АУДИОТРЕНИНГ

Павла

Зыгмантовича

Семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц)

ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА

Тренинг состоит из записей живого  тренинга с презентациями и практическими заданиями. Общее время звучания - более 20 (двадцати!) часов.

На протяжении всего тренинга мы учились использовать известную в профессиональных кругах технологию, которая позволяет уменьшить воздействие стресса на человека. Технология эта работает в двух направлениях:

Люди становятся менее подвержены стрессу, их меньше задевают неприятные события.

 

Людей буквально задевает меньше, реже, и интенсивность стресса у них ниже. Например, одного человека можно легко обидеть случайным словом, а другого трудно. Или одного достаточно быстро выведут из равновесия небольшие бытовые неприятности, вроде порвавшегося пакета в магазине или забытого дома телефона, а другого нет.

Если стресс все же задел человека, то он легче проживает этот стресс, не чувствуют себя очень плохо и не попадает в хронический стресс.

 

Например, у человека сломалась машина зимой, при этом у него насморк и на работе завал. Ситуация очевидно неприятная, но один человек достаточно быстро справится с ней и начнет решить свои проблемы, а второго эта ситуация может надолго выбить из колеи.

О ЧЕМ ТРЕНИНГ

На тренинге я рассказал подробности о стрессе и способах совладания с ним. Теоретической информации было немного, вся она хорошо структурирована и я её объясняю в очень простой и понятной форме.

 

Тренинг содежит конкретные техники и приемы, которые позволяют меньше беспокоиться, спокойнее жить, не заедать стресс, не переживать по пустякам.

 

Основная проблема стресса в том, что люди постоянно напряжены и мобилизованы на действие, это напряжение и готовность в постоянном режиме бесполезны и даже вредны. А ведь можно расслабиться и начать жить. Для этого нужно выполнять определенные условия, действия, приемы. Они частично телесные, частично умственные. О них я и рассказывал на тренинге.

 

Если вы будете их использовать на практике, результаты не заставят себя долго ждать. Если вы будете делать так же, то по результатам этого аудиотренинга вы сможете:

Меньше раздражаться по пустякам

Меньше беспокоиться

Чувствовать себя свободнее

Получать больше удовольствия по жизни

Меньше заедать стресс

Меньше тратить денег во время стресса

Да и, в принципе, сохраните себе кучу денег, нервов и времени. Но еще раз повторюсь: сама по себе информация мало что меняет. Изменения приходят к тем, кто упорно и тщательно работает. Делать - нужно!

КАК ВЫГЛЯДИТ АУДИОЗАПИСЬ ТРЕНИНГА

Аудиозапись это 4 файла в формате mp3, общей длительностью звучания 8 часов. С хорошим уровнем звука и без шумов. Вы можете слушать его дома, на компьютере, в машине, на пробежке или просто в наушниках. Кроме того, к записям приложены слайды презентации, которая демонстировалась в тренинге и специальная рабочая тетрадь, которая поможет вам лучше прорабатывать техники из тренинга.

ПОДАРКИ

Первый подарок это мой разбор кино "Запах женщины", где я даю практически методичку по посттравматическому росту с примерами и антипримерами. Кино очень захватывающее, а мои комментарии дают вам точное понимание где и каким образом вам действовать, чтобы стать сильнее и увереннее.

ПОДАРОК 1

Кино с комментариями "Запах женщины" посвящённый теме посттравматического роста.

 

Содержание:

- Что пробуждает в нас жажду жизни.

- Как обернуть потерию в приобретение.

- Как преодолеть отчаяние и ощущение пустоты в жизни.

- Почему в трудных ситуациях так часто трудно сделать выбор.

- Где брать силы для преодоления трудностей

Одной из важнейших тем при работе со стрессом является эмоциональное или профессиональное выгорание. Я посвятил ему отдельную запись.

ПОДАРОК 2

Запись моего аудиотренинга "Эмоциональное выгорание" о том, как из него выбраться или его избежать.

Содержание:

- Что такое эмоциональное выгорание

- Как мы получаем эмоциональное выгорание

- Признаки эмоционального выгорания

- Что делать, если у вас эмоциональное выгорание

- Методы профилактики эмоционального выгорания

- Как работать с удовольствием

Тревоги и сомнения это то, что постоянно вгоняет нас в стресс своей неопределенностью, разобраться с этими проблемами вам поможет мой третий подарок.

ПОДАРОК 3

Запись моего вебинара "Как избавиться от тревог и сомнений".

