не коррелирует со сложность
      _Ещё как коррелирует – сложноее труднее сделать гармоничным.

  7. Олеся

    Павел, у вас в аудиокурсах перепутаны ссылки. Жму на “заказать психологию несчастья”, а открывается “Не слушайте внутренний голос”!

  8. Юлия

    Для меня гармония – это спокойствие и комфортное решение абсолютно всех жизненных вопросов. Статья открыла новое видение на гармонию! Очень интересно было прочитать! Благодарю!

  9. Елена

    Добрый день, Павел!
    Мне кажется, в этих материалах больше о том, как действовать, уже определившись с целями. В «Тайм-менеджменте» Вы упомянули вскользь о том, что целям с приоритетами посвящено много часов. Вот я и подумала, что пропустила что-то.
    Ясно, что мои цели и приоритеты кроме меня никто не поставит. Просто хотелось послушать Ваших советов, чем руководствоваться при их выборе, чтобы не занесло куда-нибудь в сторону. Разбаловалась Вашими конкретными и практическими рекомендациями, уж простите))
    В любом случае, спасибо, внимательно переслушаю, и не один раз.

  10. Елена

    Очень интересная статья 🙂 Спасибо Вам за “пищу” для мозга))) Скажите пожалуйста, вот как понять, делая выбор – правильный он или нет. В статье есть пример – пойти на работу и поиграть в игру, выбрана – работа, и это правильно.. Я хочу понять, для кого это правильно, и почему не игра? )) И можно ли оперировать такими словами, когда человек делает выбор, который противоречит его желаниям, но вроде как так правильно…

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Я хочу понять, для кого это правильно, и почему не игра? ))
      _Для человека это правильно, т.к. в этом примере деньги приносит именно работа, а не ира 🙂

      И можно ли оперировать такими словами, когда человек делает выбор, который противоречит его желаниям, но вроде как так правильно…
      _Можно, Елена, т.к. работу человеку не под дулом пистолета навязали, а это было его решением. Сложность, с которой вы столкнулись, возникает из-за ложной мысли о том, что желание поиграть – настоящее, а пойти на работу – и вовсе не желание. Это не так, но многие в это верят, через что и страдают.

      Ответил 🙂

  11. Виктория

    Добрый день, Павел! Расскажите мне, пожалуйста, как избавиться от дисгармонии по поводу событий шестилетней давности? Был у меня выбор: жить вместе с молодым человеком или прислушаться к мнению родителей и не торопиться с браком (родители неодобрительно относятся к сожительству). Я понимала, что живу на жилплощади родителей, хорошие отношения с ними мне дороги, однако выбрала брак, видимо из чувства страха. Потом постоянно терзалась своим решением, наверное, на лбу у меня появилась надпись “Боюсь, если что-то пойдет не так”. Так и случилось: поссорилась с родителями мужа и с ним, вернулась к своим. Теперь “на трезвую голову” понимаю, нужно было оставить своего молодого человека, начать жить заново. Но мы, спустя год, решили пожениться. Сейчас я без конца проигрываю возможные варианты моего прошлого поведения, удивляюсь, что настоящее желание неверно определила, вспоминаю недостатки в поведении мужа до брака. Значит ли это, что я разлюбила супруга? Прошлого не вернешь. Какими мыслями “привести себя в чувство” и перестать постоянно анализировать прошлое?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Виктория!

      Увы, в комментариях помочь трудно.

      Какими мыслями «привести себя в чувство» и перестать постоянно анализировать прошлое?
      _Рекомендую вам мой материл про самобичевание – он как раз для таких случаев. Вот – https://zygmantovich.com/products/selfhurt_merch/index.html

  12. Виктория

    Спасибо, Павел, за ссылку на аудиоматериал. Позвольте мне ещё один вопрос задать. Связано ли чувство внутренней дисгармонии с тем, что чувства к мужу пропали? Как понять, разлюбила ли я супруга или это неряшливое мышление моё?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Связано ли чувство внутренней дисгармонии с тем, что чувства к мужу пропали?
      _Не уверен, что ваши чувства пропали, но если да – то связано.

      Как понять, разлюбила ли я супруга или это неряшливое мышление моё?
      _Если вам человек безразличен – вы его не любите.

