Ну что ж, продолжим мою любимую на сегодня серию «Люди не меняются». И поговорим о страхе перед психотерапией.
Я – и многие это уже заметили – постоянно твержу о том, что чем стенать по форумам о сложностях своей жизни, лучше походить к психотерапевту. В качестве способа изменить что-то в своей жизни психотерапия (немедицинская, немедикаментозная) в чистую забарывает пьянство, слёзы в жилетку и ЖЖ.
Но когда люди слышат о психотерапии, у многих тут же всплывает обширнейший комплекс мифов и искажённых представлений о психотерапии. Все они наглухо могут заблокировать поход к психотерапевту и, собственно, вот вам и причина, по которой люди не меняются. Они просто боятся воспользоваться инструментом, который может им помочь.
Все страхи разобрать в одной заметке невозможно (а некоторые я разбирал ранее, например страх “мне там как-нибудь навредят”), поэтому сосредоточимся на одном.
Людям кажется, что, начав ходить на психотерапию, они станут изменяться. Ну, в смысле там, на терапии случится что-то эдакое, всё враз поменяется и придётся перестраивать свою жизнь кардинально и прямо после выхода из кабинета психотерапевта. А это, разумеется, мало того, что страшно, так и не всегда уместно. И уж точно всегда – дорого.
Вот и не идёт человек к психотерапевту.
Между тем реальность куда прозаичнее страха. Всё, что у человека будет после психотерапии – это повышенное внимание к себе и замечание того, что раньше не замечалось. Как сформулировала моя жена, вернувшись с первой встречи: «Теперь я знаю, зачем я это делаю, чего хочу добиться и могу выбирать – делать или нет».
Далее человек с небольшой скоростью (об этом я писал в прошлой заметке) начинает применять на практике вынесенное с психотерапии знание. И изменения будут, конечно. Но такие медленные, что привыкнуть к ним будет не сложно.
Чисто для себя скорость изменений я установил такую – как растут волосы. Скорость роста волос – это и есть скорость изменений в человеке. Т.е. мега-косу можно отрастить только за много лет.
Следовательно, и изменения в поведении в всём остальном тоже случатся не сразу.
ЗЫ. Написал и подумал – теперь может появиться новый страх: «Что ж так медленно-то!». Однако…
В развитие темы рекомендую вот этот материал.
Павел, большое спасибо за весь цикл статей! Тема актуальная и очень любопытная, прочтение приносит множество маленьких открытий и озарений)
От всей души – пожалуйста! Всегда очень радуюсь, когда моя работа приходится ко двору.
ИМХО, боятся не психотерапии, а того, что она может не помочь (в том числе потребив изрядное количество ресурсов и времени). Это ведь не точная наука.
И, как вы справедливо заметили, скорость изменений иногда сводит на нет (с т.з. запутавшегося человека) вероятность получить именно тот результат, который человек хочет (верочтность достичь своей личной цели), потому что с течением времени меняться будет не только он:-)