 

Содержание:

- Как перестать сомневаться и начать анализировать ситуацию

- Как научиться отделять реальные проблемы от придуманных

- Как перестать беспокоиться о надуманных проблемах

- Как начать успешно решать реальные проблемы вашей жизни

Для профилактики стресса важно понимать, что вы можете отстаивать свои права, что вы умеете это делать, у вас есть на это силы и решимость. Об этом я вам расскажу в своем четвертом подарке.

ПОДАРОК 4

Запись моего вебинара "Как бороться за свое".

 

Содержание:

- Как правильно говорить людям слово "НЕТ"

- Как обосновывать свои требования и желания

- Как научиться договариваться в самых неприятных ситуациях

- Как решать конфликтные ситуации с близкими вам людьми

- Как вести цивилизованную беседу в самых сложных ситуациях

Стоимость подарков составляет более 10 000 российских рублей, но вы получите их бесплатно!

Я даю 100% гарантию на возврат денег за покупку, если вам не понравится. Достаточно в любой момент в течение 365 дней с момента покупки написать мне и попросить вернуть деньги. Это не вызовет вопросов или каких-либо последствий, возврат денег будет сделан в самые сжатые сроки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДДЕРЖКА

Если у вас возникли вопросы или трудности, просто напишите моему администратору Роману - он сделает все в лучшем виде!

+375(44)7635050 (Роман)

roman_g@tut.by (Роман)

АУДИОТРЕНИНГ

Павла

Семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц)

Зыгмантовича

Я даю 100% гарантию на возврат денег за покупку, если вам не понравится. Достаточно в любой момент в течение 365 дней с момента покупки написать мне и попросить вернуть деньги. Это не вызовет вопросов или каких-либо последствий, возврат денег будет сделан в самые сжатые сроки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДДЕРЖКА

Если у вас возникли вопросы или трудности, просто напишите моему администратору Роману - он сделает все в лучшем виде!

+375(44)7635050 (Роман)

roman_g@tut.by (Роман)

АУДИОТРЕНИНГ

Павла

Семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц)

Зыгмантовича

Я даю 100% гарантию на возврат денег за покупку, если вам не понравится. Достаточно в любой момент в течение 365 дней с момента покупки написать мне и попросить вернуть деньги. Это не вызовет вопросов или каких-либо последствий, возврат денег будет сделан в самые сжатые сроки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДДЕРЖКА

Если у вас возникли вопросы или трудности, просто напишите моему администратору Роману - он сделает все в лучшем виде!

+375(44)7635050 (Роман)

roman_g@tut.by (Роман)

АУДИОТРЕНИНГ

Павла

Зыгмантовича

Семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц)

Я даю 100% гарантию на возврат денег за покупку, если вам не понравится. Достаточно в любой момент в течение 365 дней с момента покупки написать мне и попросить вернуть деньги. Это не вызовет вопросов или каких-либо последствий, возврат денег будет сделан в самые сжатые сроки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДДЕРЖКА

Если у вас возникли вопросы или трудности, просто напишите моему администратору Роману - он сделает все в лучшем виде!

+375(44)7635050 (Роман)

roman_g@tut.by (Роман)

АУДИОТРЕНИНГ

Павла

Зыгмантовича

Семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц)

Я даю 100% гарантию на возврат денег за покупку, если вам не понравится. Достаточно в любой момент в течение 365 дней с момента покупки написать мне и попросить вернуть деньги. Это не вызовет вопросов или каких-либо последствий, возврат денег будет сделан в самые сжатые сроки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДДЕРЖКА

Если у вас возникли вопросы или трудности, просто напишите моему администратору Роману - он сделает все в лучшем виде!

+375(44)7635050 (Роман)

roman_g@tut.by (Роман)

АУДИОТРЕНИНГ

Павла

Зыгмантовича

Семейный психолог (в профессии - с 2001 года), автор 4-х книг, создатель самого популярного психологического блога Рунета (больше 45 000 уникальных посетителей каждый месяц)

Я даю 100% гарантию на возврат денег за покупку, если вам не понравится. Достаточно в любой момент в течение 365 дней с момента покупки написать мне и попросить вернуть деньги. Это не вызовет вопросов или каких-либо последствий, возврат денег будет сделан в самые сжатые сроки.

ТЕХНИЧЕСКАЯ

ПОДДЕРЖКА

Если у вас возникли вопросы или трудности, просто напишите моему администратору Роману - он сделает все в лучшем виде!

+375(44)7635050 (Роман)

roman_g@tut.by (Роман)