  13. Любовь

    Возможно, тут есть еще и разные понимания одних и тех же слов.
    Я среди тех многих, которые хотели найти гармонию внутри себя, и у меня под этим подразумевалось: “Я хочу снять хронический стресс”.
    Потому что в гармонии – как я это понимала и понимаю – можно выдохнуть, наконец-то перестать дергаться и отдохнуть.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Возможно, тут есть еще и разные понимания одних и тех же слов.
      _Да, так с бытовыми терминами обычно и бывает. Вы правы. Поэтому и нужно напоминать людям, что если есть задача снять хронический стресс, то заниматься нужно снятием оного, а не поисками гармонии.

  14. павел

    Павел а вот интересно откуда берётся физиологическое волнение ? Где оно зарождается и как оно устроено? Я сколько силился что б его не было всё ровно на 100% не убирается .

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Павел а вот интересно откуда берётся физиологическое волнение ?
      _Это мобилизационная активность организма – обеспечивается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системой. Это нужная и полезная штука, не надо её убирать.

  15. Диана

    Здравствуйте. Я просто поражаюсь, что психолог так рассуждает о гармонии. Значит, вы выбираете тогда хаос – полную противоположность гармонии и вводите людей в заблуждения. До чего коллеги могут замещать свою пустоту незнания о каком-то понятии вымыслом. ВЫ хоть догадываетесь, что потребность в гармонии – это вечная духовная потребность человека во всех сферах его жизни..и она нуждается в удовлетворении. Как можно сравнивать духовные чувства с походом в туалет – с физическими потребностями? Как много **вечно учащихся, но не могущих прийти к познанию Истины обо всем**. Есть такая статистика 1 к 10 – один здравомыслящий на 10 невежд.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Диана.

      ВЫ хоть догадываетесь, что потребность в гармонии — это вечная духовная потребность человека во всех сферах его жизни..и она нуждается в удовлетворении.
      _В современной психологии выделяют три основные психологические потребности — в компетентности, в автономии, в причастности. Вот — https://zygmantovich.com/?p=17079

      Духовные потребности — это не психология.

  16. Диана

    Уважаемый Павел, зравствуйте. Так быстро прошло время с этого сентября.
    Человек – это духовное создание Бога в физическом теле. Духовные потребности – от слова *дух*. Духи бывают разные, но это другая тема.
    Заметим, что науки не могут исследовать духовную сущность человека по человеческим меркам и с микроскопом. Но большая часть психологии приходит к тому, что свои принципы она все больше приближает к высшим совершенным приципам Бога.
    Именно такие принципы работают в оказании помощи, так как они работают тогда, если будут основаны на доброте, справедливости, любви и уважении к другому человеку, если возникают проблемы.
    Если человек создан по образу Бога, а не по образу совеременных человеко- обезьян, то в чем тогда схожесть? *Бог есть Дух* ясно написано в книге Иоанна – 4-24.
    Значит, мы созданы по духовному образу Бога. Вот откуда у здравомыслящего человека или зрелой личности могут быть духовные потребности, которыми мы и отличаемся от животных (у них -только физические потребности)). И что дают человеку эти потребности и их удовлетворении. Вы же помните работы Маслоу и его пирамиду, там есть некоторые совпадения с дух-потребностями.
    Вот что сказал Иисус Христос, как совершенный человек на земле (а не на небе пока)) в Нагорной проповеди в книге Матфея 5 – 3: *Счастливы **Осознающие**духовные потребности..*
    **Отсюда исходит, что Счастье человека НАПРЯМУЮ связано с Духовными потребностями. Значит, надо разобраться, а что они представляют – дух-потребности?
    Но есть значительный факт в том, что почти 90% не чувствуют себя счастливыми, независимо от изобилия своего имущества и поэтому **богатые плачут не меньше бедных**!!
    И поэтому гармония жизни никогда не может быть у человека с ущербными дух-потребностями. Они НЕ заменяются физическими потребностями или вещами и богатством. Желаю вам счастья и познания Истины обо всем.
    Кстати, все науки тем и занимаются – поиском истины, но еще ни 1 не сказала, что она пришла к последней истине. PS

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Диана!

      Ещё раз замечу, что религиозная картина мира не является научной, поэтому не может рассматриваться в данном случае.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *