Новый выпуск ответов на вопросы моих зрителей на Ютубе. Смотрите, наслаждайтесь, оставляйте новые вопросы в комментариях на Ютубе и здесь, на моём сайте.
0:10 – почему люди получают то, чего больше всего боятся
3:10 – почему люди боятся потребовать своё
3:50 – накосячу, потом долго думаю, как этого можно было избежать. Почему так?
5:44 – надо ли брать ответственно на себя за всё, что происходит?
7:20 – как адаптироваться к жизни в мегаполисе?
8:16 – как адаптироваться к ограничениям?
8:40 – в чём природа чувства страха и чувства вины?
11:00 – как быть терпимее к недостаткам у себя и других?
12:03 – как научиться мыслить логично и трезво?
15:40 – мечтать хорошо или плохо?
16:48 – как за эмоцией находить мысли?
17:38 – как повысить личную мотивацию?
0:10 – почему люди получают то, чего больше всего боятся
3:10 – почему люди боятся потребовать своё
3:50 – накосячу, потом долго думаю, как этого можно было избежать. Почему так?
5:44 – надо ли брать ответственно на себя за всё, что происходит?
7:20 – как адаптироваться к жизни в мегаполисе?
8:16 – как адаптироваться к ограничениям?
8:40 – в чём природа чувства страха и чувства вины?
11:00 – как быть терпимее к недостаткам у себя и других?
12:03 – как научиться мыслить логично и трезво?
15:40 – мечтать хорошо или плохо?
16:48 – как за эмоцией находить мысли?
17:38 – как повысить личную мотивацию?
Мои индивидуальные занятия: https://zygmantovich.com/?page_id=8898
Предыдущий ролик: https://www.youtube.com/watch?v=oku0KEL9f30
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=Iw7DkxT09UQ
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg
>накосячу, потом долго думаю, как этого можно было избежать.
Мне кажется, что суть вопроса в другом – как не переживать, как не ругать себя за ошибку/неправильный выбор, как не страдать от того, что сделал не самым лучшим образом. А то, что это механизм нормальный – это понятно, иначе вообще бы обучения не было, наверное 🙂
Мне кажется, что суть вопроса в другом — как не переживать, как не ругать себя за ошибку/неправильный выбор, как не страдать от того, что сделал не самым лучшим образом.
_Может быть 🙂 В такой формулировке овпрос очень широкий, на него видео не ответить. Буду делать отдельную аудиопрограмму 🙂
Было бы очень интересно! Долго себя мучаю, когда сделала что-то не так, уже и выводы сделаны и проанализировано все стопитьсот раз.
Будет, обязательно будет – но не очень скоро, к сожалению. Если хотите быстро с этим разобраться, то загляните вот сюда – https://zygmantovich.com/?page_id=8898
Еще, было бы, очень интересно послушать про первый вопрос подробнее. Если будет возможность у Вас. Как не пророчить себе несчастье, как менять, то, что идет из детства, ведь другого примера нет. Откуда брать те правильные, адекватные схемы? Как мне видится – когда был пример нормальных отношений у родителей, то в своей семье человек четко отслеживает, что адекватно, а что нет (я не говорю сейчас о насилии, а например о манипулировании, навязывании и т.д.), а если такого примера не было, то выход – читать в книжках? советоваться с психологом? вот, что делать?
вот, что делать?
_Включать голову и думать ею 🙂 Я серьёзно – если нет примеров перед глазами, примеры можно создать, придумать, сконструировать.
В принципе, я этому и обучаю в индивидуальных занятиях. Там всё несложно 🙂
Здравствуйте, Павел. Скажите, пожалуйста, сколько длится период на “восстановление” после своей ошибки и ее результата? Например, я накосячила на работе, директор говорит “Ну вот! Как же так!” Дней пять я живу словно в автономном режиме, думаю про огрехи в работе по невнимательности. По теме самобичевания из-за неудач есть Ваши материалы, однако, действие терапии начинается не сразу. Этот процесс ускоряется только практикой? Спасибо.
Здравствуйте, Павел.
_Добрый день, Дарья!
Скажите, пожалуйста, сколько длится период на «восстановление» после своей ошибки и ее результата?
_Зависит от уймы переменных, предсказать невозможно, увы.
Этот процесс ускоряется только практикой?
_Да, точно так. Чем больше будете делать, тем лучше будет. В принципе, уже от первых трёх-четырёх повторений становится легче.
Ответил?
Да, Павел, спасибо Вам. Cкажите, состояние угнетенности, бессилия, досады из-за ошибок неизменные спутники терапии?
Cкажите, состояние угнетенности, бессилия, досады из-за ошибок неизменные спутники терапии?
_Наоборот, должно становиться легче, свободнее. Вы занимаетесь по моим материалам? Или что-то другое используете?
Да, Павел, я использую Ваши материалы. Заменяю слово “должна” на “следует”, однако годами у меня была выработана привычка мечтать, грезить об идеальных отношениях, идеальной работе, друзьях. Если в детстве мечты просто уводили в радужное будущее, то сейчас они вызывают ощущение грусти, т.к. отличаются от скромных настоящих достижений. Это сравнение и есть причина “неуспеха” в терапии самобичевания? Cпасибо!
Это сравнение и есть причина «неуспеха» в терапии самобичевания?
_Да. Вы, видимо, думаете так: “Если у меня нет того, о чём мечтаю, значит, всё плохо”. Да? Нет?