Что такое самооценка на самом деле? Вы удивитесь!..

самооценка. повышенная самооценка. как повысить самооценку. самооценка женщины. самооценка +и уверенность +в +себе. +как поднять самооценку. самооценка ребенка. самооценка личности. низкая самооценка. повышение самооценки. наука. самооценка человека. уровень самооценки. самооценка подростка. формирование самооценки. +как повысить самооценку женщине. +как полюбить +себя самооценка.Я много раз говорил, что мне по разным причинам не нравится термин «самооценка».

Самая главная из них — он ничего не отражает, кроме возможности смотреть на себя со стороны (это можно назвать мета-восприятием).

Я не один такой — многие учёные-психологи тоже достаточно сдержано относятся к самооценке и используют это термин только как короткое обозначение кое-чего другого.

Правда о самооценке

Не буду вас томить — речь идёт о нашем положении в обществе (это называется теорией социометра/иерархометра). Так называемая самооценка — это система регулирования, помогающая формировать и поддерживать социальные связи.

Самооценка отвечает на четыре вопроса [1]:

1. Какова моя ценность для отношений?
2. Достоверна ли обратная связь о моей ценности в отношениях?

3. Если моя ценность для отношений под угрозой, надо ли мне что-то делать?
4. Как мне понять «отношенческую» ценность других людей, прежде чем начать отношения?

Мы постоянно ищем сигналы, помогающие найти ответы на эти вопросы, обрабатываем их и действуем соответственно обработке.

На эту тему есть много исследований. Вот, например, исследование немецких подростков и молодёжи (выборка — 9069 человек). Оказалось, что начало отношений повышало самооценку и рост сохранялся, если отношения длились больше года. Разрыв уменьшал самооценку, но через год падение заканчивалось. Высокая самооценка позволяла людям легче найти отношения, а низкая помогала их разрывать [2].

Как видите, здесь везде вместо слова «самооценка» можно писать «положение в обществе» или «качество социальных связей». А проще говоря — удовлетворённость общением.

А что у детей? Изучив 1599 второклассников на протяжении трёх лет (то есть исследование закончилось, когда дети закончил пятый класс), психологи заметили то же самое.

Цитирую: «…люди с лучшей социальной поддержкой сверстников и семей, как правило, обладают более высоким уровнем самооценки, и изменения в социальной поддержке внутри человека напрямую связаны с изменениями в уровне самооценки, обеспечивая поддержку теории социометра». [3].

И опять мы видим просто удовлетворённость общением (а можно и шире сказать — жизнью в целом).

Может быть, так только в странах Западной Европы? Нет. Так по всему миру.

В 2008 году вышло исследование, в котором группа учёных-психологов проверяла — действительно ли люди, преуспевающие в общении (у которых хорошие отношения), показывают и более высокую самооценку [4].

Проверяли на трёх уровнях — самого человека, на уровне общества и на международном уровне. Результат везде одинаков — да, всё так и есть.

На уровне конкретного человека качество общения изменяло уровень самооценки в течение суток.

На уровне конкретного общества получалось, что люди с хорошими отношениями обладают и высокой самооценкой (что не удивительно, учитывая, что она — всего лишь удовлетворённость общением).

На международном уровне, как пишут исследователи: «…страны, жители которых регулярно общаются с друзьями, характеризовались более высокими общенациональными уровнями самооценки, чем страны, не имеющие такой практики, даже когда счастье, индивидуализм, валовой внутренний продукт и тревожность были учтены в анализе».

Что первично?

Из предыдущего текста уже видно, что сначала всё-таки идёт общение, а уж потом возникает самооценка (т.е. удовлетворенность оным общением). Но всё же было бы неплохо доказать это отдельно.

И это доказано. Например, эксперимент с использованием Фэйсбука показал, что положительные отзывы под фотографиями обязательно поднимают самооценку.

Правда (и это многое объясняет), если у человека есть какая-то важная цель в жизни, то он не так чувствителен к общению. Проще говоря, мнение окружающих и отношения с ними ему важны, но цель может оказаться важнее. Поэтому одержимые и одинокие злодеи-изобретатели из романов Жюля Верна описаны психологически достоверно [5 ].

В исследовании итальянской молодёжи, длившемся четыре года, выяснилось — хорошие дружеские отношения увеличивали просоциальность (склонность действовать в интересах общества), а это повышало самооценку и её стабильность. В свою очередь, повысившаяся удовлетворённость общением (она же — самооценка) повысила просоциальность.

Исследователи не продолжили своё исследование дальше (или, по крайней мере, пока не опубликовали — возможно, всё ещё впереди), поэтому пока не понятно, как долго может продолжаться такой рост. Но то, что он есть, и то, что хорошие отношения запускают увеличение самооценки — это факт [6]

Разумеется, речь только о запускающем моменте. Затем начинаются кружева — то самооценка влияет на отношения, то отношения на самооценку.

Например, мы совершаем что-то то для проверки свою самооценку (например, рассказываем анекдот, чтобы увидеть, что нас примут в этой компании), то для улучшения каких-то своих навыков, чтобы общаться лучше (например, рассказываем анекдот, чтобы отточить своё умение рассказчика). [7]

Другой пример запутанности. В трёхлетнем исследовании подростков удалось выяснить, что принятие сверстников повышает самооценку, однако высокая самооценка не обязательно приводит к популярности [8]. То есть человек может думать о себе что угодно, это не обязательно делает его приятным для других.

Даже больше — человек с высокой самооценкой может казаться менее привлекательным, если его визави ощущает какую-то угрозу. Причём угроза может исходить вовсе не самого носителя высокой самооценки. Другими словами, если человек с низкой самооценкой беспокоятся, что его уволят, его коллега с высокой самооценкой будет казаться ему отталкивающим подлецом, хотя этот коллега никак не связан с возможным увольнением [9].

Всё, как видите, сложно, но крутится вокруг одного и того же — самооценка оказывается лишь удовлетворенностью своим кругом общения.

Угол зрения — не пустой звук

Тут важно пояснить одну деталь — почему человек может быть в хороших отношениях и при этом всё равно страдать от неудовлетворённости этими отношениями?

Ответ содержится во втором вопросе, на который отвечает самооценка: « Достоверна ли обратная связь о моей ценности в отношениях?».

Человек может просто не замечать сигналы от близких, сообщающие о ценности этого человека. Человек может даже их замечать, но искажать (см. статью «Низкая самооценка убивает отношения»).

Поэтому человек может всё равно сохранять низкую самооценку, даже если вы его очень-очень любите.

В этом случае одного общения не хватит, нужно ещё кое-что — действия самого человека по перестройке себе головы (об этом я подробно рассказываю вот здесь).

А у меня всё, спасибо за внимание.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Самооценка — важный фактор счастливых отношений» и «Как перестать ревновать?»

Источники:
1. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-12697-5_11
2. https://europepmc.org/abstract/med/27379474
3. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0165025418802462
4. https://psycnet.apa.org/buy/2008-08084-012
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103116303377
6. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jopy.12137
7. https://journals.aom.org/doi/abs/10.5465/amj.2011.0347
8. https://psycnet.apa.org/record/2015-52354-001
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11761311

На главную

Что такое самооценка на самом деле? Вы удивитесь!..: 292 комментария

  1. Антон

    Павел, здравствуйте. Я хотел спросить кое-что. Вот у меня сложилась в жизни ситуация. Я… мало занимаюсь деятельностью. Я старался менять это раньше, стараюсь сейчас.

    Вот я хочу переучиваться, а у меня получается так , что — ну условно 20 процентов недели я занимаюсь делом, а остальное время бездельничаю, не работаю и не учусь, хотя хочу работать. Но вот — залипаю. Я могу считать такой результат нормальным, с точки зрения переобучения ? Вы же говорили, что новая привычка усваивается 2 года. А я, после такой, условной недели, всегда сильно расстраиваюсь, у меня отчаяние, я думаю, что со мной что то не так. Или мне нужно было реализовать задачу за 2 дня, а я в итоге даже не притронулся к делу, хотя и пытался, с ясным упорством, начинать. И я понимал что это трудно, и сложно. Но получилось так, и я после этого очень сильно расстроился.

    Вопрос такой: вот моя ситуация, она вписывается в нормальную картину переобучения ? После такой бездельной недели я обычно сильно расстраиваюсь. Мне кажется что мои результаты, они совсем неадекватны. Что такие огромные «срывы» не вписываются в картину переобучения.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Антон, добрый день!

      Да, у всех примерно так же, как у вас, отсюда и срок в два года 🙂 А ваше самобичевание после срывов это, напомню, эффект «Какого чёрта?!», крайне вредная штука. Прошу не поддаваться на её провокации.

      Ответил?

  2. Антон

    Мне казалось раньше, что у всех так: Человек например решает учить английский. И он учит неделю. Много, и усердно. А потом как то, например, не получилось встать утром в нужное время, он там 20 минут ничего не делает, а потом продолжает работать. Ну то есть мне кажется что человек в норме все-равно 80 процентов времени делом занимается, просто вот эти срывы, это как бы единичные ошибки. А для меня мысль что я каждый на протяжении недели каждый день по 8 часов работаю — недосягаема. Хотя и хочу, но вот пока не выходит.

    2 дня пробездельничал в тот раз. Или целую неделю, буквально ничего не делал. Или больше, я тут неделю условно взял. То есть я как бы сравниваю себя с другими, и вижу, что у меня не так. Люди обычно наоборот работают весь день, сильно устают. И поэтому мне не понятно могу ли я считать свои попытки переобучения нормальными, раз большая часть времени у меня — безделье, как бы я не стремился пока к обратному. Где тут норма ? Я не понимаю как тут работает переобучение.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Антон, увы, таких упёртых, как вы описали, нет. Есть только ситуация, которая заставляет человека быть таким. У вас такой ситуации нет, и славно — такая ситуация не от добра.

      Всё у вас нормально, вы всё делаете правильно.

      1. Антон

        Вы извините меня дотошность, но мне это важно. Мне надо разобраться.

        Ну ведь люди впринципе работают по 8 часов в день, это же закон. А вы вообще говорили, что работали по 12 чуть ли не каждый день… Это ведь норма, нет ?

      2. Антон

        Павел, здравствуйте. Вы как то мне написали, что чтобы восстановить пропущенный сенситивный период (подростковый) нужно приложить много усилий. Усилия, в моем представлении — это какое то напряжение, мощное преодоление какого то нежелания. Страдания какие то — когда скуку терпеть надо или что то такое. У меня такого сейчас нет. При этом, я, как мне кажется — делаю не мало. Переучиваюсь точно. Но я не сильно по этому поводу мучаюсь или напрягаюсь. Делаю как бы и все. Это нормально, или это симптом того, что я все-таки делаю меньше, чем могу ? Вы же всегда говорили, что переобучение — это очень тяжело. Но мне как то, скорее, нормально.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Добрый день, Антон.

          Это нормально, или это симптом того, что я все-таки делаю меньше, чем могу ?
          _Это нормально — я уверен, что вы делаете столько, сколько можете. Просто вас сбивает с толку идея «Усилия, в моем представлении — это какое то напряжение, мощное преодоление какого то нежелания». А это не так — усилия действительно являются нарпяжением, но не обязательно каким-то мощным и невероятным. Каждый день по пять минут — это тоже усилие и тоже очень полезное.

          Ответил?

          1. Антон

            Я еще вот что хотел узнать. . Я занимаюсь разными делами, пробую разное, регулярно работаю — двигаюсь к цели. Но — я не знаю заполняю ли я в этот момент в полной мере свой пропущенный сензитивный период. Ведь мера «реабилитации» тут — зависит от количества усилий самого человека. Я хочу полностью реабилитироваться. Мне как понять это ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Но — я не знаю заполняю ли я в этот момент в полной мере свой пропущенный сензитивный период.
            _Заполняете. Ведь вы работаете, пробуете разное. Всё нормально, вы на верном пути. К тому же, если я правильно помню ваш возраст, вы ещё не вышли из этого периода. Так что всё нормально.

  3. Антон

    Ну а если я хочу тоже по 8-12 часов каждый день делом заниматься ? Я понимаю логику, что — если я буду , например учить английский по 20 минут каждые 2 недели год, то тут и привычка появится, и знание языка. Но это ведь не даст навык много и усердно что то делать часы напролет. Как это работает ?

    Хотел спросить: А если я сел за работу и у меня получилось проработать, например, полчаса — мне ведь нужно продолжать, если я понимаю, что могу ещё ? Это же все равно условно. В теории — я всегда могу больше работать. Тут на сколько сил хватит — верно ?

    И вот ещё вопрос. Вы в «Силе воли» рекомендуете работать с одной целью. Но — у меня в жизни сейчас как бы провал по многим сферам жизни. Ну нет сейчас у меня кампании (дружеской), девушки, работы и английского. В моем случае же надо наверное много целей брать, да ? Но реализуемо ли это, если у меня сейчас такая низкая эффективность ? (20 процентов от условного всего времени дело делаю, остальное — безделье)

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Ну а если я хочу тоже по 8-12 часов каждый день делом заниматься ? Я понимаю логику, что — если я буду , например учить английский по 20 минут каждые 2 недели год, то тут и привычка появится, и знание языка. Но это ведь не даст навык много и усердно что то делать часы напролет. Как это работает ?
      _Антон, напоминаю, что когда мы говорим о восьми часах работы, речь идёт об уже освоенном навыке (навыках). Учить (переучиваться) — это по определению про что-то новое. Переучиваться 8 часов в день возможно только в очень специфических ситуациях.

      Хотел спросить: А если я сел за работу и у меня получилось проработать, например, полчаса — мне ведь нужно продолжать, если я понимаю, что могу ещё ? Это же все равно условно. В теории — я всегда могу больше работать. Тут на сколько сил хватит — верно ?
      _Лучше работать относительно мелкими порциями — с короткими перерывами через каждые полчаса или час.

      И вот ещё вопрос. Вы в «Силе воли» рекомендуете работать с одной целью. Но — у меня в жизни сейчас как бы провал по многим сферам жизни. Ну нет сейчас у меня кампании (дружеской), девушки, работы и английского. В моем случае же надо наверное много целей брать, да ? Но реализуемо ли это, если у меня сейчас такая низкая эффективность ? (20 процентов от условного всего времени дело делаю, остальное — безделье)
      _Мы это уже обсуждали. В вашем случае лучше брать всё понемногу и медленно двигаться в каждом направлении. Эффективность у вас, напомню, самая нормальная.

    2. Вера

      Антон, решила Вам написать, чтобы поддержать. Потому что я такая же. У меня несколько другое жизненное положение, но я всё равно в ситуации, когда в планах поменять вот это, и вот это, и вот это.. Я где-то следую целям, но ооочень мееедленно.
      У меня есть так же двое знакомых (это если не искать далеко), которые находятся в ситуации изменения направлений жизни. И у них есть способности, которыми я восхищаюсь, и которые, казалось бы, должны помочь им в достижении, вроде как усидчивость, прилежность, целеустремленность и тп. Но они ползут примерно так же медленно как и я. И дыры эти у нас встречаются, когда вроде как день прошёл, и что ты с ним полезного сделал?

      Да, эффект какого чёрта чертовски действенный. Оттащить назад может покруче той бездеятельности, из-за которой он возник.
      Я, выбираясь из депрессии, научилась с ним поступать так: ну я хоть что-нибудь (полезное) сегодня сделала? Иногда бывает, что «полезного» особо ничего не вписывается, редко конечно. Тогда я говорю, что это был день отдыха. И по утрам я просыпаюсь и стараюсь думать, что я сегодня сделаю. Стараюсь сделать хоть что-то.
      Иногда дело сводилось к тому, что «хоть что-то» — это сайт открыть. И всё, дальше слишком тяжело, на сегодня хватит!

      Это изнутри. Снаружи я человек с английским, который может (начинает) этим зарабатывать, который выучил за 3 месяца испанский до хорошего для этого срока уровня, и ещё пара достижений, но не это важно. Испанский это та самая «случайность», а к английскому я шла очень долго, хотя я знаю, что на самом деле можно было очень быстро.
      Я выгляжу круто снаружи, но изнутри я знаю, сколько я до этого «ползла». Я знаю, как я теперь ужасно медленно ползу дальше, хотя понятно, что, если поступать по-другому, то можно гораздо быстрее.
      Ну, про цифры. Если б я 20% от условного времени что-то делала, я бы сейчас умела и могла б больше (бывает неделя без толку, бывает часа 3-4 в неделю поделала и всё). Всё у Вас нормально.
      Про английский, хотите, найдите меня в ВК, расскажу, что знаю про обучение языку.

      1. Антон

        Спасибо за поддержку, мне приятно) Про изучение языка — про методы изучения я знаю уже довольно много. Мне важно скорее что то в этом направлении начать регулярно делать.

  4. Антон

    Это мои последние вопросы.

    Моя эффективность: 15-20 процентов от всего своего времени (например месяца) занимаюсь делом, остальное безделье. И эта эффективность — нормальна. Но в теории можно и больше — я правильно все это понимаю ?

    Выделите мне пожалуйста предыдущий абзац и дайте ответ, мне через текстовые сообщения не всегда ясно правильно ли вы меня поняли.

    Умеренные порции — это сколько примерно ?

    А разве часы к ряду бездельничать — это не инфантилизм ?

    И если так — ну а как мне тогда жить ? Вот я например хочу найти работу. Как буду работать, если это переобучение ? Это ведь переобучение, я не умею работать. 8 часов — это стандартный рабочий день. Как быть ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Моя эффективность: 15-20 процентов от всего своего времени (например месяца) занимаюсь делом, остальное безделье. И эта эффективность — нормальна. Но в теории можно и больше — я правильно все это понимаю ?
      _Антон, напоминаю, то нужно различать обучение и знакомую деятельность. Обучаться можно действительно не более 20% времени. Работать знакомую работу можно и больше.

      Выделите мне пожалуйста предыдущий абзац и дайте ответ, мне через текстовые сообщения не всегда ясно правильно ли вы меня поняли.
      _Прошу прощения, Антон, не понял, что нужно сделать 🙁

      Умеренные порции — это сколько примерно ?
      _См. мой предыдущий ответ: «с короткими перерывами через каждые полчаса или час.»

      А разве часы к ряду бездельничать — это не инфантилизм ?
      _Нет.

      И если так — ну а как мне тогда жить ? Вот я например хочу найти работу. Как буду работать, если это переобучение ?
      _Это не переобучение — это обучение. На любой работе вас будут нагружать новым примерно 20% времени, а остальное будет тем, что вы уже умеете. Так что всё будет хорошо.

  5. Антон

    «с короткими перерывами через каждые полчаса или час.» — не понятно. Сколько обучению нужно времени в день уделять ? В идеале ? 2 часа ?

    Я думаю, я тут скорее всего прав, но все же спрошу, для перестраховки:

    Правильно я понимаю, что знакомая работа, это та, которая состоит из знакомых мне действий. Вот я например недавно бесплатно раздавал листовки. Это знакомая работа, потому что это тоже самое, что например подать близкому человеку что-то. Ну то есть это для меня обычное действие. Или приветствовать людей при входе в помещение. Это действие ещё проще: произношение слов. Это тоже я часто делаю. А незнакомая работа, которая занимает 20 процентов времени, это та, в которой я не знаю точно, что надо делать. Нет четко выработанной последовательности действий. (Это и есть переобучение) Например статью для биржи копирайтинга, я просто так написать не могу. Я это не умею, поэтому это для меня креативная задача. А следовательно — обучение. Я это верно понял ? Это означает «знакомая» работа ?

    И на любой работе, на которую я могу устроиться, такие задачи — занимают как раз 20 процентов времени, остальное — повседневные действия. Да — это так ?

    Про 20 процентов времени — вы тут наверное имели ввиду переобучение, а не обучение. Если я 80 процентов на работе что то делаю, пускай и знакомое — это все равно обучение. Так ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      . Сколько обучению нужно времени в день уделять ? В идеале ? 2 часа ?
      _Антон, мы же говорили о работе, а не об обучении. Работать надо с короткими перерывами через час или полчаса.

      Правильно я понимаю, что знакомая работа, это та, которая состоит из знакомых мне действий.
      _Да, всё так.

      А незнакомая работа, которая занимает 20 процентов времени, это та, в которой я не знаю точно, что надо делать. Нет четко выработанной последовательности действий. (Это и есть переобучение)
      _Почти так — переобучением это будет, если вы научились делать эту работу неправильно, а теперь учитесь делать правильно. Обучением это будет если вы просто учитесь делать то, чего не умели.

      Я это не умею, поэтому это для меня креативная задача. А следовательно — обучение. Я это верно понял ? Это означает «знакомая» работа ?
      _Да, всё так. Статья будет незнакомой деятельностью, требующей обучения.

      И на любой работе, на которую я могу устроиться, такие задачи — занимают как раз 20 процентов времени, остальное — повседневные действия. Да — это так ?
      _Не обязательно. Есть работы, где обучение занимает и три процента времени и меньше даже.

      Про 20 процентов времени — вы тут наверное имели ввиду переобучение, а не обучение. Если я 80 процентов на работе что то делаю, пускай и знакомое — это все равно обучение. Так ?
      _Если вы делаете знакомые дела, то это не обучение. Ведь вы уже это умеете.

      1. Антон

        Выходит «работа» тут — это знакомые действия. Им можно удалять много времени. Главное с перерывами. Так ?

        Сколько тогда в день в идеале нужно уделять обучению ? 20 процентов — это в день сколько ? Мне же нужны какие то правила для себя.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Выходит «работа» тут — это знакомые действия. Им можно удалять много времени. Главное с перерывами. Так ?
          _Да, точно так.

          Сколько тогда в день в идеале нужно уделять обучению ? 20 процентов — это в день сколько ? Мне же нужны какие то правила для себя.
          _Я считаю, что больше час в день — не нужно.

          1. Антон

            Хорошо. Но я ведь я правильно понимаю, что обучение по часу в день — это в идеале. Обычно у меня так много не получается. Могу я например, решить каждый день по 10 минут обучаться ? И вот ещё: как мне понять, в какой момент я продолжаю переобучаться, а в какой становлюсь лентяем ? Ведь я же могу например, даже эти условные 10 минут не сделать, хоть я и стараюсь. Это ошибка или уже лень ?

            Я боюсь, что во время переобучения, я увижу свои низкие результаты, и хоть я буду про себя как то проговаривать что это все нормально, не смогу в это поверить. Ведь если я вижу что я бездельничаю, то, странно тут думать, что я не бездельник.

            И про инфантилизм. Я понял, что нужно делать знакомую работу, которая для меня привычна. Но это не всегда возможно. Если я ей не занимаюсь в данный момент, я инфантил ?

            И плюс — ну вот например, я найду постоянную работу. 80 процентов времени там, буду делать привычное. Но ведь это стагнация. Я в это время не развиваюсь. Вы говорили, например, что можно ставить себе задачи во время работы. Но это ведь тоже обучение, и значит я этим смогу этому только 20 процентов времени уделять. А в остальное — я даже голову получается особо не использую. Это по сути, тоже самое что безделье. Разве это нормально ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Хорошо. Но я ведь я правильно понимаю, что обучение по часу в день — это в идеале. Обычно у меня так много не получается. Могу я например, решить каждый день по 10 минут обучаться ?
            _Конечно. Лучше каждый день по пять минут, чем раз в неделю по часу.

            И вот ещё: как мне понять, в какой момент я продолжаю переобучаться, а в какой становлюсь лентяем ? Ведь я же могу например, даже эти условные 10 минут не сделать, хоть я и стараюсь. Это ошибка или уже лень ?
            _Если вы хотя бы думаете о предмете обучения/переобучения, вы уже обучаетесь. Лучше, конечно, ещё и делать что-нибудь.

            Я боюсь, что во время переобучения, я увижу свои низкие результаты, и хоть я буду про себя как то проговаривать что это все нормально, не смогу в это поверить.
            _Вспоминайте про установку на развитие. Она поможет.

            И про инфантилизм. Я понял, что нужно делать знакомую работу, которая для меня привычна. Но это не всегда возможно. Если я ей не занимаюсь в данный момент, я инфантил ?
            _Нет, конечно.

            И плюс — ну вот например, я найду постоянную работу. 80 процентов времени там, буду делать привычное. Но ведь это стагнация.
            _это нормальное положение дел. Так у всех.

            Вы говорили, например, что можно ставить себе задачи во время работы. Но это ведь тоже обучение, и значит я этим смогу этому только 20 процентов времени уделять.
            _Ну и прекрасно, больше и не надо. На практике у большинства ещё меньше уходит. И это тоже нормально.

            А в остальное — я даже голову получается особо не использую. Это по сути, тоже самое что безделье. Разве это нормально ?
            _Это нормально, потому что это не безделье.

          3. Антон

            » про инфантилизм. Я понял, что нужно делать знакомую работу, которая для меня привычна. Но это не всегда возможно. Если я ей не занимаюсь в данный момент, я инфантил ?
            _Нет, конечно. »

            А разве инфантил — это не тот кто всякой ерундой занимается ? Бывают времена когда я не могу делать привычную работу. Это может быть и день, и два, и неделя и т.г. И я в это время сильно мучаюсь. Это ведь безделье, а значит инфантилизм. Но знакомую работу я правда не могу делать! Нет объявлений о волонтерстве, приглашений на собеседование и всего в таком духе. Все-равно не инфантилизм ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            А разве инфантил — это не тот кто всякой ерундой занимается ?
            _Нет, разумеется.

            И я в это время сильно мучаюсь. Это ведь безделье, а значит инфантилизм.
            _Ваши мученья только затягивают периоды безделья. Вам есть над чем работать — меньше мучений в итоге дадут вам больше дел.

          5. Антон

            Ладно, хорошо. Но инфантилизм это ведь несамостоятельность. А тут — безделье. А вдруг мне дали какое то задание — я старался, но не смог сделать. Так ведь у меня уже было. За 2 дня не смог даже начать в тот раз — бездельничал, хотя «пыжился» сколько мог — старался начинать. Слово свое, выходит, не сдержал. В книге вашей про инфантилизм — вы такое называли инфантилизмом. Стыдно(

            Нет — это не инфантилизм ?

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            А вдруг мне дали какое то задание — я старался, но не смог сделать.
            _Тут главное — старались. Не всегда получается сделать то, что нужно.

            В книге вашей про инфантилизм — вы такое называли инфантилизмом. Стыдно(
            _Можете привести цитату?

          7. Антон

            Ясно, спасибо)

            Про цитаты. Вот это из одной вашей заметки:

            «В отличие от мальчика мужчина несколько разделяет чувства и действия. Не важно, что тебе страшно – если надо делать, то будешь делать. Это взрослый подход – ты имеешь право на любые чувства, но если ты обязался, то ты выполнишь своё обязательство.»

            А я как раз не выполнил(

            А в книге про инфантилизм у вас там целый раздел этому посвящен. Там про неумение доводить дела до конца и сосредоточенность. Неумение доводить дела до конца — это инфантилизм(

          8. Павел Зыгмантович Автор записи

            «В отличие от мальчика мужчина несколько разделяет чувства и действия. Не важно, что тебе страшно – если надо делать, то будешь делать. Это взрослый подход – ты имеешь право на любые чувства, но если ты обязался, то ты выполнишь своё обязательство.»
            _Обратите внимание — там речь о том, чтобы сделать что-то неприятное. Вы честно собирались начать — у вас не получилось. Здесь же очевидно другая ситуация.

            А в книге про инфантилизм у вас там целый раздел этому посвящен. Там про неумение доводить дела до конца и сосредоточенность. Неумение доводить дела до конца — это инфантилизм(
            _Давайте цитату — и вы увидите, что у вас не тот случай, который описан в книге 🙂

          9. Антон

            Цитату не буду приводить, это сложно. Но ведь инфантилизм — это неумение себя обеспечивать. То задание, которое мне дали — как раз было связано с работой, на которую я недавно устроился. От его результатов зависела моя зарплата. Я его не сделал( Обеспечивать себя значит не умею( Не смог.

          10. Павел Зыгмантович Автор записи

            Делать вывод по одному событию — некорректно. Если вы из ста заданий не выполняете семьдесят — тут нужно задуматься. А если из ста не выполняете двадцать — бывает, живой же человек.

            Главное помнить — самоедство только ухудшает ваше состояние. Пользы от него никакой — вред один.

          11. Павел Зыгмантович Автор записи

            А вдруг я и другие не выполню( Вдруг мне воли не хватит ?
            _Такие размышления — как раз причина невыполнения. Рекомендую думать о том, как выполнить задание, а не о том, что его не получится выполнить.

          12. Антон

            Я вот все таки хотел уточнить про задания, связанные с работой. Вот я например, недавно — взял на бирже копирайтинга заказ, написать к такому то числу текст. Я его пишу, вот как вы говорили — уделяя этому максимум час в день(потому что это обучение)

            У меня получается, по моим прикидкам, вполне могу все к сроку сделать. Но — а что если бы что то случилось, срыв какой нибудь. И я бы например, 2 дня пропустил. С точки зрения переобучения тут ничего страшного, но с точки зрения деловых отношений… У меня же есть заказ, пускай и за максимально мизерные деньги. К сроку могу в таком случае не успеть. А больше часа в день обучаться, как вы говорили, не надо. Какой тут выход ?

            Вот ещё вопрос. Я замечаю, что когда обучаюсь, я из всего условного времени обучения, далеко не все уделяю непосредственно письму. Я например написал предложение, но оно мне не понравилось, зачеркнул, переписал. Вместо того чтобы продолжать писать думаю, как написать так, чтобы предложение не противоречило предыдущей информации, чтобы оно было понятным. Потому что сходу так написать я не могу, тут надо думать. Лезу в интернет, чтобы найти для своей статьи материал, информацией ее насытить. Ну и понятно, всем этим + самим написанием слов я занимаюсь около часа (или меньше) я время засекаю, мне так проще. Вот все эти действия — это же тоже обучение ? Я тут время зря не трачу — это нормально ?

          13. Павел Зыгмантович Автор записи

            больше часа в день обучаться, как вы говорили, не надо. Какой тут выход ?
            _Брать сроки побольше. Если сорвали — не брать оплаты (получится такая компенсация заказчику).

            Вот все эти действия — это же тоже обучение ? Я тут время зря не трачу — это нормально ?
            _Да, это обучение, это не зря потраченное время.

            И позвольте совет, как опытный текстовик начинающему — никогда не правьте предложения до завершения работы над текстом. Лучше оставить как есть и пойти дальше. Редактировать можно уже готовую «рыбу» текста.

          14. Антон

            Я переписываю чужие тексты своими словами — рерайт. Оригинал разве не является оригинальной «рыбой» ? Все равно рекомендуете вначале написать исходник? Мне нельзя использовать, например, синонимы. Значит нужно переделывать предложения структурно. Не знаю, как это получится с уже готовым текстом.

            Я уже попросил один раз мне срок продлить. Продлили. Не нужно мне будетотказываться от денег, когда отправлю готовую работу ?

            Вот ещё что хотел спросить. Я хочу, начать регулярно, каждый день — читать книги. Это знакомая работа ? Ей можно заниматься сколько угодно ? Читать я, понятно, умею — но я не делаю это регулярно.

          15. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я переписываю чужие тексты своими словами — рерайт. Оригинал разве не является оригинальной «рыбой» ? Все равно рекомендуете вначале написать исходник? Мне нельзя использовать, например, синонимы. Значит нужно переделывать предложения структурно. Не знаю, как это получится с уже готовым текстом.
            _Перепишите как получается, потом отредактируйте, потом ещё раз, потом ещё, ещё и ещё. Но сначала сделайте с»вою рыбу».

            Я уже попросил один раз мне срок продлить. Продлили. Не нужно мне будетотказываться от денег, когда отправлю готовую работу ?
            _Это не мне решать. Я просто предложил вам вариант.

            Вот ещё что хотел спросить. Я хочу, начать регулярно, каждый день — читать книги. Это знакомая работа ? Ей можно заниматься сколько угодно ? Читать я, понятно, умею — но я не делаю это регулярно.
            _Зависит от книг. Иные книги и пятнадцать минут в день не почитаешь 🙂

          16. Антон

            Павел, здравствуйте. Хотел спросить, вот я занимаюсь копирайтингом, учусь этому. Нормально ли, что я при этом ищу себе ещё одну работу ? Ну то есть понятно, что когда нибудь я смогу неплохо с текстов зарабатывать, но — это же только час в день, максимум. А на новой работе все равно как минимум 80 процентов деятельности — это знакомые действия, им учиться не надо. И деньги сразу платить будут. Я адекватно тут рассудил ?

            Вот ещё что хотел спросить. Вы часто говорили, что чтобы найти себе девушку, нужно как бы находить места, где люди занимаются чем то общим. Вопрос такой: а если у меня есть такие места, но в них нет подходящих по возрасту девушек, например? Или они есть но… я хочу чтобы у меня была красивая девушка, а те которые в кружке — не красивые. Что тогда нужно делать?

          17. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон.

            Хотел спросить, вот я занимаюсь копирайтингом, учусь этому. Нормально ли, что я при этом ищу себе ещё одну работу ?
            _Это не мне решать, Антон 🙂

            Ну то есть понятно, что когда нибудь я смогу неплохо с текстов зарабатывать, но — это же только час в день, максимум. А на новой работе все равно как минимум 80 процентов деятельности — это знакомые действия, им учиться не надо. И деньги сразу платить будут. Я адекватно тут рассудил ?
            _Я не вижу причин не попробовать. Попробуйте — хуже точно не будет.

            Вот ещё что хотел спросить. Вы часто говорили, что чтобы найти себе девушку, нужно как бы находить места, где люди занимаются чем то общим. Вопрос такой: а если у меня есть такие места, но в них нет подходящих по возрасту девушек, например? Или они есть но… я хочу чтобы у меня была красивая девушка, а те которые в кружке — не красивые. Что тогда нужно делать?
            _Искать новые места.

  6. Алиса

    Павел, огромное спасибо за статью! Получается нужно делать акцент на взаимодействии с другими людьми? А то получается везде говорят » прими себя, полюби себя», но как это возможно, если к примеру у тебя в итоге нет нормальных взаимоотношений с окружающими? Или все таки есть какое то отдельное понятие » восприятия себя»?)
    Заранее спасибо за ответ.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Получается нужно делать акцент на взаимодействии с другими людьми?
      _Да, мы социальные существа и нам очень важно быть в хороших отношениях хотя бы с несколькими людьми.

      А то получается везде говорят » прими себя, полюби себя», но как это возможно, если к примеру у тебя в итоге нет нормальных взаимоотношений с окружающими?
      _Думаю, вопрос нужно адресовать говорящим такое 🙂

      Или все таки есть какое то отдельное понятие » восприятия себя»?)

      _Об этом есть в заметке. См. раздел «Угол зрения — не пустой звук».

      Ответил?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          А все таки над чем нужно » работать» в первую очередь?
          _Не совсем понял вопрос, Алиса? Из чего выбираем то, над чем надо работать в первую очередь?

        2. Алиса

          Например в одних статьях говорится о любви к себе, и о том, что важно в первую очередь воспринимать себя положительно, и тогда наладится личная жизнь. В других про то, что важно выстраивать гармоничные отношения с окружающими. Я понимаю, что важно все вместе, но все таки можно назвать нечто главное? К примеру может ли человек воспринимающий себя изначально плохо, построить хорошие отношения? Или все таки не может? Вопрос не праздный, потому что хочется понимать, чему же все таки хочется уделить время для личного развития. Стоит ли сначала наладить восприятие себя, а потом начинать знакомится? Или не обязательно? Чего то совершенно запуталась.

          1. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я понимаю, что важно все вместе, но все таки можно назвать нечто главное?
            _Спасибо, так понятнее.

            Начинать надо с себя, как субъекта, до которого проще всего дотянуться. При этом надо идти в отношения, не закончив «проработку» себя. И строить отношения параллельно с проработкой себя. Ответил?

  7. Татьяна

    Павел, спасибо за нестандартный поворот стандартной темы. А что делать, если отношения с окружающими не ладятся? И симпатию у симпатичных для себя вызвать не удается?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Павел, спасибо за нестандартный поворот стандартной темы
      _На здоровье 🙂
      А что делать, если отношения с окружающими не ладятся? И симпатию у симпатичных для себя вызвать не удается?
      _Искать места, где люди чем-то занимаются вместе — и заниматься там чем-то вместе с другими. Обычно проблем с симпатией в таких случаях не бывает.

      Ответил?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Нет, к сожалению, вышел. Мне через 2 недели 22 года стукнет(
      _Не вышли. Интервал 14-18 лет является усреднённым. По всей видимости, у вас он сдвунулся вверх — и вы сейчас как раз и делаете всё, что нужно делать в этом сензитивном периоде. Так держать!

      1. Антон

        Я предпочитаю считать что мои действия являются следствием моего осознанного выбора, а не соответствущей работы мозга, за которую я не отвечаю. И что тогда, когда период закончится — я перестану развиваться ? А если он через год закончится ? Меня такое пугает и не устраивает. Я хочу всю жизнь работать и достигать.

        Извините, много пишу. Тема просто больная для меня. Я просто вижу вокруг себя выдающихся, состоявшихся людей и замечаю, что они все стали развиваться в
        подростковом возрасте. И как бы я знаю, что это не приговор, и можно переобучиться. Но … я себе не всегда верю — потому что я не вижу вокруг себя состоявшихся людей с такой биографией. А вот инфантилов — полно. С этим можно что то сделать ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Я предпочитаю считать что мои действия являются следствием моего осознанного выбора, а не соответствущей работы мозга, за которую я не отвечаю.
          _А выбор возник под воздействием соответствующей работы мозга. Всё нормально.

          И что тогда, когда период закончится — я перестану развиваться ?
          _Нет, конечно. Просто будет немного легче.

          Ответил?

  8. Антон

    Почти:

    1) Вот на этот вопрос вы не ответили:

    Я просто вижу вокруг себя выдающихся, состоявшихся людей и замечаю, что они все стали развиваться в
    подростковом возрасте. И как бы я знаю, что это не приговор, и можно переобучиться. Но … я себе не всегда верю — потому что я не вижу вокруг себя состоявшихся людей с такой биографией. А вот инфантилов — полно. С этим можно что то сделать ?

    2) Что значит — будет немного легче ? В каком смысле ?

    3) Даже если допустить, что у меня период начался позже — это же не отличает меня ничем принциально от других людей ? Я такой же как все ? Это же наверное редкость.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Я просто вижу вокруг себя выдающихся, состоявшихся людей и замечаю, что они все стали развиваться в подростковом возрасте. И как бы я знаю, что это не приговор, и можно переобучиться. Но … я себе не всегда верю — потому что я не вижу вокруг себя состоявшихся людей с такой биографией. А вот инфантилов — полно. С этим можно что то сделать ?
      _Изучайте больше биографий. Далеко не все состоявшиеся люди прошли путь, описанный вами.

      2) Что значит — будет немного легче ? В каком смысле ?
      _В прямом — не так трудно. Я даже не знаю, как тут можно объяснить по-другому 🙂

      3) Даже если допустить, что у меня период начался позже — это же не отличает меня ничем принциально от других людей ? Я такой же как все ? Это же наверное редкость.
      _Да, вы такой же как я, как другие, как все.

  9. Антон

    1) Но меня ведь не несёт куда то на автомате, как при сензитивном периоде. Это я прикладываю усилия, действую, постоянно — просто это не всегда для меня какой то духовный подвиг. Но иногда, естественно, бывает тяжело. Бывает, что я не делаю что нужно и мне это аукается потом, воли не хватает. Я работаю над этим. Работу я одну потерял, ну так там получилось. Иногда я не приходил на ту работу вовремя, воли не хватило. Иногда у меня возникает нежелание, и я его преодолеваю, и это тяжело. Все это как то не похоже на сензитивный период, там же просто «прёт» и все — никаких особых усилий. Разве оно не так работает ?

    2) Не так трудно — в плане самочувствия ? Личной эффективности ? В каком плане ? Мне кажется наоборот, когда сензитивный период заканчивается становится труднее, потому что теперь человек сам прилагает усилия, а не его куда-то
    мозг гонит на автомате. Это разве не так ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      1) Но меня ведь не несёт куда то на автомате, как при сензитивном периоде.
      _Так и никого не несёт. Есть только побуждение к деятельности, как и у вас.

      Это я прикладываю усилия, действую, постоянно — просто это не всегда для меня какой то духовный подвиг.
      _Все прикладывают усилия.

      Все это как то не похоже на сензитивный период, там же просто «прёт» и все — никаких особых усилий. Разве оно не так работает ?
      _Сензитивный период не означает отсутствия усилий. Он означает направленность усилий. У вас эта направленность есть, всё нормально.

      2) Не так трудно — в плане самочувствия ? Личной эффективности ? В каком плане ?
      _В плане усилий.

      Мне кажется наоборот, когда сензитивный период заканчивается становится труднее, потому что теперь человек сам прилагает усилия, а не его куда-то мозг гонит на автомате. Это разве не так ?
      _Нет, конечно, не так. Учиться ходить — трудно, но потом — не так уж тяжело. То же и с речью. Сначала трудно, потом — уже не так тяжело.

      Разобрались?

      1. Антон

        1) Что значит станет легче в плане усилий ? С какой стати ? Не понимаю, что вы имеете ввиду. Что произойдёт ?

        2) И что же — когда сензитивный период кончится, у меня пропадет мое побуждение к действиям ? Пропадет моя направленность усилий ? Ну а мне нравится моя направленность усилий, я хочу вот так развиваться.

        3) Я вот что ещё хотел спросить. Вы в плане работы часто пишите, что приличные деньги можно заработать на любой работе. У меня вопрос — как это возможно, если речь идёт о профессии официант ? Вот я сейчас работаю — там максимальная плата в час для официанта 100 рублей + чаевые. Это… ну не очень много. Как тут можно дальше вырасти ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          1) Что значит станет легче в плане усилий ? С какой стати ? Не понимаю, что вы имеете ввиду. Что произойдёт ?
          _Произойдёт автоматизация. Когда ребёнок учится говорить, ему трудно. Потом, когда он научиться, ему уже полегче, потому что он многое выучил.

          2) И что же — когда сензитивный период кончится, у меня пропадет мое побуждение к действиям ? Пропадет моя направленность усилий ? Ну а мне нравится моя направленность усилий, я хочу вот так развиваться.
          _Да, побуждение к действиям может пропасть, но это маловероятно. Ведь если вам нравится, если хочется развиваться, всё это, скорее всего, останется. Мотив сдвинется на цель и развитие будет радовать вас само по себе.

          3) Я вот что ещё хотел спросить. Вы в плане работы часто пишите, что приличные деньги можно заработать на любой работе. У меня вопрос — как это возможно, если речь идёт о профессии официант ? Вот я сейчас работаю — там максимальная плата в час для официанта 100 рублей + чаевые. Это… ну не очень много. Как тут можно дальше вырасти ?
          _Тут несколько путей. Во-первых, повышать сумму чаевых. Есть приёмы, которые позволяют это делать (уверен, вы сможете найти их в соответствующей литературе). Во-вторых, можно и нужно повышать уровень заведений, в которых работает официант. В-третьих, становиться старшим смены (или как-то по-другому расти — перейти в администраторы, например).

          Ответил?

          1. Антон

            Про сдвиг мотива на цель — ну тут много должно совпасть много соответствующих обстоятельств, чтобы это произошло. А в жизни бывает по разному, поэтому я не могу себе позволить надеяться на такое.

            Конечно я хочу развиваться, можно сказать, что мне это нравится. Я могу назвать причины, почему я развиваюсь. Но я ведь и раньше писал об этом — что если это желание, оно как бы привязано к работе мозга, к сензитивному периоду, то я получается сам себе не хозяин. Вот работает так мозг — буду развиваться. Не работает — пропадет желанием, не буду. Меня это понятно, не устраивает — мне на переобучение 5 лет нужно и то условно — я хочу развиваться всю жизнь. Я хочу быть уверен в своих ресурсах. Вот если бы желание было не связано с мозгом и было «естественного» происхождения, мне было бы спокойней , ну а так… Я ведь правильно понимаю этот механизм ?

            И ещё — а что значит — повышать уровень заведения ? В каком смысле ? Я ведь не являюсь собственником кафе.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Про сдвиг мотива на цель — ну тут много должно совпасть много соответствующих обстоятельств, чтобы это произошло. А в жизни бывает по разному, поэтому я не могу себе позволить надеяться на такое.
            _Да, бывает разное. Но с другой стороны — тогда надо учитывать и все форс-мажоры, которые могут случиться. А это совсем уж запредельно трудно — обсчитать такое. Так что, полагаю, проще помнить про сдвиг мотива на цель и надеяться на этот механизм. Полной уверенности в своих ресурсах вам никто дать не сможет.

            И ещё — а что значит — повышать уровень заведения ? В каком смысле ?

            _Переходить в более дорогие места. В простом кафе платят меньше, чем в дорогом ресторане.

          3. Антон

            А как быть со страхом что желание развиваться пропадет когда закончится сензитивный период ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Так же, как с любым другим — у меня об этом много материала. Например, есть специальный выпуск «Психологии навынос» — https://youtu.be/8YCFQNdybQs

          5. Антон

            Вот это мне не понятно совсем: «Да, побуждение к действиям может пропасть, но это маловероятно. Ведь если вам нравится, если хочется развиваться, всё это, скорее всего, останется. Мотив сдвинется на цель и развитие будет радовать вас само по себе»

            Мне хочется развиваться. Мне нравится идея развития. Но почему пропажа всего этого маловероятна, если может кончиться сензитивный период ? Тут связь вообще есть ?

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Но почему пропажа всего этого маловероятна, если может кончиться сензитивный период ?
            _Потому что сензитивный период даёт повышенный интерес, а не интерес вообще. Ключевое слово — повышенный. Ответил? 🙂

  10. Антон

    Ну а что просто так я не могу хотеть развиваться ? Мне не нравится идея, что мое желание это следствие работы мозга, за которую я не отвечаю. Это меня ставит в плохое положение. Чтобы мотив на цель сдвинулся нужно много времени. А сензитивный период неизвестно сколько длится, ну очевидно же что не будет он ещё 5 лет. Я раньше жил себе спокойно и работал, а теперь получается хожу по лезвию ножа. Может я все таки что то не понял ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Ну а что просто так я не могу хотеть развиваться ?
      _Разумеется, можете. Хотеть развиваться — это норма для человека.

      Мне не нравится идея, что мое желание это следствие работы мозга, за которую я не отвечаю.
      _Идея сензитивного периода не в этом 🙂 Это период наибольшего интереса и восприимчивости, но не более. Обратите внимание — наибольший интерес, вот что ключевое. Наибольший.

      Разобрались? 🙂

      1. Антон

        Интерес это разве не следствие желания ? Желания, интерес, потребности. Это же все одно и тоже — нет ?

          1. Антон

            Ну а я может не хочу чтобы у меня было меньше интереса и восприимчивости, чем сейчас. Я наоборот хочу чтобы всего этого было больше, чем сейчас. И ещё больше и больше. Я могу для этого что то делать ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я могу для этого что то делать ?
            _Здесь знаю только один метод — сосредотачиваться на удовольствии от процесса, переживать и запоминать его.

          3. Антон

            1) То есть исчезновение моего желания развиваться и достигать своих целей когда закончится сензитивный период маловероятно, потому что пропадет повышенный интерес, но останется какой то общий ? Так мне может быть интересно что угодно — в компьютерные игрушки днями играть например, причем тут самореализация ?

            2) Если ядро моей мотивации сензитивный период, то что будет когда его не будет ?

            3) Я хочу спросить по другому. Вот я сейчас, хочу работать и работаю. У меня есть цели, мечты и т.г. Я считаю что это правильно. Вот это все не исчезнет, когда закончится сензитивный период ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            1) То есть исчезновение моего желания развиваться и достигать своих целей когда закончится сензитивный период маловероятно, потому что пропадет повышенный интерес, но останется какой то общий ?
            _Да.

            Так мне может быть интересно что угодно — в компьютерные игрушки днями играть например, причем тут самореализация ?
            _У человека не бывает одного интереса и всё. Интересов всегда много. Это не обязательно сильные интересы, но поскольку потребностей больше одной, то и интересов больше одного.

            2) Если ядро моей мотивации сензитивный период, то что будет когда его не будет ?
            _Ядро вашей мотивации — смысл, который основан на потребностях. Сензитивный период только усиливает всё это, а не запускает.

            3) Я хочу спросить по другому. Вот я сейчас, хочу работать и работаю. У меня есть цели, мечты и т.г. Я считаю что это правильно. Вот это все не исчезнет, когда закончится сензитивный период ?
            _Да, не исчезнет 🙂

          5. Антон

            Ну раз желание и стремление работать не пропадет, то что вообще изменится, когда закончится сензитивный период ? Будет меньше интереса, значит будет хуже эффективность ? Я буду меньше делать ? Что то вообще принципиально изменится ? Что произойдет ?

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Ну раз желание и стремление работать не пропадет, то что вообще изменится, когда закончится сензитивный период ?
            _Ухудшится восприимчивость и снизится интерес. Это будет скомпенсировано наработанными навыками и сдвигом мотива на цель.

            Будет меньше интереса, значит будет хуже эффективность ?
            _Эффективность и интерес не очень связаны.

      2. Антон

        Но мне кажется что не получится у меня выработать навыки. Мне до окончания сензитивного периода осталось слишком мало времени — мне уже почти 22 года. И со сдвигом мотива на цель тоже самое. Что же я тогда — стану безыинициативным лентяем ?

        Хотя до этого вы напиcали что стремление работать не пропадет когда закончится период. Но ухудшится интерес. Я не очень понимаю.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Но мне кажется что не получится у меня выработать навыки. Мне до окончания сензитивного периода осталось слишком мало времени — мне уже почти 22 года.
          _Конечно, получится. Сензитивный период даёт повышенную восприимчивость. Но повышенная — это именно повышенная, а не восприимчивость вообще.

          Что же я тогда — стану безыинициативным лентяем ?
          _Нет, конечно, не станете. Я про это уже объяснял ниже.

          Хотя до этого вы напиcали что стремление работать не пропадет когда закончится период. Но ухудшится интерес. Я не очень понимаю.
          _Думаю, проблема в том, что фразу «ухудшится интерес», вы переводите для себя как «пропадёт интерес» или «станет плохим». Но я ведь не так сказал. Я говорил о том, что интерес перестанет быть таким высоким, но это не означает, что он пропадёт.

          Ответил?

          1. Антон

            «Конечно, получится. Сензитивный период даёт повышенную восприимчивость. Но повышенная — это именно повышенная, а не восприимчивость вообще.»

            Я не понял что вы тут имеели ввиду. Я хотел сказать, что сензитивный период просто кончится, и я к этому времени не выработаю у себя никаких навыков. Потому что для этого надо много времени. А у меня его выходит нет. С какой стати тогда у меня получится выработать навыки тогда ?

            А ещё этот метод — наблюдать за своими ощущениями — он в плане повышения интереса и восприимчивости работает, или нет ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            С какой стати тогда у меня получится выработать навыки тогда ?
            _Навыки вырабатываются не только в сензитивном периоде 🙂

            А ещё этот метод — наблюдать за своими ощущениями — он в плане повышения интереса и восприимчивости работает, или нет ?
            _Работает в плане сдвига мотива на цель 🙂

          3. Антон

            Ну так это ведь ужасно. У меня все мировоззрение построено на идее самореализации. Мне это очень важно. Я не хочу терять свой огонь в глазах. А теперь мне видимо придется претерпевать какую-то метаморфозу, которую я сам не до конца понимаю. Вот кончился у меня сензитивный период — а откуда мне знать что мое желание саморазвиваться будет таким же сильным, как раньше ? А может без поддержки периодом оно будет слабо… Нет ? Это все меня угнетает.

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, не вижу оснований для переживаний. Я подробно объяснил вам, что всё будет хорошо с вашим саморазвитием 🙂

          5. Антон

            Значит я вас не до конца понял. Сензитивный период усиливает мой интерес, а значит стремление саморазвиваться. За счёт чего я буду двигаться вперёд тогда, когда он закончится ? Вы написали что из за сдвига мотива на цель, и навыков. Но у меня этого всего сейчас нет. То что бывают форс мажоры, понятно. Но есть ли тут реальная угроза, что я перестану двигаться вперёд ? Если не будет навыков и сдвига — я про этот вариант говорю.

            Более того — ухудшится интерес, восприимчивость — это очень абстрактные выражения. Что значит ухудшится интерес — в чем это будет выражаться ? Что я могу сделать тут ? Это же со мной будет происходить.

            Я ещё раз спрошу. Если сензитивный период усиляет — как то выпячивает какие то потребности и смыслы, усиляя у меня к ним интерес, то не станут ли они, эти потребности и смыслы, после его окончания — слабыми ? Вот я хочу я сейчас состояться в жизни, а кончится период — и это вообще станет для меня почти не важно и желания почти не будет. И я боюсь этого, что я поменяюсь как то против своей воли. В ту сторону, в какую я не хочу. Потому что определение ухудшение интереса или чего то такого — абстрактное. Ну или мне так кажется.

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Сензитивный период усиливает мой интерес, а значит стремление саморазвиваться. За счёт чего я буду двигаться вперёд тогда, когда он закончится ? Вы написали что из за сдвига мотива на цель, и навыков. Но у меня этого всего сейчас нет.
            _Сейчас нет — потом будет. Это же не в одну секунду происходит.

            Но есть ли тут реальная угроза, что я перестану двигаться вперёд ?
            _Я ответил на этот вопрос — реальной угрозы нет, шансов на это мало.

            Что значит ухудшится интерес — в чем это будет выражаться ?
            _Уменьшится. Уменьшится интерес. Это будет выражаться во времени, уделяемому предметной области. Вам захочется перераспределить это время в пользу других областей.

            то не станут ли они, эти потребности и смыслы, после его окончания — слабыми ?
            _не станут.

            И я боюсь этого, что я поменяюсь как то против своей воли.
            _Ваш страх понятен. Он основан на преувеличении проблем после завершения сензитивного периода. Если их не преувеличивать, страх пропадёт.

          7. Антон

            Перераспределить время в пользу областей — ну а каких ? Сензитивный период это, на сколько я помню — самостоятельность, выстраивание своего мировоззрения, и отношений с противоположным полом. Это много областей. Это все укладывается в понятие «саморазвитие» ? Пробовать новое — это тоже саморазвитие?

            Понятно что со временем могу я завести и навыки и будет сдвиг мотива на цель. Вопрос скорее в том, что случится когда закончится период. Вот он закончился, а навыков и сдвига мотива на цель нет — ну может же быть такое. И мне захочется как то по другому распределять время. Я благодаря чему буду двигаться дальше к своим целям в этот момент ? Только благодаря смыслу и потребностям ? Эффективность моя от этого не пострадает ?

          8. Павел Зыгмантович Автор записи

            Перераспределить время в пользу областей — ну а каких ?
            _Не знаю — это невозможно предсказать. Может быть, в сторону семьи. Или в сторону бизнеса. Или ещё в какую-нибудь.

            Сензитивный период это, на сколько я помню — самостоятельность, выстраивание своего мировоззрения, и отношений с противоположным полом.
            _Это в возрасте от 14 до 24 примерно. Другие сензитивные периоды про другое.

            Это много областей. Это все укладывается в понятие «саморазвитие» ? Пробовать новое — это тоже саморазвитие?
            _Да и да.

            Я благодаря чему буду двигаться дальше к своим целям в этот момент ? Только благодаря смыслу и потребностям ?
            _Да.

            Эффективность моя от этого не пострадает ?
            _Нет.

  11. Антон

    Ну да, меня этот сензитивный период (про самостоятельность) и волнует. То есть, когда он закончится — захочется перераспределить время в сторону каких то других областей ? А в сторону работы может захотеться распределить ? Хотя, сензитивный период итак вроде про работу… Нет тут противоречия ?

    Желание достигать целей — вот этот какой то кураж, огонь, если так можно говорить. Азарт, может быть. Это не про сензитивный период ? Это само по себе ? Оно не пропадет когда он пропадет ? Вы извините, мне кажется я просто заново спрашиваю у вас одно и тоже. Но вот так — для меня тема не раскрыта. А мне это очень важно.

    Ещё хотел спросить. У меня сейчас такая ситуация, что я работаю по ночам. Смены все ночные. И из за этого мне кажется я хожу какой то раздражительный весь день, замученный. Вроде выходной дали, а по ощущениям, не отдохнул. Разбитый. Можно тут что то сделать ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      То есть, когда он закончится — захочется перераспределить время в сторону каких то других областей ?
      _Да.

      А в сторону работы может захотеться распределить ? Хотя, сензитивный период итак вроде про работу… Нет тут противоречия ?
      _Нету. Ведь может так сложиться, что работа вам по каким-то причинам станет важнее всего в жизни.

      Желание достигать целей — вот этот какой то кураж, огонь, если так можно говорить. Азарт, может быть. Это не про сензитивный период ?
      _Нет. Такое есть всегда — просто цели меняются.

      Это само по себе ? Оно не пропадет когда он пропадет ?
      _Да, само по себе и останется с вами. Это же потребность в компетентности, а потребности всегда с нами.

      Ещё хотел спросить. У меня сейчас такая ситуация, что я работаю по ночам. Смены все ночные. И из за этого мне кажется я хожу какой то раздражительный весь день, замученный. Вроде выходной дали, а по ощущениям, не отдохнул. Разбитый. Можно тут что то сделать ?
      _Увы, ничего. Это специфика ночной работы. Можно попробовать спать днём, но вряд ли поможет. Ночная работа — трудная штука, ещё в неделю не должно быть больше двух раз (в среднем).

      1. Антон

        У меня всего 4 смены в неделю, 3 из них ночные. Я, получается, все время буду ходить уставшим ?

        А какой-то специфики перераспределения времени относительно конкретных сензитивных периодов нет ? Ну то есть не важно про какой именно период идёт речь ? То что происходит после его окончания все равно непредсказуемо ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Я, получается, все время буду ходить уставшим ?
          _Есть надежда, что вы привыкните, но её мало, увы. Попробуйте спать днём, может быть, скомпенсируете ночную работу.

          А какой-то специфики перераспределения времени относительно конкретных сензитивных периодов нет ? Ну то есть не важно про какой именно период идёт речь ? То что происходит после его окончания все равно непредсказуемо ?
          _Не очень понял эти вопросы, увы.

          Давайте по-другому. Ваш страх ничего не изменит — будете вы бояться или нет, всё равно получится так, как получится, к этому нельзя подготовиться. Зачем вы тогда переживаете?

          1. Антон

            Ну затем, чтобы убедиться, что я не нахожусь в обречённом положении. Понятно, что на меня может метеорит упасть, например. Но это маловероятно. А если по новостям скажут, что на землю летит метеорит который всех убьет, и он вот вот упадет, и все люди его на небе могут увидеть, это совсем другое. Я не хочу быть обречённым. Я хочу чтобы у меня было будущее.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Ну затем, чтобы убедиться, что я не нахожусь в обречённом положении.
            _Не находитесь. Обратите внимание, что нет никаких поводов, а вы переживаете. Зачем? 🙂

          3. Антон

            Мой мозг мне как бы подбрасывает всегда сомнения. А вдруг я вам вопрос задал как то некорректно ? Или вы чего то не до поняли ? Или есть ещё какие то детали, которые я не озвучил, которые меняют всю картину. Вот так у меня.

            Про ночную работу. Но ведь человек ко всему привыкает, разве нет ? Разве через месяц такого графика, не станет легче ? Ну всмысле что усталость дикая днём пройдет. Может такое произойти ? Днём я итак сплю, мне не помогает

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Мой мозг мне как бы подбрасывает всегда сомнения.
            _это нормальная функция мозга. Поддаваться на эти провокации не стоит. Важно уметь разделять обоснованные сомнения и надуманные — http://zygmantovich.com/products/calm_merch/index.html

            Про ночную работу. Но ведь человек ко всему привыкает, разве нет ? Разве через месяц такого графика, не станет легче ? Ну всмысле что усталость дикая днём пройдет. Может такое произойти ?
            _Попробуйте. Я не уверен, что получится, но проверить стоит — всё равно вы там работаете, увольняться не собираетесь. Попытка не пытка 🙂

          5. Антон

            Ну почему. Я ещё думаю.Я не уверен, надо ли мне так себя мучить. Есть же работы, где люди днём работают. Могу и сменить работу. В этом же нет ничего зазорного ?

          6. Антон

            А можно ваше личное мнение узнать ? Без какой-то науки. У вас же опыт большой, много работ было. Я вот чуть больше недели получается проработал. Имеет ли смысл вообще менять вот мне сейчас работу ? Я попробовал ночной график, мне не нравится. Но мне кажется что сейчас на многих работах, которые номинально считаются «дневными» люди остаются до поздна. Спят в офисах, живут на работе… Реально ли вообще высыпаться в современных реалиях ? Может вы знаете такие работы ? Или знаете на какие вакансии стоит откликаться ?

          7. Павел Зыгмантович Автор записи

            Нет, не стоит менять. Поработайте хотя бы месяца три, а там снова вернитесь к этой теме.

          8. Антон

            Не стоит менять ? А как то пояснить по простому можете ? Вы же мне написали что шансов на исчезновение усталости мало. Плюс я хочу заниматься еще разными делами: волонтерить, учиться, искать девушку и т.п.

          9. Павел Зыгмантович Автор записи

            Не стоит менять ? А как то пояснить по простому можете ? Вы же мне написали что шансов на исчезновение усталости мало
            _Антон, «мало» не значит «нет» 🙂 Попробуйте — вы ничего не теряете, зато будет опыт.

          10. Антон

            Да, я думаю вы правы. Мне правда еще нужно писать диплом, но ничего. Думаю, справлюсь. Спасибо)

  12. Антон

    Павел, здравствуйте. Вот такое еще хотел спросить. У меня на работе время от времени возникают… конфликтные ситуации. Я работаю с одним человеком, и он часто подходит ко мне и говорит — ну что то вроде — ты почему так много косячишь ? Я не знаю что говорить — отвечаю обычно, что стараюсь. Он отвечает — плохо значит стараешься. И я это еще смягчил — там грубее звучит. Но я считаю, что я на работе делаю все, что могу. Да — ошибок у меня не мало. Они обычно связаны с тем что либо что то забыл, либо что то заранее не знал. Но всегда спрашиваю — а как вот это вот надо было сделать. А мне говорят — плохо стараюсь. Этот человек с которым я работаю считает, что я халтурщик. Что у меня как будто позиция все на тяп ляп делать. А это не так, совсем не так. Я стараюсь. Но он не один такой. Бывает что подходит ко мне другой коллега и так прямо и говорит — ты почему так плохо работаешь ? Я спрашиваю как сделать лучше, или говорю что учусь. Но люди явно остаются в недоумении. Мне нужно их словам какое то значение предавать ? Раз так говорят — может они правы в чем то ?

    Ну и в целом обидно когда прикладываешь усилия, а тебе говорят что ты халтурщик. Мне что то делать с этой ситуацией надо ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      Не придавайте значения их словам — вы стараетесь, учитесь, значит, всё делаете правильно.

      Можно сделать вот что — необязательно, но можно — попросите у этих людей помощи. Время от времени (скажем, раз в два дня), просите их подсказать вам что-то, помочь, обучить и так далее. Обычно это улучшает отношение к такому сотруднику.

      1. Антон

        Тут скорее ещё такой момент, что когда они мне это говорят, у меня появляются сомнения в себе. Может у меня там личная эффективность слабая, или ещё что то. Может как то надо больше стараться. Но я же помню про то правило, что обучением человек занимается 5-15 процентов времени, а остальное — знакомые действия. По такой схеме у меня все нормально. Я без дела на работе почти никогда не сижу, и всегда когда могу, обучаюсь новому. Где то 5-15 процентов обучения от общего времени и выходит. Этого достаточно ?

  13. Антон

    Павел, здравствуйте. Я хотел спросить — вот я хочу еще найти себе девушку. Я вроде хожу в разные места, вижу разных людей, как то общаюсь. Но — как мне кажется, дело в этом направлении не движется. Нет прогресса, и меня это не радует. Вы что то можете посоветовать тут ?

    И вот еще что хотел спросить. Можно ли на работе общаться не по делу ? Я вроде понимаю — что как бы нет — нельзя. Надо работать. Но я вижу что люди в целом на работе общаются друг с другом, у них есть определенный коллектив. А я не участвую и может, тем самым — ну как бы пижонством занимаюсь и особой пользы мне это не приносит. Нет ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      Вы что то можете посоветовать тут ?
      _В танцевальную студию уже записались?

      Можно ли на работе общаться не по делу ?
      _Не знаю работ, где люди не общались бы не по делу хотя бы иногда. Это же неизбежно — общаться не по делу 🙂

      1. Антон

        Я попробовал походить танцевальную студию, но потом перестал — стал ходить в театральную и сейчас хожу в театральную. В той танцевальной студии как то мне не понравилась никакая девушка. Ну там красивых девушек попросту не было и сами занятия были бесплатными и меня качество обучения там не устраивало. Вот так.

          1. Антон

            Нет, к сожалению. Там как минимум по возрасту мне никто не подходит. Набор в такие группы (танцы/театр) очень рандомный.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Значит, нужно идти туда, где есть девушки, подходящие по возрасту и внешности. Пробуйте ещё и ещё — это полезно во всех смыслах.

      2. Антон

        Хорошо, спасибо. А про общаться не по делу — ну мне тут не очень ясно. На работе бывают моменты — когда работы как бы нет. Нет гостей в кафе например. И вот в это время люди болтают — не о работе. И с одной стороны разумно, с другой — время же идет, оплата почасовая. А я хочу работать добросовестно. Вроде как нужно все таки в это время искать еще работу, или учить меню. Но учить меню это дело максимум на час в день. Я не знаю как мне себя вести на работе в эти моменты. Когда вроде как нет гостей и работы. Как мне себя вести ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Как мне себя вести ?
          _Немного занимайтесь учёбой (с тем же меню), немного болтайте. Это нормально — тем более в такой неритмичной работе, как работа официанта. В общем, немножко поболтать можно, всё нормально.

  14. Антон

    Хорошо — спасибо. Вот еще что хотел спросить.

    Я иногда за собой замечаю, что я себя со своими родителями веду себя так, как вы рекомендовали вести себя в своих заметках. Ну например сказали они мне что то неприятное — я им так и говорю. Не надо так со мной разговаривать. Мне неприятно. Еще раз такое напишете мне, буду прекращать общение. Или я прошу от них определенной моральной поддержки, когда мне тяжело. И вопрос такой — вы же когда это писали, говорили об отношениях мужа и жены. А я так себя со своими родителями веду. Это разве не смешение ролей ? Правильно я поступаю или нет ?

    И вот еще хочу спросить. Про отношения. Дело в том, что у меня есть влюбленность к определенной девушке. И я вроде попытался с ней как то сблизиться, я ее приглашал вместе сходить кое куда. Она вроде согласилась, но потом у нас была переписка и видимо она передумала или была просто занята — я не знаю. Не сложилось в общем.

    Но это тут не главное. Главное то, что у меня к ней влюбленность и всегда когда я пытался какие то шаги в её сторону делать, это заканчивалось плохо для моего самочувствия. Мне важна моя эффективность, мое целеполагание и все в таком духе. А влюбленность мое состояние подрывает. Я постоянно волнуюсь, туго соображаю. И я не хочу так жить. Я хочу иметь трезвый ум. И к отношениям хочу подходить трезво и без влюбленности. Я ищу для этого места, а их сейчас нет.

    И девушка эта сейчас расположена к отношениям, и наверное в теории я мог бы ее опять пригласить. Но я не знаю как это отразится на моем состоянии. У меня работа есть — и она мне конечно важнее. И мне там нужен трезвый ум. Вы что то можете посоветовать ? Без науки — просто как вы думаете.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Это разве не смешение ролей ? Правильно я поступаю или нет ?
      _Нет, конечно. Это поведение одного взрослого человека с другим (другими).

      Вы что то можете посоветовать ? Без науки — просто как вы думаете.
      _Начните и действуйте по обстоятельствам. Скорее всего, влюблённость пройдёт достаточно быстро и вы сможете и отношения строить, и работу работать.

      1. Антон

        У меня ещё через 2 недели будет аттестация на работе. Будут проверять знания по меню и не только. Если знания совсем плохие, могут и уволить. Учить мне надо ещё много. Поэтому с этой влюблённостью… не знаю ещё как поступить. Рисковать своей «психикой» сейчас конечно не хочется.

        Я хотел ещё спросить. А в телефоне сидеть можно на работе ? Ну понятно, когда работы нет. Другие сидят, я видел. Или тетрадку для записей по учебе можно где то рядом с собой держать и пописывать туда ? Просто дело в том что у меня есть ещё и суточные смены. Я работаю и весь день и всю ночь. Там тяжело.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          У меня ещё через 2 недели будет аттестация на работе. Будут проверять знания по меню и не только. Если знания совсем плохие, могут и уволить. Учить мне надо ещё много. Поэтому с этой влюблённостью… не знаю ещё как поступить. Рисковать своей «психикой» сейчас конечно не хочется.
          _Не могу решать за вас, Антон.

          А в телефоне сидеть можно на работе ? Ну понятно, когда работы нет. Другие сидят, я видел. Или тетрадку для записей по учебе можно где то рядом с собой держать и пописывать туда ? Просто дело в том что у меня есть ещё и суточные смены. Я работаю и весь день и всю ночь. Там тяжело.
          _Это надо решать с вашим начальством, Антон 🙂

          1. Антон

            Павел, здравствуйте. Я хотел спросить. Вот вы говорили, что нужно наблюдать за своими ощущениями, мыслями и прочему такому, чтобы произошел сдвиг мотива на цель. Но у меня проблема. Я когда начинаю прислушиваться именно к своим состояниям, а не действиям, то сталкиваюсь с всякими неприятными мне образами и мыслями. И вроде как я знаю, что нужно просто отстранено наблюдать за ними и они уйдут. Но мне же прислушиваться к своим ощущениям надо — не понятно…

            И вот еще что. Я когда читаю книги — всегда, как мне кажется — ну как то слишком себе усложняю этот процесс. Я просто понимаю, что проглатывать во время чтения целые слова, и не понимать, о чем было только что прочитанное предложение — нельзя. Это плохая привычка — я хочу понимать, что я читаю. Но я с первого раза не всегда целиком понимаю смысл всех слов и предложений, и приходится перечитывать снова и снова. А книга же по идее развлекательная — я же читаю для своего удовольствия. Но — всегда как будто «ковыряюсь» в тексте — я же хочу все понимать. И это ведь для меня не просто развлечение — я хочу как то «поумнеть» от этого. Тоже самое если я берусь смотреть какой нибудь необычный фильм. Документальный фильм. Тоже, как будто вслушиваться/всматриваться начинаю. Ну в общем отношусь как к работе. И ощущения после этого — что будто поработал. Какой то целенаправленной деятельностью будто занимался. А это же по идее отдых. Что мне тут делать ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон.

            Вот вы говорили, что нужно наблюдать за своими ощущениями, мыслями и прочему такому, чтобы произошел сдвиг мотива на цель.
            _Тут не совсем так. Надо наблюдать не за всеми ощущениями, а за хорошими, за приятными, когда что-нибудь получилось, удалось и так далее.

            Что мне тут делать ?
            _Искать отдых в других областях. То, что вы хотите разобраться как можно лучше, вполне себе уместное желание. Просто, видимо, вам нужно отдыхать не за книгами/документалками.

            Я вот тоже с книгами не отдыхаю, а работаю 🙂 Нормально.

  15. Антон

    Ну тогда хорошо. Я такое наблюдение за собой итак постоянно провожу. Компетентность и приятные ощущения отслеживаю.

    Я знаю, как мне приятно отдыхать. С этим у меня нет проблемы. Просто я хочу стать образованным. Хочу выработать у себя «вкус» и свою позицию, а для этого нужна большая начитанность/насмотренность. Видимо к этому и нужно относиться как работе. Тогда ясно. Спасибо.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Ну тогда хорошо. Я такое наблюдение за собой итак постоянно провожу. Компетентность и приятные ощущения отслеживаю.
      _Так держать!

      Видимо к этому и нужно относиться как работе. Тогда ясно. Спасибо.
      _На здоровье!

      1. Антон

        Павел, здравствуйте. Я хотел спросить. Вот вы мне когда то сказали, что учиться ( и переучиваться) чему то желательно по часу в день. Ну всмысле, что больше не надо. У меня вопросы есть:

        1) А что если например мне нужно учить меню для работы и писать диплом ? Что, если осталось до сдачи диплома, например, мало времени. Как мне учиться тут ? Это же больше чем час, по идее.

        2) Уточнить хотел. А если у меня несколько … направлений обучения — например меню и английский. То мне, по идее — в понедельник например час учить английский, а потом во вторник час учить меню ? Правило ведь тут соблюдается — учусь чему либо по часу в день, не больше. Я правильно это понимаю ? Больше чем час в день что то учить не желательно в таком случае ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Добрый день, Антон!

          1) А что если например мне нужно учить меню для работы и писать диплом ? Что, если осталось до сдачи диплома, например, мало времени. Как мне учиться тут ? Это же больше чем час, по идее.
          _Писать диплом — это уже не учёба. Вы ведь писали курсовые, значит, уже научились этой деятельности.

          2) Уточнить хотел. А если у меня несколько … направлений обучения — например меню и английский. То мне, по идее — в понедельник например час учить английский, а потом во вторник час учить меню ?
          _Лучше по полчаса в день и то, и другое. Конечно, если припирает, можно и за день навалиться на меню — такое в жизни случается. Но лучше вот так — по небольшим частям.

          Ответил?

          1. Антон

            Про диплом и курсовые — не все так просто. Там много … обстоятельств. Но я вас в целом понял. Я впринципе по полчаса я дроблю учебу и сейчас. Спасибо.

            И ещё, я не уверен что это нужно именно у вас спрашивать, но все же. Можно ли что то сделать с опасением, что может начаться война ? Ну вообще, глобально ?

            И последнее. У меня есть стремление попробовать себя в определенной политической деятельности. Меня интересует одно направление, но я точно не знаю… верное оно или нет. Ну то есть совпадают ли его догмы с реальностью или нет. Я хочу когда нибудь попробовать походить в марксистский кружок. Это ведь не плохо, верно ? Я ведь не собираюсь пока открыто ни за что агитировать, но у меня как бы есть интерес к политике и я его хочу приложить как то. А мне это направление интересно.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            И ещё, я не уверен что это нужно именно у вас спрашивать, но все же. Можно ли что то сделать с опасением, что может начаться война ? Ну вообще, глобально ?
            _Напоминать себе, что такие размышления очень вредны для здоровья. Серьёзно.

            Я хочу когда нибудь попробовать походить в марксистский кружок. Это ведь не плохо, верно ?
            _Это не мне решать 🙂

          3. Антон

            Павел, здравствуйте. Я по поводу диплома хотел бы уточнить. Ну а если допустить, что я не умею заниматься такой деятельностью ? Я в этом, честно говоря, не уверен. Сколько мне тогда этому времени в день уделять ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон.

            Ну а если допустить, что я не умею заниматься такой деятельностью ? Я в этом, честно говоря, не уверен. Сколько мне тогда этому времени в день уделять ?
            _Если у вас сроки сдачи горят, уделяйте столько времени, сколько получается. тут можно отойти от правила одного часа.

            Ответил?

  16. Антон

    Да конечно. Ещё хотел спросить. У меня на работе, есть несколько зон работы официантов. Боулинг и бильярд. Дело в том что в боулинге гостей как правило много, а в бильярде мало. Меня часто ставят в бильярд. В боулинге я пытался несколько раз работать — не получается. Не справляюсь. Но в бильярде я уже провел довольно много времени и проблема в том, что гостей там нет либо их очень мало. То есть — я там не учусь брать новые столы.

    Ещё мне кажется, я довольно медленно работаю с компьютером. Ну туда нужно заказы вбивать. Получается медленнее, чем у других. Там есть своя классификация блюд, и я ее не вполне сейчас понимаю, как мне кажется.

    А начальство мне говорило, что если официант берет только два стола в боулинге, то это большая роскошь. Нет, официанту нужно быть либо в бильярде, либо в боулинге.

    Можно конечно, как бы просить другого официанта, чтобы он мне разрешал брать в своей зоне один/два стола. Но я работаю и с человеком, который … не очень поддерживает данную идею. Я могу с ним договариваться, но это сложно. Я пробовал.

    Вы не знаете, какая мне тут нужна зона ближайшего развития ? Меню я ещё учу, но это как бы я итак делаю.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Вы не знаете, какая мне тут нужна зона ближайшего развития ?
      _Видимо, вот эта — «я довольно медленно работаю с компьютером. Ну туда нужно заказы вбивать. Получается медленнее, чем у других».

      Согласны?

      1. Антон

        Может быть, но ведь главная работа официанта — принимать заказы. Поэтому я и думаю всегда впервую очередь об этом. Надо видимо договариваться с коллегой, заново и заново. Но мне это общение неприятно — меня там оскорбляют. Но зато я учусь свои границы отстаивать. Я правильно размышляю ?

        Но с другой стороны, мне кажется мне нужен какой то план с работой. Я всегда когда туда прихожу, пытаюсь делать — как будто все сразу и как можно лучше. Ощущение такое, будто я там пытаюсь просто выжить. Спокойствия нет. А надо наверное скорее просто выучить компьютер вначале… Да ? Вы согласны ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Я правильно размышляю ?
          _Да.

          А надо наверное скорее просто выучить компьютер вначале… Да ? Вы согласны ?
          _Да, полностью согласен.

          Такая вот противоречивость . 🙂

  17. Антон

    Павел, здравствуйте. Я хотел спросить:

    У меня на работе выплат пока не было. А когда они будут — они будут очень не большими. А живу я сейчас на деньги родителей. Вопрос. Мне нужно сейчас, или когда будет зарплата — как то специально отказываться от родительских денег ? Я пробовал раньше это делать — это тяжело. Например я не могу там поесть что то, что мне хочется. Кофе выпить не могу. Надо ли это делать ?

    И ещё вопрос. Мне 22 года, и у меня, пока еще, не было никогда девушки. Ни с кем не встречался. Это позорно ? Я пытаюсь по возможности искать себе девушку сейчас. Но просто есть люди, которые говорят, что это стыдно.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      Мне нужно сейчас, или когда будет зарплата — как то специально отказываться от родительских денег ?
      _Пока — нет. Нужно хотя бы три месяца по получать деньги на работе, чтобы понять, своё финансовое состояние. Будет круто, если вы сделаете так — деньги от родителей будете складывать в коробочку (или на счёт в банке), а жить на свои. Это поможет лучше понять свои запросы, возможности и всё такое прочее.

      Мне 22 года, и у меня, пока еще, не было никогда девушки. Ни с кем не встречался. Это позорно ?
      _Нет, конечно.

      Но просто есть люди, которые говорят, что это стыдно.
      _Гоните их от себя в шею, Антон.

  18. Антон

    Павел, здравствуйте. Есть ещё один довольно важный для меня вопрос. Извините, если длинный текст.

    Я помню я с свое время занимался с вашим курсом про «Самооценку», но, честно говоря, моя «самооценка», если так выразиться, часто очень низкая. Я отслеживаю свои какие то мелкие успехи, но они же не отменяют факта что я в целом ничего не умею, что я скучный. Что я инфантильный, наивный, несформированный и так далее. И ведь это факт, а не оценочное суждение. Я понимаю что можно сказать, мол, ну это не я плохой а навыки плохие. Но это для меня выглядит скорее как отмазка. Я плохой работник, малообразованный, как парень я очевидно так себе. Ведь если бы это было не так, у меня была бы та самая»экзистенциальная компетентность». Я бы что то умел, и был бы, ну — нормальным. Плюс я ведь понимаю, что есть сензитивный период. Природой задумано так, что человек в определенный момент развивается вот так то. А у меня этого не было, и меня это часто злит. И когда я например хочу сблизиться с девушкой, и я понимаю, что вот у нее не так, что она что то умеет, что у нее жизнь сложилась более удачно в этом плане, чем у меня, меня обуревает злость. И мне всегда приходится с собой бороться, искать какие то компромиссы. Как то примирять желание самореализации и влечение к человеку. Получается не всегда. Я тут что то на уровне оспаривания сделать могу ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      ведь это факт, а не оценочное суждение.
      _Это именно оценочные суждения. Если вы помните упражнение «Шкала идеальности», то сделайте его и вы увидите, что вы наговариваете на себя.

      Ведь если бы это было не так, у меня была бы та самая»экзистенциальная компетентность».
      _Любой навык можно обесценить. Экзистенциальная компетентность появляется там, где человек не уничтожает свои достижения.

      Плюс я ведь понимаю, что есть сензитивный период. Природой задумано так, что человек в определенный момент развивается вот так то. А у меня этого не было, и меня это часто злит.
      _Антон, не ставьте себе диагнозов. Всё у вас нормально, всё у вас «было».

      И когда я например хочу сблизиться с девушкой, и я понимаю, что вот у нее не так, что она что то умеет, что у нее жизнь сложилась более удачно в этом плане, чем у меня, меня обуревает злость.
      _Вы приукрашиваете компетенции девушки и недооцениваете свои. Не надо так.

      Я тут что то на уровне оспаривания сделать могу ?
      _Да. Сделайте «Шкалу идеальности».

      1. Антон

        Я делал ! Много раз. Просто я ведь понимаю, что люди которые умеют все и у которых все получается с первого раза — это иллюзия. Ну их нет в реальности. Инвалиды без рук и ног есть, но и среди таких есть вполне себе компетентные люди.

        Просто эти полюса для меня выглядат скорее как условные… воображаемые. А в реальности — я вижу людей которые что то умеют и которые не умеют ничего. И разница заметна. Девушка например не готовилась к экзамену, но как то пришла туда и ей влепили отлично. Почему ? Ну опыт работы у нее какой-то есть, умеет в жизни вертеться. В отличии от меня, я вообще работаю второй месяц от силы. Был бы я экзистенциально компетентен, я был бы привлекателен для людей вокруг и для девушек в частности. Не зря говорят — хочешь там… написать книгу, которую будут покупать. Ну так стань интересным ! А раз надо стать интересным, то сейчас то я понятно какой — никакой. Хочешь быть привлекателен для противоположного пола ? Надо состояться в жизни, и будешь привлекателен. Ну раз так, то сейчас то я понятно какой, как партнёр. В лучшем случае на тройку. И так далее. И это уже не иллюзия, это не абстракции. Это факт, и я вижу это вокруг себя постоянно. У девушки есть экзистенциальная компетентность, работала, пока я сидел дома и глотал слезы. Она себе парня может найти хоть за неделю. Она привлекательна, потому что экзистенциально компетентна. Нет ? Или я просто запутался ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Антон, да, вы запутались. Вы кажется, что эта девушка экзистенциально компетентна, но это не совсем так — она лишь удачно сдала экзамен (и вы не знаете как).

          Вы опять попадаете в ловушку спешки — мы как-то это уже обсуждали. Вы хотите, чтобы было всё и сразу. Так не бывает. Большинство людей вашего возраста никакой экзистенциальной компетентностью не обладают (и я не обладал, хотя к этому возрасту у меня было больше разного опыта, чем у многих других). Просто не торопитесь и делайте дело — всё будет.

          1. Антон

            Допустим, но речь ведь шла изначально о «самооценке». О шкале идеальности. Вы писали, что я наговариваю на себя. Но я ведь действительно не компетентен, я ничего не умею и так далее. Ну как мне здесь себя выше тройки ставить ? Большинство людей моего возраста не имеет экзистенциальной компетентности ? Ну я считаю, что знаю таких людей.

            Про сензитивный период и то, что все у меня «было». В каком плане ? ВЫ же понимаете, что все еще подростковый сензитивный период имею ввиду ? Ну нет — тогда не было. А вот у тех людей про который я говорю — было. Вы же в своих лекциях рассказывали про это. Работа для подростка, или в ином случае летний лагерь или что в таком духе — вот это «оно». И давайте растить вот таких людей, чтобы они стали потом нормальной, взрослой частью общества. А я в зоне риска. Поэтому и волнуюсь.

            И то что я «приукрашиваю» компетенции девушки и недооцениваю свои — это тоже самое. Нет. Девушка имеет опыт работы и занималась другими разными «делами». Девушка имеет опыт взаимоотношений с противоположным полом. То, что я делаю сейчас, она сделала давно. Это и есть тот самый сензитивный период. И это меня злит. И девушка тут только как пример, понятно — что есть вокруг меня такие люди. И мне так кажется, что эти эмоции неизбежны. Потому что это на самом деле не честно, и c этим ничего поделать нельзя. Такая жизнь. Нет ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Вы писали, что я наговариваю на себя. Но я ведь действительно не компетентен, я ничего не умею и так далее.
            _Вот и очередной наговор. Как это вы «ничего не умею»? А читать? А писать? А находить собеседников? Вы недооцениваете себя.

            Ну как мне здесь себя выше тройки ставить ?
            _Тройка — это удовлетворительная оценка. Если у вас тройка, это удовлетворительно. А вы переживаете так, будто у вас кол. Очевидно же, что вы просто обесцениваете себя.

            Большинство людей моего возраста не имеет экзистенциальной компетентности ? Ну я считаю, что знаю таких людей.
            _Смотрите, опять чёрно-белое мышление. Да, большинство не имеет. Да, из этого следует, что меньшинство имеет. Это не противоречит одно одному. Зачем вы противопоставляете это? Как это помогает вам жить лучше?

            Про сензитивный период и то, что все у меня «было». В каком плане ?
            _В прямом плане. Многое из того, что нужно в этот период, вы сделали. Например, выстроить свой взгляд на мир.

            А я в зоне риска. Поэтому и волнуюсь.
            _Антон, давайте честно — вы не волнуетесь, вы паникуете. Причём безосновательно. Да, вы не всё получили, что нужно. Как рассказы о том, что вы ничего не умеете помогут вам справиться с ситуацией?

            И то что я «приукрашиваю» компетенции девушки и недооцениваю свои — это тоже самое. Нет.
            _Да. См. выше.

            Потому что это на самом деле не честно, и c этим ничего поделать нельзя. Такая жизнь. Нет ?
            _Нет. Потому что тут неуместно использование слова «нечестно». Нет у жизни такого понятия. Есть так, как есть. Всегда кто-то в чём-то лучше нас, кто-то хуже. Вы недооцениваете себя, причём очень сурово, а это разумеется, злит. Не делайте так — ни будет и злости.

            Ответил?

          3. Антон

            Так дело в не в моей злости, а в том — что я ощущаю свое бессилие. Я же не хочу быть «троечником». Принципиально не хочу. Ну позиция у меня такая. Я даже в мыслях своих даже думать об этом не хочу — мне претит. Я считаю, что способен на большее. Я стремлюсь в к большему. Дело не в том, что какие то мои реакции мне мешают достигать целей. Это не так. Это мне не мешает совсем. Дело в том, что мой взгляд на вещи сам по себе мне доставляет страдания.

            Про сензитивный период — нет, не выстроил я свой взгляд на мир. Я постоянно нахожусь «в поисках». О политике, например. И как кто то может быть в чем «хуже» чем я, если я «троечник» ?

            Например зачем мне «троечнику» пытаться как то сближаться с «отличницей» Я же вижу, что она отличница. Не хочу я так. Я сам хочу быть «отличником». Я же все равно по факту тут нахожусь как бы в позиции слабого. А я не хочу быть слабым. Но являюсь им.

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Так дело в не в моей злости, а в том — что я ощущаю свое бессилие.
            _С таким обесцениваением — конечно.

            Я же не хочу быть «троечником».
            _Не хотеть быть троешником, и ощущать бессилие — это не связанные вещи. Зачем вы их связываете?

            Дело в том, что мой взгляд на вещи сам по себе мне доставляет страдания.
            _Да, я вижу. И показываю вам, что это вредный взгляд. Сделайте новый.

            Про сензитивный период — нет, не выстроил я свой взгляд на мир.
            _Основной — конечно, выстроили.

            И как кто то может быть в чем «хуже» чем я, если я «троечник» ?
            _На всякий случай: тройка — это середина шкалы. Не конец, а середина.

            Например зачем мне «троечнику» пытаться как то сближаться с «отличницей»
            _Затем, чтобы чему-то научиться у неё.

            А я не хочу быть слабым. Но являюсь им.
            _Не являетесь. Пока вы думаете, что тройка — это конец шкалы (нижний), у вас будет бессилие. Не думайте так, сформируйте новую оценку.

          5. Антон

            Для меня тройка это почти почти двойка. У меня в школе по крайней мере так было. Тройка должна вызывать стыд. Нормально это 4. Просто кол как правило не ставили нам. Значит это 4 ? Я понимаю, что стремлюсь к большему, но для меня стандартный

            А что такое «основной» взгляд на мир ?

            Ну хорошо хорошо, середина. Но по поводу отношений. Ну я ведь в низшей позиции все равно. Мне как то ближе идея равенства.

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Для меня тройка это почти почти двойка. У меня в школе по крайней мере так было. Тройка должна вызывать стыд. Нормально это 4.
            _Вот для разрушения такого взгляда и нужно применять «Шкалу идеальности». Тройка — это не стыд, но «удовлетворительно».

            А что такое «основной» взгляд на мир ?
            _Понимание, что хорошо, что плохо, с кем дружить, от кого сбегать и так далее.

            Но по поводу отношений. Ну я ведь в низшей позиции все равно. Мне как то ближе идея равенства.
            _А здесь я напомню, что не бывает так, что человек лучше кого-то во всём вообще. Всегда один лучше в чём-то, а другой лучше в другом-то. Вы просто привыкли думать о себе плохо. Не надо так.

          7. Антон

            Павел, здравствуйте. Я хотел спросить. Я помню спрашивал раньше у вас, нужно ли переходить на свои деньги и отказываться от родительских, если у меня небольшая сейчас зарплата. Вы тогда порекомендовали 3 месяца зарплату по получать, а там уже на эти деньги жить. Тут у меня есть сложности. Во первых мне зарплату платят как бы через месяц. То есть в апреле платят за март. В мае за апрель и так далее. Получается 4 месяца подождать ? Ещё у меня в разные недели было разное количество смен, иногда больше иногда меньше, по разным причинам. То есть выплаты будут не одинаковыми. Плюс, и это мне кажется самое главное — деньги в любом случае очень маленькие. Я работаю официантом, и там у нас принято в плане денег больше рассчитывать на чаевые. А чаевые, понятно, не стабильны сами по себе. Могут дать а могут и не дать. Можете тут какую то стратегию посоветовать ? В плане перехода с родительских денег на свои ?

            Ещё хотел спросить. У меня на работе смены длятся в основном по 10-12 часов. У разных официантов суммарное количество часов конечно разное. Но у моего знакомого, который работает уже год и считается хорошим официантом — он работает почти 70 часов в неделю. И я хотел спросить, вы же много где работали. Возможно ли например мне, работая официантом, рассчитывать на какую то полноценную жизнь вне работы ? Я что имею ввиду: свободное время. Я хочу иметь хобби (кружок какой нибудь), ходить в разные места, найти как то себе кампанию и девушку, читать книги и так далее. Я переживаю, не знаю, возможно ли это вообще с такой работой.

            И последнее. На работе, особенно в это время года, очень мало самой работы. Я конечно учусь там, стараюсь. Но в любом случае в итоге подавляющее количество времени я на работе просто ничего не делаю — работы нет. По другому там просто не получается. И у меня иногда возникает вопрос — а заслужены ли вообще мои деньги ? Оплата ведь почасовая… Я знаю что так у всех, но вот… не знаю — может дело в работе. Что то можете тут сказать ?

          8. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, добрый день.

            Можете тут какую то стратегию посоветовать ? В плане перехода с родительских денег на свои ?
            _Берите деньги у родителей и откладывайте куда-нибудь (например, на вклад). А жить старайтесь на свои. Не будет получаться — берите из отложенных родительских.

            Возможно ли например мне, работая официантом, рассчитывать на какую то полноценную жизнь вне работы ?
            _Если в неделю получается рабочих часов, то не важно, кем вы работаете — жизни вне работы всё равно не будет.

            Что то можете тут сказать ?
            _Да. Вы неправильно понимаете контракт. Вас наняли для того, чтобы вы были на месте и выполняли работу, если она появится. Отсутствие посетителей — это вопрос, который нужно решать владельцу заведения, а не вам. Ваша задача — быть на месте и работать, если есть задачи. Первое здесь — быть на месте. Вы на месте, значит, свою часть сделки отрабатываете.

            Ответил?

          9. Антон

            Вот тут я не очень понял — «Если в неделю получается рабочих часов, то не важно, кем вы работаете — жизни вне работы всё равно не будет.» Сколько рабочих часов ?

            А жить на свои деньги мне следует уже сейчас ? Тут просто еще такое обстоятельство, что «жизнь» — это ведь оплата жилья, одежды и прочего. Мне моих денег на это точно не хватит. Может я пока попробую оплачивать себе только еду, и постепенно с увеличением дохода — начать оплачивать еще и одежду. Потом жилье и так далее. Просто сейчас мне денег на все это попросту не хватит.

          10. Павел Зыгмантович Автор записи

            Вот тут я не очень понял — «Если в неделю получается рабочих часов, то не важно, кем вы работаете — жизни вне работы всё равно не будет.» Сколько рабочих часов ?
            _Мой косяк, прошу прощения. Я хотел написать «70». Впрочем, если их 60, этих рабочих часов, тоже не сильно легче будет.

            А жить на свои деньги мне следует уже сейчас ?
            _Да, насколько получается. Вы всё правильно решили «оплачивать себе только еду, и постепенно с увеличением дохода — начать оплачивать еще и одежду. Потом жилье и так далее.». Так держать.

          11. Антон

            Получается в пределах 40ка часов — так ? Я это спрашиваю вот почему. Мой знакомый работает 70 часов в неделю, и он не один. Есть у меня знакомая которая работает официантом 5 лет. Говорит примерно тоже самое. Что бывало даже такое, что она месяц работала вообще без выходных. Я догадываюсь что это впринципе такая практика в сфере обслуживания. Люди на работе живут.

            У вас же было много работ — правило 40ка часов в целом хоть где то соблюдается ?

          12. Павел Зыгмантович Автор записи

            У вас же было много работ — правило 40ка часов в целом хоть где то соблюдается ?
            _Антон, да, есть немало работ, где рабочий день нормирован. Впрочем, это больше от человека зависит, а не от работы.

          13. Павел Зыгмантович Автор записи

            Что значит от человека зависит ? Что вы имеете ввиду ?
            _Если человек не хочет перерабатывать — он не будет.

          14. Антон

            Понятно, но у меня смена на работе стандартная длится 10-12 часов. Это не переработка. Правильно ведь ?

          15. Павел Зыгмантович Автор записи

            Понятно, но у меня смена на работе стандартная длится 10-12 часов. Это не переработка. Правильно ведь ?
            _Главное, чтобы было сорок часов в неделю, а в какой именно пропорции — не так уж важно.

  19. Антон

    Разве я могу быть лучше кого то хоть в чем то, если у меня нет социально значимых навыков ? Ну читать я могу да, и что ? Безграмотность сейчас уже по сути побеждена. У меня нет ничего ценного.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Разве я могу быть лучше кого то хоть в чем то, если у меня нет социально значимых навыков ?
      _Во-первых, какие-то из таких навыков у вас есть. Во-вторых, всё равно можете.

      У меня нет ничего ценного.
      _Чем больше будете себе это повторять, тем хуже вам будет. Предлагаю остановиться.

      1. Антон

        Например какие у меня могут быть социально значимые навыки ? Чтобы такие иметь, мне кажется, нужно иметь соответствующую биографию. Тот же самый сензитивный период. А я вам итак говорил, что мне не повезло с этим.

        И как я «все равно» могу быть лучше кого то в чем то, если у меня нет социально значимых навыков ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Антон, мы месим воздух. Хотите считать себя плохим — ваше право. Я вас переубедить не могу, тут всё в ваших руках. Чем больше вы будете себя топтать, тем хуже вам будет.

          Выбор у вас есть, вам решать.

          1. Антон

            Извините пожалуйста, я стал ходить по кругу. А вы можете привести пример хотя бы одного социального значимого гавыка, который у меня может быть ? С моей ну, биографией. Я сейчас этим занимаюсь, как то на ум ничего не приходит.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, вы только что продемонстрировали очень важный навык, даже два — признание ошибки и извинения 🙂

          3. Антон

            Хорошо, спасибо. Я вот еще хотел спросить о важном, назрело:

            1) У меня на данный момент не очень справляюсь с написанием диплома. Мои родители мне предлагали его купить, но я отказался. У меня не очень сейчас получается делать сразу так много дел. Я знаю что это вопрос личной дисциплины, но у меня по диплому есть дедлайн. И я хотел спросить: могу я допустить такое, что мне будут очень сильно помогать мои родители ? Плюс тут еще такой момент, что субъективно — мне диплом не очень важен. Мне сейчас приоритетнее работа и прочие разные дела. Могу я например сделать так, что диплому я буду уделять по полчаса в день ? А в остальном мне помогут родители ? Это я просто ваше мнение хочу узнать, личное. Без науки.

            2) У меня в последнее время наблюдается неприятная штука: я перестал ощущать эмоции. Началось это примерно с того времени, как я начал работать. Я вначале для себя это связывал с тем, что я работаю по ночам. Ведь эмоции являются следствием биологических процессов. А на эти процессы нужны силы. Сейчас ситуация со сном немного другая. Да, сон сбит — но все равно я ночами сплю. Но с эмоциями все точно также. Где бы я не находился, я, будто бы — запрашиваю от тела какие то привычные мне чувства — то ли сильную радость, то ли наоборот грусть (грусть в конечном счете тоже освежает). Но не получаю ничего в ответ, и ощущаю прямо хронические страдания. Я вроде как делаю то, что меня раньше радовало — но нет той реакции. Я в это время не работаю и не отдыхаю — в будто просто «существую» и страдаю. И так каждый день. Что это такое по вашему ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            1) У меня на данный момент не очень справляюсь с написанием диплома. Мои родители мне предлагали его купить, но я отказался. У меня не очень сейчас получается делать сразу так много дел. Я знаю что это вопрос личной дисциплины, но у меня по диплому есть дедлайн. И я хотел спросить: могу я допустить такое, что мне будут очень сильно помогать мои родители ?
            _Это не мне решать.

            Плюс тут еще такой момент, что субъективно — мне диплом не очень важен. Мне сейчас приоритетнее работа и прочие разные дела. Могу я например сделать так, что диплому я буду уделять по полчаса в день ? А в остальном мне помогут родители ?
            _Это тоже не мне решать.

            2) У меня в последнее время наблюдается неприятная штука: я перестал ощущать эмоции. Началось это примерно с того времени, как я начал работать. Я вначале для себя это связывал с тем, что я работаю по ночам. Ведь эмоции являются следствием биологических процессов. А на эти процессы нужны силы. Сейчас ситуация со сном немного другая. Да, сон сбит — но все равно я ночами сплю. Но с эмоциями все точно также. Где бы я не находился, я, будто бы — запрашиваю от тела какие то привычные мне чувства — то ли сильную радость, то ли наоборот грусть (грусть в конечном счете тоже освежает). Но не получаю ничего в ответ, и ощущаю прямо хронические страдания. Я вроде как делаю то, что меня раньше радовало — но нет той реакции. Я в это время не работаю и не отдыхаю — в будто просто «существую» и страдаю. И так каждый день. Что это такое по вашему ?
            _Предполагаю, что переутомление — из-за диплома, работы, переживаний о девушке и самоедства, которым вы постоянно занимаетесь. Видите, какая это вредная штука (я про самоедство)?

          5. Антон

            Я знаю что решать не вам, тут вопрос скорее о нравственности такого поступка. Это плохо по вашему или нет ?

            Да, наверное переутомление. Я обычно не занимаюсь самоедством — все что я вам написал, это мои обычные мысли. Просто я их умею останавливать. Но я вас понял — спасибо.

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я знаю что решать не вам, тут вопрос скорее о нравственности такого поступка. Это плохо по вашему или нет ?
            _Я уверен, что вы сможете найти решение без моего мнения.

            Но я вас понял — спасибо.
            _На здоровье.

          7. Антон

            Павел, здравствуйте. Я пересматривал ваше видео «как выбрать себе профессию», и вы там сказали, что чтобы выбрать работу, нужно пробовать разные работы. Если я для себя ставлю задачу «выбрать профессию» то это получается мне следует стремиться одновременно работать на нескольких работах ? Например 3 дня на одной работе и 2 дня на стажировке в другой области. Ну это я понятно условно. Но в целом, по возможности, нужно стремиться к этому ? Это не только на подростков, но и на взрослых распространяется?

          8. Павел Зыгмантович Автор записи

            Павел, здравствуйте. Я пересматривал ваше видео «как выбрать себе профессию», и вы там сказали, что чтобы выбрать работу, нужно пробовать разные работы.
            _Антон, вы преподносите это так, будто я назвал единственный путь. Я назвал наиболее эффективный, но не единственный.

            Вы не обязаны ему следовать.

          9. Антон

            Вы в том же видео «как выбрать себе профессию» говорили, что те, кто не перепробовал много профессий — страдают. Что им очень тяжело. Я понимаю, что путь не единственный, но я просто не хочу попадать в число этих людей. Ну и опыт разных работ я тоже хочу получить.

            Вот ещё спросить хотел. Вы в одном своем аудио, правда уже довольно старом, сказали как то следующее:
            «Выбирать себе цель нужно исходя из ее, ну как бы — не противоречия с другими сферами жизни.»

            Вы сейчас бы согласились с таким утверждением ? Я например выбрал себе когда то цель, и теперь понимаю, что некоторые сферы моей жизни… пострадали. Хотя если бы, может быть, я свои усилия решил бы приложить в другое русло — то у меня было бы и то, что хочу я, и то — ну вот что я в итоге потерял. Это правильный подход ?

          10. Павел Зыгмантович Автор записи

            Вы в том же видео «как выбрать себе профессию» говорили, что те, кто не перепробовал много профессий — страдают. Что им очень тяжело.
            _Да, многие из таких людей страдают. Но не все же. Но если хотите получить опыт разных работ — получайте, я же не отговариваю 🙂

            Вы сейчас бы согласились с таким утверждением ?
            _Да.

            Хотя если бы, может быть, я свои усилия решил бы приложить в другое русло — то у меня было бы и то, что хочу я, и то — ну вот что я в итоге потерял. Это правильный подход ?
            _Вот здесь вопроса не понял, увы.

          11. Антон

            В то время, когда я мог идти работать по специальности и писать диплом, я пошел работать не по специальности. При этом опыта работы у меня не было. Я ведь итак и итак бы опыт получил. Но я пошел на ту работу, которую было проще найти. Которая была. Я действовал по обстоятельствам. Я думал что смогу выдержать такую нагрузку, но мне воли не хватило. В итоге мои сферы жизни — ВУЗ, отношения с родителями — они как бы пострадали. Я ошибся ? Я пренебрег тем самым правилом ? Я неверную цель выбрал ? Когда я думаю о том, как я принимал то решение, я понимаю что возможно сыграла свою роль низкая «самооценка».

          12. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, спасибо, так понятнее. Тем не менее, не отвечу. Не отвечу, пока не получу ответ от вас — зачем вам нужно в этом разобраться? Какую пользу хотите получить?

          13. Антон

            Я хочу работу над ошибками сделать. Может быть мне это в будущем пригодится. И ещё я сейчас решаю для себя, как поступать с работой. Работать паралельно на ещё одной работе или нет. Я для себя собираю информацию. Я разговаривал с людьми, с которыми я работаю, но я разную хочу информацию собрать.

          14. Павел Зыгмантович Автор записи

            Есть, понял.

            Нет, это не было ошибкой. Все работы на этом жизненном этапе хороши.

          15. Антон

            Но я ведь не обратил должного внимания на другие сферы жизни. Я потерял в итоге. Я хотел как лучше. Мне это как то оценивать нужно ?

            Вы под «этапом жизни» подразумеваете молодость ? Студенчество ?

          16. Павел Зыгмантович Автор записи

            Но я ведь не обратил должного внимания на другие сферы жизни. Я потерял в итоге. Я хотел как лучше. Мне это как то оценивать нужно ?
            _Не всегда получается идеально — это нормально. Да, желательно так ставить цели, чтобы они не противоречили другим сферам жизни. Но так получается не всегда. Это нормально.

            Вы под «этапом жизни» подразумеваете молодость ? Студенчество ?
            _Студенчество

  20. Антон

    Павел, здравствуйте. Я хотел бы уточнить про влюблённость. У вас же есть опыт работы с влюбленными людьми. Вообще ни у кого побороть это в себе не получается ? Понимаете, моя влюблённость лично у меня проходит в тот момент, когда я как бы перестаю с девушкой сближаться. Ну либо понимаю что это сближение все равно ни к чему не приведет, ибо я например девушке не нравлюсь. Дело в том, что влюблённость на меня влияет плохо. И мне надо делать выбор, отказываться от сближения с девушкой или нет. И я вроде выбрал не сближаться, а потом где то с ней случайно пересекся, пообщался и опять надо выбор делать. И мне трудно.

    Вот это хочу уточнить. А вообще, лично у меня в моем возрасте, как должны обстоять дела с девушками ? Их же вокруг должно быть много, верно ? Ну я просто помню как вы говорили, что женщина например в норме должна получать 3 приглашения на свидание в неделю. Я спрашиваю про то же, только применительно к себе. Может мне надо как то изменить что то в обстоятельствах вокруг себя, и тогда мне будет легче. Потому что кроме вот этой девушки, в которую я влюблен, я сейчас для себя не вижу вариантов. И выбор даётся тяжело.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      А вообще, лично у меня в моем возрасте, как должны обстоять дела с девушками ?
      _На такой вопрос невозможно ответить — просто потому, что слово «должен» здесь неуместно.

      Ну я просто помню как вы говорили, что женщина например в норме должна получать 3 приглашения на свидание в неделю.
      _Я там плохо интонировал. Это было полемическое преувеличение.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          А с лимеренцией у меня нет иного выхода, кроме того, что я описал вам ?
          _Антон, лимеренция всё равно пройдёт.

          Стоит ли о ней так беспокоиться?

          1. Антон

            Я не из лимеренции беспокоюсь, а из за ее последствий. Когда лимеренция есть, мне невероятно тяжело работать. Вы не представляете просто. Но отказываться от девушки, когда мне кажется, что все таки есть хоть какие то шансы, тоже очень тяжело. Она же мне и вправду приятна. Вот от этого волнения.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Ну так не отказывайтесь. Не будут последствия настолько ужасными, как это рисуется. Проще говоря, ничего страшного не случится.

  21. Антон

    Мне бы хотелось, но я же писал что плата за такое — не дееспособность. А я же так хочу стать компетентным, заниматься делом. Я всегда этого хотел. И теперь, когда у меня впервые за годы, что то реально двинулось. Пошел процесс, ну там работа я имею ввиду, и прочее. Именно в этот момент мне нужно сносить себе крышу и превращаться в овощ. Влюбленность может ведь затянуться на месяцы. А у меня есть работа. Такая ситуация (

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Мне бы хотелось, но я же писал что плата за такое — не дееспособность.
      _Это временное состояние, оно пройдёт. Максимум полгода.

      Не думаю, что вам стоит переживать. Кроме того, есть шанс, что из-за того, что всё реально двинулось, вам удастся частично удерживать внимание на работе. Это только в первые несколько недель тяжело. Потом уже гораздо легче. Думаю, вы справитесь.

      1. Антон

        Переживать по поводу моего «саморазвития» — работы ? А я разве, в теории, не могу например с девушкой на улице познакомиться ? В итоге у меня могут быть отношения и не будет влюбленности. А еще я помню, что вы про отношения говорили, что хорошим индикатором того, что с человеком можно встречаться, это если такое хорошее общение, что в итоге людям даже расходиться друг с другом не хочется. А с этой девушкой мне общаться скорее сложно. Я сейчас, правда, немного поменял свой подход к общению с ней и вроде как уже получше. Но это все равно для меня скорее труд. Я понимаю, что это полезно для навыков общения. Но я ведь наверное могу сосредоточиться на поиске вот такой девушки, которая будет мне близка как человек ? Я тут не пытаюсь сделать «правильный» выбор, но ситуация довольно все-таки серьезная для меня. Потому что отказаться от влюбленности я могу, а жить с ней сложнее.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Переживать по поводу моего «саморазвития» — работы ?
          _Не переживайте.

          . Но я ведь наверное могу сосредоточиться на поиске вот такой девушки, которая будет мне близка как человек ?
          _Антон, это не мне решать.

          1. Антон

            Не переживать в том плане, что я смогу развиваться итак ? А вы не можете сказать — найти девушку, это впринципе сложно ? Что для этого делать нужно ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Не переживать в том плане, что я смогу развиваться итак ?
            _Да. Будет небольшая пауза, но не вижу причин для серьёзных переживаний.

            А вы не можете сказать — найти девушку, это впринципе сложно ?
            _Зависит от разных факторов, предсказать невозможно.

            Что для этого делать нужно ?
            _Самое главное — общаться с девушками как можно больше в разных контекстах (от учёбы до совместного похода на яхте, например). Чем больше общения с разными барышнями, тем больше шансов с кем-то сойтись.

          3. Антон

            Хорошо, спасибо. Я решил не сохранять влюбленность, и отказаться от этой девушки. Работа меня как то больше радует и свое время я хочу тратить с пользой. И убеждения определенные у меня есть.

            Я хотел спросить ещё про поиск девушки. Вот я например относительно с этой целью пошел в театральную студию. Я занимался там 3 месяца, потом решил уйти. Подходящих мне по возрасту девушек там не было. И как то в целом не очень мне этим (театром) дальше хотелось заниматься. Я в правильную сторону двигаюсь ? Мне теперь например в танцевальную студию стоит записаться, чтобы найти себе друзей и девушку по возрасту. Правильно ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я в правильную сторону двигаюсь ? Мне теперь например в танцевальную студию стоит записаться, чтобы найти себе друзей и девушку по возрасту. Правильно ?
            _Да.

  22. Антон

    Получается, после студенчества, моя ситуация в этом плане как то изменится ? Не все работы будут хороши ? Мое студенчество подходит к концу. Я опоздал ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Получается, после студенчества, моя ситуация в этом плане как то изменится ?
      _Первые два-три года — не очень. Потом — да, изменится. Но у вас ещё нормально времени, переживать не о чем.

      1. Антон

        Можно все таки уточнить, что значит изменится ? Я думал работу можно в любом возрасте сменить.

        И ещё — про то, что цель нужно выбирать так, чтобы она не противоречила другим сферам жизни. Вот я например хочу пробовать работы, но дело в том, что на работе — если я туда только прихожу — мало платят. А я хочу финансовой независимости. Но и пробовать работы хочу. Тут какая цель уместна ? Сидеть на одном месте до тех пор, пока я там не добьюсь хорошей зарплаты? И только потом идти дальше ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Можно все таки уточнить, что значит изменится ? Я думал работу можно в любом возрасте сменить.
          _Вы не сможете менять работу по щелчку пальцев. В любом возрасте можно сменить работу — это правда. Но только в юности это можно сделать часто и безболезненно.

          И ещё — про то, что цель нужно выбирать так, чтобы она не противоречила другим сферам жизни. Вот я например хочу пробовать работы, но дело в том, что на работе — если я туда только прихожу — мало платят. А я хочу финансовой независимости. Но и пробовать работы хочу. Тут какая цель уместна ? Сидеть на одном месте до тех пор, пока я там не добьюсь хорошей зарплаты? И только потом идти дальше ?
          _Главная цель — получить опыт работы. Вы её и преследуете. Финансовая независимость от родителей появится позже, когда у вас будет хорошая квалификация. Пока вы просто нарабатываете опыт, что правильно.

          1. Антон

            Нарабатываю, но я подозреваю, что если я буду долго продолжать работать в той же сфере, в которой я работаю сейчас, то у меня не будет никакой жизни вне работы. Я говорил об этом с менеджером, он ответил что нет. Если скажешь что больше 40ка часов в неделю не будешь работать, то так и будет. Но я не знаю… Я вижу что в основном люди живут на такой работе. Могу ошибаться.

            Вот ещё что меня волнует. Я ведь не могу после выпуска из Вуза идти работать в одну сферу, потом через три месяца идти в другую, потом на полгода вообще в четвертую. Ведь все это время мне финансово помогают родители. А чтобы с их шеи слезть нужна квалификация. Это значит, что нужно работать на одном месте, и получать эту квалификацию. Но в то же время есть желание пробовать разные работы. Не знаю как это себе устроить.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Если скажешь что больше 40ка часов в неделю не будешь работать, то так и будет. Но я не знаю… Я вижу что в основном люди живут на такой работе.
            _Это их решение. Вы можете решить по-другому.

            Но в то же время есть желание пробовать разные работы. Не знаю как это себе устроить.
            _Возьмите две работы на полставки каждая.

  23. Антон

    Вы имеете ввиду, что я могу решить работать не больше сорока часов ? Речь об этом ?

    А разве работая на пол ставки журналистом — можно наработать стаж, достаточный для дальнейшего повышения ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Вы имеете ввиду, что я могу решить работать не больше сорока часов ? Речь об этом ?
      _Да.

      А разве работая на пол ставки журналистом — можно наработать стаж, достаточный для дальнейшего повышения ?
      _Стаж никому не интересен — повышают не за него, а за профессионализм. А профессионализм нарабатывается в том числе и благодаря опыту разных работ.

      1. Антон

        Павел, здравствуйте. А если я пробую разные работы, то в какой момент я могу решить для себя, что вот я «попробовал» и могу двигаться дальше. Сколько времени мне проработать нужно ?

        Вопрос. Если у меня уже почти есть диплом о высшем образовании журналиста. И мои родители хотят чтобы я пробовал работать по специальности. И я сам хочу пробовать новые работы. Разумно ли тут сделать вывод, что эта цель — работа журналистом, не противоречит другим сферам сферам моей жизни ?

        Ещё хотел спросить про навязчивые мысли. Вы я помню, говорили что за ними нужно просто наблюдать, но у меня проблема в том, что у меня есть неприятные мне образы и мысли. И когда они мне думаются, то одновременно с визуальной картинкой мне ещё сразу лезут и связанные с этим тактильные ощущения. А мне это противно. Я пытаюсь это от себя как бы отталкивать, но оно в итоге мне кажется не уходит. А если я не отталкиваю, то мне в высшей степени неприятно — не могу терпеть. Что мне тут делать ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Антон, приветствую.

          А если я пробую разные работы, то в какой момент я могу решить для себя, что вот я «попробовал» и могу двигаться дальше. Сколько времени мне проработать нужно ?
          _Трёх месяцев вполне достаточно для получения более-менее внятного опыта.

          Вопрос. Если у меня уже почти есть диплом о высшем образовании журналиста. И мои родители хотят чтобы я пробовал работать по специальности. И я сам хочу пробовать новые работы. Разумно ли тут сделать вывод, что эта цель — работа журналистом, не противоречит другим сферам сферам моей жизни ?
          _Да, разумно.

          Ещё хотел спросить про навязчивые мысли. Вы я помню, говорили что за ними нужно просто наблюдать, но у меня проблема в том, что у меня есть неприятные мне образы и мысли.
          _Они не бывают другими — иначе никто не жаловался бы 🙂

          И когда они мне думаются, то одновременно с визуальной картинкой мне ещё сразу лезут и связанные с этим тактильные ощущения. А мне это противно. Я пытаюсь это от себя как бы отталкивать, но оно в итоге мне кажется не уходит. А если я не отталкиваю, то мне в высшей степени неприятно — не могу терпеть. Что мне тут делать ?
          _Развивать устойчивость к ним (к тактильным ощущениям). Это не так уж трудно — используйте упражнение «Светлячки»из моего вебинара про навязчивыве мысли, только не к мыслям, а к тактильным ощущениям. Через несколько тренировок чувствительность к этим неприятным ощущениям понизится.

          1. Антон

            Хорошо, спасибо. Павел, я хотел бы спросить по конкретнее по поводу работы. Если я пробую разные работы,то как мне быть с желанием научиться работать на работе хорошо ? Я имею ввиду следующее: если я для себя решаю, что я уйду с моей работы например через месяц (ну потому что там получится три с лишним месяца опыта — этого достаточно, чтобы идти дальше) то я не успею за это время научиться работать хорошо. Слишком мало времени. Вот если бы я работал год, то это другой вопрос.

            Но если я ставлю перед собой задачу пробовать разные работы, то я не могу работать на одной работе год. Потому что у меня мало времени. У меня на пробование разных работ всего 2-3 года есть, потом возникнут осложнения. И дело в том, что я сейчас занимаюсь повышением квалификации на той работе, что имею. Но у меня также есть и сомнение в смысле происходящего. А зачем я повышаю квалификацию на работе, с которой все равно скоро уйду ? Мне тут не понятно. Ну повысят зарплату — так я не получу этих даже этих денег. Не ясно мне.

            И вот ещё важный для меня вопрос. Если я стараюсь жить на свои деньги, то должна ли у меня быть какая то стратегия их растрачиванию. Если я их буду тратить по принципу захотел — потратил, то они быстро кончатся. Значит нужно стараться тратить меньше ? Вообще, мне нужно стараться брать как можно меньше денег от родителей, или нет ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            то я не успею за это время научиться работать хорошо.
            _Не путайте «работать хорошо» и «приобрести квалификацию». Это же разное.

            Но если я ставлю перед собой задачу пробовать разные работы, то я не могу работать на одной работе год. Потому что у меня мало времени.
            _Можно работать на трёх работах в день на четверть ставки. Такое возможно не везде, но найти места можно.

            А зачем я повышаю квалификацию на работе, с которой все равно скоро уйду ?
            _Чтобы научиться повышать квалификацию. Этот навык пригодиться на другой работе.

            Если я стараюсь жить на свои деньги, то должна ли у меня быть какая то стратегия их растрачиванию.
            _Да, обязательно.

            Вообще, мне нужно стараться брать как можно меньше денег от родителей, или нет ?
            _Да, нужно.

  24. Антон

    А в чем разница между работать хорошо и приобрести квалификацию ? Вот я прихожу на работу,и понимаю, что я чего то не умею. Но научиться я ведь не успею. А когда я приду на другие работы, я там вообще другим буду заниматься. Деятельность другая.

    Я хотел бы у вас ещё про силу воли спросить. Вот я сделал например одно упражнение из вашего тренинга. Ну где то раз 10. И что дальше ? Мне это до навыка доводить или новое упражнение делать ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      А в чем разница между работать хорошо и приобрести квалификацию ?
      _Хорошо работать можно и без квалификации — ведь «хорошо работать» означает «относиться к дело добросовестно, стараться, выполнять распоряжения, успевать, не отлынивать» и так далее.

      Мне это до навыка доводить или новое упражнение делать ?
      _Лучше доводить до навыка, да.

      1. Антон

        Я итак работаю вполне хорошо. Но я же квалификацию не успею себе повысить. Я же не могу себе за 2 недели создать навыки. Нет ?

        Я хотел бы ещё уточнить кое что. Я правильно понимаю, что мне нужно организовать свой досуг так, чтобы я мог делать как можно больше разных дел ? Ну например работать там условно говоря не три дня в неделю, а два — но в этот третий день работать на другой работе. Или волонтерством заниматься. То есть лучше сделать упор на разнообразие ? Просто работать на трёх работах в день, это все таки, как мне кажется — перебор. Я же обычный человек. Но в целом — правильно я вас понял ?

        И по поводу жизни на свои деньги. Мне кажется, что мне силы воли не хватит для этого. Ведь это же резкое ограничение себе в еде, и удовольствиях. Мне придется часто терпеть голод. Я не знаю как я с этим справлюсь. Может можно как то менее болезненно это провести ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Но я же квалификацию не успею себе повысить.
          _Повысить — не успеете. Повышать — вполне. Ва же надо учиться повышать квалификацию, вы этому и учитесь.

          Но в целом — правильно я вас понял ?
          _Да. Вы всё правильно поняли — нужно разнообразие, но перегружать себя на нужно.

          1. Антон

            Павел, здравствуйте. Я хочу спросить про смысл. Я вроде как понял, что вы имели ввиду, про квалификацию. Что вот я ее повышают для того, чтобы научиться ее повышать. Ну и мол это сам по себе полезный навык. Но по моим ощущениям, это слабый смысл. Вот если я держу в уме, что я прихожу на работу для того, чтобы стать специалистом и получать много денег. И ощущать свою компетентность. Вот — вот это у меня сильный смысл. Но раз я меняю работы, то я не могу свое будущее связывать с конкретным местом. Поэтому — у меня сложности со смыслом. Могу я как то решить эту проблему ?

            И ещё хотел спросить — зачем нужно читать книги ? Я себе когда то поставил задачу выработать у себя привычку их читать. И в целом получается — я читаю регулярно. Но я не очень понимаю зачем это нужно. Вроде говорят что хотя бы классику знать надо. Но мне не очень ясно. На фильмы этот вопрос я думаю тоже распространяется. Образование зачем нужно ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, добрый день!

            Я вроде как понял, что вы имели ввиду, про квалификацию. Что вот я ее повышают для того, чтобы научиться ее повышать. Ну и мол это сам по себе полезный навык.
            _Да, для текущего места работы — именно так.

            Поэтому — у меня сложности со смыслом. Могу я как то решить эту проблему ?
            _Можно найти ещё несколько слабых смыслов и обобщить их.

            И ещё хотел спросить — зачем нужно читать книги ?
            _Не знаю 🙂 Мне вот для работы полезно, кого-то развлекает, кто-то пополняет словарный запас. Причины у всех разные.

          3. Антон

            Павел, здравствуйте. Я хотел спросить про самообеспечение. Я, если честно, немного опасаюсь переходить на имеющиеся у меня деньги. Они у меня в шкафу лежат и все. Я понимаю, что если я начну пытаться на них есть, то мне придется очень сильно себя ограничивать. Часто испытывать голод и в целом, ну, тяжело мне придется. Может можно как то облегчить эту процедуру ? Я ведь и сорваться могу. И тогда я все деньги потрачу. И будет плохо.

            Еще я хотел бы еще раз спросить про пользу книг. Но ведь книги развивают мышление, остроумие, чувство юмора, эрудицию, интеллект. Разве нет ? Читая книги можно стать более интересным собеседником, заиметь мнение по многим вопросам. По истории, биологии и т.г. Разве это не так ?

            И вот еще очень важный вопрос. У меня так сложилась жизнь… что в свое время, когда у меня наступил призывной возраст — меня строго говоря родители отмазали от армии. Я этим не горжусь, но в то время у меня совсем другие мысли были в голове. Сейчас я в армию идти не хочу. Потому что я хочу пробовать разные работы, виды деятельности, девушку найти. Я думаю что я не могу сейчас уже просто взять и куда то на год уехать, у меня не так много времени. Но проблема в том что, я переживаю. Я ведь плохо поступил тогда. Долг Родине не отдал. Понятно же, что я являюсь гражданином своей страны и желаю ей благополучия. Но я не знаю имею ли я моральное право как то соотносить себя с идеей патриотизма, после того что я сделал. Ну и вообще я не знаю как морально относиться к этому поступку. Можете вы тут посоветовать мне что то ? Я ведь плохо поступил ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон.

            Я, если честно, немного опасаюсь переходить на имеющиеся у меня деньги. Они у меня в шкафу лежат и все. Я понимаю, что если я начну пытаться на них есть, то мне придется очень сильно себя ограничивать. Часто испытывать голод и в целом, ну, тяжело мне придется. Может можно как то облегчить эту процедуру ?
            _Мы с вами это уже обсуждали. Живите на свои, сколько сможете, потом переходите на родительские — до зарплаты. Потом — учтите прошлый опыт и снова живите на свои. Когда они закончатся — переходите на родительские.

            Еще я хотел бы еще раз спросить про пользу книг. Но ведь книги развивают мышление, остроумие, чувство юмора, эрудицию, интеллект. Разве нет ?
            _Эрудицию развивают, про остальное — не знаю.

            Читая книги можно стать более интересным собеседником, заиметь мнение по многим вопросам. По истории, биологии и т.г. Разве это не так ?
            _Многие имеют мнение по разным вопросам без всяких книг. И вполне себе интересные собеседники.

            Но я не знаю имею ли я моральное право как то соотносить себя с идеей патриотизма, после того что я сделал. Ну и вообще я не знаю как морально относиться к этому поступку. Можете вы тут посоветовать мне что то ? Я ведь плохо поступил ?
            _Я не могу оценивать моральность действий, Антон.

          5. Антон

            Раз не можете оценивать моральность действий, то и посоветовать ничего мне тут не можете ? Я же не знаю что мне с этим делать. Я что же, плохой человек получается ?

            Про деньги я имел ввиду немного другое. Я, условно говоря , ем определенное количество еды. Чтобы жить на свои деньги, мне придется тратить на еду меньше денег и следовательно — меньше есть. А это тяжело. Это же очень серьезные рамки. Или урезать количество еды не нужно ?

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Раз не можете оценивать моральность действий, то и посоветовать ничего мне тут не можете ?
            _Посоветовать могу — нужно работать с оценками, которые приводят вас к переживаниям по этому поводу.

            Я что же, плохой человек получается ?

            _Можно так оценивать. Но разве это вам полезно?


            Или урезать количество еды не нужно ?

            _Конечно, не нужно. С чего бы?

          7. Антон

            Так проблема как раз в том, что эти оценки завязаны на морали. А если я плохой человек, я разве заслуживаю какого либо блага по отношению к самому себе ? А если война начнется ? Я что — не пойду воевать ? Ну по логике нет — пойду. Но раз я не стал жертвовать своим временем и ресурсами , и не пошел в итоге в армию. То стану ли я тогда жертвовать своей жизнью на войне ? Не знаю. А жертвовать надо. Мои предки смерти в глаза смотрели, а я год своей жизни отдать не могу ? Разве может быть кто то хуже труса и дезертира ? Я такими размышлениям могу себя до депрессии довести. Я это понимаю. Но вот так. Не знаю как тут себя вести.

          8. Павел Зыгмантович Автор записи

            Так проблема как раз в том, что эти оценки завязаны на морали.
            _Отвяжите их от морали. Механизмы вы знаете.

            А если я плохой человек, я разве заслуживаю какого либо блага по отношению к самому себе ?
            _Заслуживаете.

            А если война начнется ? Я что — не пойду воевать ?
            _Вот когда начнётся — и будете решать.

          9. Антон

            «А если я плохой человек, я разве заслуживаю какого либо блага по отношению к самому себе ?
            _Заслуживаете.»

            Почему ? Может я себя слишком строго оцениваю ? Или дело в другом ?

          10. Павел Зыгмантович Автор записи

            Почему ? Может я себя слишком строго оцениваю ? Или дело в другом ?
            _Во-первых, действительно — слишком строго.

            Во-вторых, даже плохие люди имеют право жить хорошо.

          11. Антон

            Но я же очевидно не хочу быть плохим человеком. Мне как понять хороший я или плохой ? Тут какой критерий оценки может быть ?

          12. Павел Зыгмантович Автор записи

            Но я же очевидно не хочу быть плохим человеком. Мне как понять хороший я или плохой ? Тут какой критерий оценки может быть ?
            _Лучше всего — отказаться от концепции «человек может быть или хорошим, или плохим», как очевидной генерализации и дихотомизации. Нет абсолютно хороших и абсолютно плохих людей. А раз нет — не о чем и беспокоиться.

          13. Антон

            Получается, что на самом деле — плохих и хороших людей не существует ?

          14. Павел Зыгмантович Автор записи

            Получается, что на самом деле — плохих и хороших людей не существует ?
            _Да, именно. Люди — разные в разные моменты времени. Жестокий бандит может быть любящим отцом. Верный муж — вором. Чемпион по боксу может бить свою жену. Люди разные в разные моменты своей жизни, увы или ура.

  25. Антон

    Павел, здравствуйте. Я хотел уточнить про переход с родительских денег на свои. Допустим у меня есть мои деньги, я их трачу только на еду и через 2 недели они кончаются. Это, понятно, плохо. Вы говорили, что нужно делать работу над ошибками. Но как ? Меньше покупать ? Но вроде вы говорили что отказываться от вкусной еды не нужно. Я вас тут не очень понял.

    И еще вопрос, в тему. Я сейчас решаю вопрос с переездом из общежития в другое жилье. Раз я стремлюсь к переходу на свои деньги, то, выходит — мне нужно переехать в самое дешевое жилье ? В комнату с соседями ? А если я хочу себе например домашнее животное взять, а квартиранту в таком чаще всего отказывают. Все равно самое дешевое искать ?

    И еще хотел спросить про книги. Вы говорили, что они повышают эрудиции. А от эрудиция какая польза ? Эрудицию нужно по вашему развивать, или нет ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Допустим у меня есть мои деньги, я их трачу только на еду и через 2 недели они кончаются. Это, понятно, плохо. Вы говорили, что нужно делать работу над ошибками. Но как ?
      _Смотрите, на что вы потратили деньги, стоило ли оно того, можно ли было потратить как-то по-другому и так далее.

      Раз я стремлюсь к переходу на свои деньги, то, выходит — мне нужно переехать в самое дешевое жилье ? В комнату с соседями ?
      _Я позволю себе порекомендовать отложить переезд до тех пор, когда вы будете спокойно жить только на свои весь месяц, а не две недели.

      А от эрудиция какая польза ? Эрудицию нужно по вашему развивать, или нет ?
      _Это не мне решать, Антон.

  26. Антон

    Время переезда от меня не зависит, мне не разрешат после определенного срока жить в общежитии. По поводу дороговизны жилья мнение выскажите ?

    И еще хотел спросить. Про работу. Вы я помню говорили, что для «попробования» работы, на ней нужно поработать 3 месяца. А у меня получилось так, что в целом — я на своей работе работал в целом меньше 40ка часов в неделю. По разным причинам. Это ведь не только от меня зависит. Бывало, что у меня только один рабочий день в неделю был и все. Но работаю я уже дольше чем 3 месяца. В моем случае я могу считать что попробовал специальность ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      По поводу дороговизны жилья мнение выскажите ?
      _Смотрите в первую очередь на безопасность жилья — как в плане надёжности дома, так и в плане соседей. Это важнее.

      В моем случае я могу считать что попробовал специальность ?
      _Да.

      1. АнтонАнтон

        Это понятно, но тут у меня вопрос скорее в другом. Я могу переехать например в однокомнатную квартиру, и домашнее животное себе взять. А могу комнату снять и жить с соседями. Мне, конечно, приятнее первый вариант, но у меня и принципы есть. Если я снимаю квартиру, то я ведь зависим финансово от родителей. С другой стороны, я сейчас сам не могу оплачивать любое жилье, нет таких денег, и в любом случае я получается сижу на шее родителей. Я в итоге не знаю какой вариант выбрать. Вы что то посоветовать можете ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Вы что то посоветовать можете ?
          _Так, вроде, уже. Посоветовал смотреть на безопасность, а не на стоимость жилья. Это автоматически снимает все вопросы, связанные с родителями.

          1. Антон

            Я вас в тот раз немного не так понял, хорошо — спасибо.

            Могу я еще спросить про смысл ? Я вам писал, что из за решения пробовать разные работы, и не связывать себя с определенным местом на долго — у меня снижается смысл. Вы я помню предложили несколько слабых смыслов объеденить, но это мне не дало нужного эффекта. Вот например идея, что я прихожу на одно место, работаю там, учусь и через какое то время становлюсь высокооплачиваемым специалистом, или даже начальником — дает мне сильный смысл. Потому что это связано с моим будущим. А я сколько ни пытался, как то не смог себе альтернативу придумать. И это на моей жизни отражается. У меня не то чтобы нет смысла сейчас — он есть, но мне его явно не хватает. Нет представления о будущем — мечты, если так можно сказать. Какой то другой мне вариант про смыслы можете предложить ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Вот например идея, что я прихожу на одно место, работаю там, учусь и через какое то время становлюсь высокооплачиваемым специалистом, или даже начальником — дает мне сильный смысл
            _Ну и используйте его. Одну работу вы уже попробовали — хорошо, идите теперь на постоянную. Попробовать одну работу — это уже больше, чем ничего не попробовать.

            Я полагаю, здесь снова дело в черно-белом подходе. Я никогда не говорил, что будет трагедия, если человек до основной работы не попробует с десяток других. Я не говорил, что пропущенный сензитивный период в подростковом возрасте безнадёжно калечит человека. Это всё создаёт трудности, но их можно преодолевать.

            Разобрались?

  27. Антон

    Какие трудности ? Как их преодолевать ? И если их нужно преодолевать, то какое колличество усилий для этого требуется ? Я имею ввиду, что например небритость — это тоже трудность, но это не тоже самое что отсутвие ног или рук. Жить можно и с тем и с тем, но колличество усилий для ежедневного преодоления разное.

    Тут дело еще в том, что вы в том же видео про работу вы говорили, что это не научный факт, а скорее ваши домыслы. Поэтому мне тут трудно оценивать и не скатывать все в черно-белую картинку. Вы сказали что людям которые работали только на одной работе — тяжелее всего. Ну понятно же какая у меня тут логика. Я не хочу чтобы мне было плохо, я хочу чтобы мне было хорошо. И пытаюсь как бы «спасти себя», пока еще не поздно. Да, это черно-белая картинка. Ну а вдруг оно так и есть ? Я же не знаю. Я честно говоря не хочу сейчас по разным работам бегать — я хочу строить карьеру. Но вдруг в 30 лет мне плохо будет ? Нет ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Какие трудности ? Как их преодолевать ? И если их нужно преодолевать, то какое колличество усилий для этого требуется ?
      _Это всегда нужно рассматривать индивидуально. Без конкретики, увы, ничего не скажу.

      Тут дело еще в том, что вы в том же видео про работу вы говорили, что это не научный факт, а скорее ваши домыслы.
      _Да, правильно.

      Но вдруг в 30 лет мне плохо будет ? Нет ?
      _Да, может быть плохо. А может — не быть.

      Вы уже попробовали одну работу — отлично. Соломка подстелена, опыт получен — двигайтесь к постоянной работе.

      1. Антон

        Павел, здравствуйте. Я хотел спросить про переход на свои деньги и про переучивание. Ну я вот анализирую свои траты и понимаю, что нет, не стоило так тратить. Наверное есть магазинную еду было бы дешевле, чем ходить в кафе и фаст фуды. Но проблема в том, что я когда покупаю еду и отношу ее домой, то практически сразу ее съедаю. И я знаю что нужно как бы учиться себя держать в руках, но у меня тут другой вопрос возникает. Вы говорили, что учиться и переучиваться чему то имеет смысл 15-20 процентов от всего свободного времени. Что соотношение между учёбой и рутиной всегда примерно такое в норме — 15 процентов учёбы, остальное знакомая работа. И мне тут не очень понятно. Да, я хочу научиться есть другую еду в одно и тоже время дома. Но я в то же время хочу начать ложиться спать в одно и то же время. И английский учить ежедневно. То есть — в норме же мне следует какую-то одну привычку вырабатывать сейчас — верно ? Я помню что уже пытался менять своё пищевое поведение, но у меня не получалось. Не потому ли что я пытался в себя встраивать одновременно много привычек? Мало кто наверное может так жить. Или нет ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Добрый день, Антон.

          Да, мало кто может перестраивать сразу много привычек. Всё верно.

          1. Антон

            Павел, здравствуйте. Получается, что имеет смысл перестраивать только одну — максимум 2 привычки ?

            Я хотел еще спросить про навязчивые мысли. У меня они связаны бывают с сексом. Ну бывает образы лезут на тему гомосексуализма, или инцеста. И я, понятно, понимаю в реальности свои сексуальные предпочтения — свою ориентацию. Но я боюсь, что вдруг от этих мыслей или представлений она может поменяться. А я этого не хочу. Это же необоснованный страх ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон.

            Совершенно необоснованный.

          3. Антон

            Павел, здравствуйте. По поводу того страха, про который я писал вам. А ничего страшного, что у меня вообще не было никакого реального сексуального опыта ? Но я ведь не первый день живу. Я понимаю, что-то меня привлекает, а что то нет. И это факт, я вот так сформировался. Поэтому бояться тут нечего. Я ведь правильно рассуждаю ?

            Я еще хотел спросить про работу. Допустим мне нужно сделать определенную креативную работу, и мне нужно откуда то взять идею. А мне ничего на ум не приходит. После этого я разговариваю с другим человеком, он мне идею предлагает и я на ее основе пишу потом текст, слоган — не важно. Могу ли я в таком случае считать, что сделал работу самостоятельно ? Идея ведь как бы чужая. Или нет ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон!

            А ничего страшного, что у меня вообще не было никакого реального сексуального опыта ?

            _Конечно, ничего. Никто не рождается с сексуальным опытом. Всё приобретается в течение жизни.

            Могу ли я в таком случае считать, что сделал работу самостоятельно ? Идея ведь как бы чужая. Или нет ?
            _Да, можете. Идея ничего не стоит — работой является воплощение идеи, а не она сама.

  28. Антон

    Я про сексуальный опыт имел ввиду немного другое. Я иногда боюсь, что от всяких мыслей и представлений у меня может поменяться как то сексуальная ориентация. И я с одной стороны понимаю, что это довольно глупо. Но дело ведь ещё в том, что ориентация же как бы связана с сексом, а у меня не было секса. Все равно страх необоснованный ?

    Я хотел бы ещё уточнить про привычки. Правильно я понимаю, что за раз можно у себя развивать только одну — максимум 2 привычки ? И вот когда эта привычка будет полностью выработана, только тогда браться за следующую. Это так ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Все равно страх необоснованный ?
      _Всё равно. Сексуальная ориентация проявляется задолго до первого секса.

      Правильно я понимаю, что за раз можно у себя развивать только одну — максимум 2 привычки ? И вот когда эта привычка будет полностью выработана, только тогда браться за следующую. Это так ?

      _Да.

      1. Антон

        . Хорошо, спасибо. Я хотел бы уточнить про привычки. Я у себя раньше несколько привычек пытался у себя вырабатывать, но мне кажется, в итоге не вышло. Я сейчас понимаю, что у меня есть проблемы с регулярным сном — я не ложусь спать в одно и то же время. Разумно ведь мне сейчас выработать именно эту привычку ? Ведь если я вырабатываю только одну привычку — это самый лучший вариант. А потом уже следующую привычку буду вырабатывать. А регулярный сон улучшит мою силу воли. Я правильно на ваш взгляд думаю тут?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Я правильно на ваш взгляд думаю тут?
          _Да, согласен полностью. Выстраивание режима дня — это первый приоритет в таких случаях, как ваш.

          1. Антон

            Хорошо, спасибо. Я хотел спросить кое-что про работу. Дело в том, что я сейчас рассматриваю для себя работу в области пиара и испытываю беспокойство. Вдруг продукт, который я продвигаю на самом деле не очень то и полезный. Например была помню марка кошачьего корма, известного во всем мире. Но репутация среди владельцев кошек у него так себе. И я как бы терзаюсь в сомнениях, а вдруг я такой работой делаю что-то плохое. А аргумент покупают-значит все нормально — мне кажется странным. Это по вашему оправданные опасения ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Это по вашему оправданные опасения ?
            _Да, вполне. Продвигать надо то, в чём уверен. Уверенность можно получить разными способами, но получить её стоит, это точно.

          3. Антон

            Хорошо, а если вот так. Продвигать предлагают сугубо развлекательный продукт. Он не несёт в себе наверное ничего особо вредного, но в то же время за ним кроме «поржать» ничего не стоит — он не делает человека лучше — умнее, добрее и т.д. Он не освещает никакие проблемы. И это же наверное тоже плохо, нет ?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            И это же наверное тоже плохо, нет ?
            _Нет, конечно. Развлекательный продукт развлекает. Это же прекрасно 🙂

  29. Антон

    Павел, здравствуйте. Я хотел спросить про привычки. Я помню что вы в каком то материале про это подробнее говорили, но я не помню, в каком именно.

    Дело в том, что вот я например решил для себя начать ложиться спать в одно и то-же время, и я это делаю. Но, у меня например есть проблемы с залипанием в гаджетах. И я знаю, что примерно нужно делать, чтобы в них не залипать. Но это ведь тоже вырабатывание новой привычки. И я в этом порыве начинаю что-то делать связанное с отлипанием от телефона, в то время как качество… «вырабатывания» привычки со сном падает. Но надо же вырабатывать что то одно, а у меня регулярно появляется соблазн взяться за что то новое. Но в таком случае я ни одной привычки себе не организую. Что тут можно сделать?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      Делайте так — используйте приёмы «отлипания» от гаджетов вечером, перед сном. Пусть это будет частью привычки ложиться вовремя.

      Ответил?

      1. Антон

        А могу я в таком случае перед сном делать упражнения на сосредоточение ? Они будут работать, если я после этого буду просоо ложиться спать ?

        Я хотел ещё спросить про сдвиг мотива на цель. Вот на примере книг. Я когда читаю книги, отношусь к этому как к работе, то перед началом чтения как бы специально напрягаюсь. И перечитываю по многу раз, если что то там не понимаю. А иногда, мне кажется, что и когда понимаю, тоже перечитываю. Тут у меня есть тревожность — а вдруг я что то делаю не так ? Вроде как читать книги и не понимать слов — плохо. Но и перечитывать многожды тоже плохо. И у меня вопрос — может ли это все препятствовать сдвигу мотива на цель ? Просто читать книги впринципе мне интересно, но я отношусь к этому как к работе и напрягаюсь.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          А могу я в таком случае перед сном делать упражнения на сосредоточение ? Они будут работать, если я после этого буду просоо ложиться спать ?
          _Да оба раза 🙂

          у меня вопрос — может ли это все препятствовать сдвигу мотива на цель ?
          _Не просто может, а должно.

          Кстати, перечитывать много раз очень полезно. Лучше три раза перечитать одну книгу, чем по разу прочитать три 🙂

          1. Антон

            А как мне это преодолеть ? Я же хочу чтобы у меня произошёл сдвиг мотива на цель.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            А как мне это преодолеть ? Я же хочу чтобы у меня произошёл сдвиг мотива на цель.
            _Избавьтесь вот от этого: «Тут у меня есть тревожность — а вдруг я что то делаю не так ? Вроде как читать книги и не понимать слов — плохо».

  30. Антон

    А как я могу понять, что делаю все правильно?

    Я по другому спрошу. Я перед началом практически любой деятельности, настраиваюсь на присутствие в этой деятельности трудностей. Поговариваю это про себя. И естественно это вызывает определённое напряжение. Мышцы напрягаются, я как бы сосредототачиваюсь. Ну и в процессе деятельности я тоже стараюсь как бы думать о том что я делаю, как я это делаю. Отношусь как к работе. Вот именно это для сдвига мотива на цель вредно или нет ?

    И ещё я хотел спросить про книги. Человек, который читает много книг (и не только узко-профессиональных), становится эрудированнее. Испытывает ли он в связи с этим компетентность ? Или нет ?Эрудиция это ведь не навык, а скорее совокупность знаний.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      А как я могу понять, что делаю все правильно?
      _Тот, кто обучает вас, выставляет сетку координат, относительно которой понятно, правильно вы движетесь или нет.

      Вот именно это для сдвига мотива на цель вредно или нет ?
      _Для него — не верно. Он происходит, когда человек получает удовольствие от процесса.

      Испытывает ли он в связи с этим компетентность ?
      _Обычно — да, считает себя более компетентным.

      Ответил?

      1. Антон

        Вы имели ввиду не вредно ? С удовольствием от процесса у меня особых проблем нет.

        Так все-таки считает себя более компетентным или является им ? Ведь если я читаю книги по истории, я тем самым с этой сфере становлюсь компетентнее. Разве нет ?

        Я еще хотел спросить про режим дня. Вы мне помню писали, что это очень важно для людей, у которых такая ситуация, как у меня. Но я же правильно понимаю, что тут речь идет не только про засыпание в одно и то же время, но и про приемы пищи — время работы и отдыха ?

        Я хотел спросить еще кое-что. У меня недавно умер родственник, но я явно не испытываю сильной грусти по этому поводу. Я его редко видел в последнее время, но вот как то так. Это нормально ?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Вы имели ввиду не вредно ?
          _Нет, именно «неверно». Для сдвига механизма «сдвиг мотива на цель» — неверно.

          Так все-таки считает себя более компетентным или является им ?
          _Вы спросили: «Испытывает ли он в связи с этим компетентность ?». Я отвечал на этот вопрос — да, испытывает.

          Но я же правильно понимаю, что тут речь идет не только про засыпание в одно и то же время, но и про приемы пищи — время работы и отдыха ?
          _Приемы пищи не очень принципиальны, а вот подъём/засыпание и работа/отдых — да, важны.

          Я его редко видел в последнее время, но вот как то так. Это нормально ?
          _Да.

          1. Антон

            Хорошо, спасибо. Павел, я хотел спросить про отлипание от телефона. У вас на эту тему был отдельный материал и вы там советовали в течение 5 дней записывать что побуждает залезать в телефон. Я записал, но теперь не очень понимаю что мне делать. Дело в том, что я не очень представляю на что мне заменить это поведение. Вроде я залезаю в телефон для того, чтобы почувствовать радость и интерес, или успокоиться. Но я не хочу на самом деле радоваться в это время — я хочу работать. А организм тянет в противоположную сторону.

            И ещё тут важный момент. Моя тяга к телефону очень мощная. Я туда залезаю очень легко, и это у меня проблема. Я иногда сомневаюсь в своих силах — что я могу долго и регулярно не залезать в телефон. Ведь если я это делаю на меня сразу наваливается сильная скука и какая то пустота. И если я нахожусь дома, то бывает очень сложно отлипнуть. Я туда залезаю когда хочу ощутить какой то прилив сил. Вы можете мне что то посоветовать в моей этой ситуации? Я делаю перед сном упражнения, но меня же тянет в телефон днём. И поэтому не знаю как поступить.

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, в комментах эту тему долго разбирать.

            Вы же слушали материал — там и сказано, что делать. Например, после записи причин подумайте, как их можно удовлетворить без телефона.

  31. Антон

    Я так делаю, но мне очень сложно в момент тяги к телефону себя останавливать, потому что она очень сильная. Я же про себя уже как бы принял решение, пускай и полу-осознанно. И его получается надо отменять.

    Я вот что хотел спросить. Я заметил, что меня тянет в телефон не всегда, а только если я дома, лежу на чем то мягком, если рядом нет людей и мне срочно не надо никуда идти. Ну то есть это не телефон как таковой, а скорее много разных обстоятельств. Если я нахожусь например в кафе, проблемы с залипанием не возникает. Могу я, получается, просто как бы стараться выстраивать себе день так, чтобы не оказываться дома наедине с телефоном? Уходить работать в другие места, например.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Могу я, получается, просто как бы стараться выстраивать себе день так, чтобы не оказываться дома наедине с телефоном? Уходить работать в другие места, например.
      _Да, конечно 🙂

      1. Антон

        Хорошо, спасибо. Павел, я хотел бы ещё спросить про пиар. Если мне нужно продвигать например известную марку машины. И сама по себе, машина хорошая, но вдруг например люди, которые ее собирают, работают в плохих условиях. И что тогда мне делать — бегать, искать как то это все и проверять? Я не знаю ведь как это нужно делать. Или если это строительная компания. А вдруг на этих стройках работают выходцы из восточных стран, которым не платят, и у которых даже нет паспортов. Такое же бывает. А если агентство, в котором я работаю, пиарит одновременно огромное количество всяких брендов. И что мне, все проверять ? А я же хочу строить карьеру, мне это важно. Но мне же надо как то убедиться, что я не занимаюсь чем то плохим. Я правильно рассуждаю? Я немного переживаю из за этого.

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Антон, если вы хотите «убедиться, что я не занимаюсь чем-то плохим», то да — придётся изучать всё подробно. Стоит ли овчинка выделки — не мне решать.

          1. Антон

            Хорошо. Павел, я хотел спросить про силу воли. Я помню в одном материале от Sci-One говорилось, что некоторые люди просто не могут оторваться от некоторых удовольствий, из-за определённых мутаций в их мозге. В лимбической системе, если я правильно помню. И потому как бы и нужно просто не попадать в ситуацию, где человек оказывается один на один с соблазном. Потому что в ней он скорее всего сорвётся. Был же тот эксперимент с зефиром. Вы бы с таким согласились? Сила воли между разными людьми распределена неравномерно ?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Вы бы с таким согласились?
            _Смотря с чем. С тем, что без соблазна гораздо легче устоять — да, конечно. Если у курильщика в лесу нет сигарет — он не будет курить без всякой силы воли.

            С тем, что некоторые люди не могут оторваться от некоторых удовольствий из-за мутаций — нет, не согласен. По крайней мере, прочитав книгу по этой теме от российской научной журналистки, я не увидел доказательств именно такой формулировки.

            С тем, что сила воли у каждого человека отличается — соглашусь. Она отличается и у одного человека в разные периоды его жизни. Ответил?

  32. Антон

    Да, я думаю ответили. Павел, я хотел спросить по поводу курса «Сила воли». У вас там было в одном занятии про истинное и не истинное Я. Мне кажется что я уже давно до этого додумался самостоятельно, только я те порывы которые не соответствуют моим целям называю как система 1, а те которые соответствуют системой 2. Но это ведь тоже самое, правильно? Мне просто не нравятся формулировки из курса.

    И ещё хотел у вас спросить.Вы не знаете, где можно искать кружки по интересам, где можно найти людей моего возраста (от 18ти до 23х где то) ? Я сейчас просто ищу и точно не знаю, на что ориентироваться.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      только я те порывы которые не соответствуют моим целям называю как система 1, а те которые соответствуют системой 2. Но это ведь тоже самое, правильно?
      _Нет, что вы. Это названия из другой области, совершенно другой.

      Мне просто не нравятся формулировки из курса.
      _Используйте другие (только не Система-1/Система-2).

      И ещё хотел у вас спросить.Вы не знаете, где можно искать кружки по интересам, где можно найти людей моего возраста (от 18ти до 23х где то) ?
      _В университетах и прочих ВУЗах. Там всегда что-то происходит для такой возрастной категории и часто туда можно попасть со стороны, не будучи студентом именно этого университета.

          1. Антон

            Павел, здравствуйте. Хотел спросить. У меня сейчас стажировка, 8 часовой рабочий день. У меня есть куратор, и в какой то момент, бывает, что я всю работу заканчиваю раньше конца рабочего дня. И ко мне куратор подходит и говорит идти домой. А когда я прошу дать мне ещё работы, он,ну когда то давал. Когда то нет. Если была пятница, вообще говорил идти домой. И мне кажется, что со стороны это выглядит немного странно. Он же вроде начальник, и раз он говорит идти домой, а я остаюсь… Не уверен что поступаю тут правильно. Вы что думаете?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Добрый день, Антон.

            Это надо с куратором обсуждать, не со мной. Спросите у него, то же самое, что у меня.

            Серьёзно.

          3. Антон

            Павел,здравствуйте. Я хотел бы спросить про поиск кружка по интересам. Дело в том, что я уже много ВУЗов проверил. В большинство мест меня правда не пустили, но там где пустили — у меня не сложилось, по разным причинам. Во многом от того, что я хочу себе найти там по друзей и девушку, а в тех местах девушки были не красивые. И если это сложить с моим прошлым опытом (когда я искал просто кружки без привязки с вузом) , то все было примерно тоже самое. Некрасивые люди, совсем. Либо не подходит по возрасту. Если там красивые девушка и есть, то это из всей группы 1 процент.Я себе представлял что найду коллектив развитых, красивых и увлечённых делом людей, но как то пока не выходит. И мне одиноко. Вы как то можете прокомментировать? Может мне просто не везло и нужно искать дальше?

            И ещё про смысл и силу воли. У меня естественно есть смысл для достижения целей — состояться в жизни. Но его бывает маловато. И я хочу как бы его усилить, дать дополнительный, а сделать это можно через создание новых отношений, т.е — все опять упирается в кружок по интересам, ибо это мне сейчас актуально. Это ведь разумные рассуждения?

          4. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, добрый день!

            Вы как то можете прокомментировать?
            _Меня настораживает, что вы подчёркиваете отсутствие красивых девушек. Обычно это свидетельствует об искажённых представлениях о привлекательности.

            Это ведь разумные рассуждения?
            _Это — вполне.

          5. Антон

            Ну нет, я в этом сомневаюсь. То о чем вы говорили, это, например, если девушка в целом красивая, но у неё например глаза расставлены чуть дальше друг от друга, чем в норме. И я сразу решаю что она не достаточно красива. Нет, тут дело именно в том, что девушка не нравится мне — и она вправду не красивая. У меня в университете например было много красивых девушек, на работах они были. А вот в кружках — крайне мало красивых девушек, и у них там ещё вполне возможно есть парни. Я же был в театральной студии, и в волонтерской организации, и в танцевальной, и ещё уйму пробных занятий прошёл в разных местах. В целом картина вот такая. Вы как считаете, мне просто не повезло и имеет смысл искать кружок дальше ? Или дело в другом?

          6. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я считаю, что нужно разбираться вот с этим: «И я сразу решаю что она не достаточно красива».

            Разумеется, вы не обязаны со мной соглашаться.

          7. Антон

            Я неудачно выразился. Это я просто для наглядности вспомнил как вы описывали проблемы с восприятием красоты. Я так и не оцениваю. Тут дело не в каких то маленьких изъянах, а в то что девушка на самом деле не красивая. И наблюдаю я такое регулярно.

          8. Павел Зыгмантович Автор записи

            Тут дело не в каких то маленьких изъянах, а в то что девушка на самом деле не красивая. И наблюдаю я такое регулярно.
            _Для меня тезис «Там нет красивых» звучит настораживающе, но вы не обязаны со мной соглашаться.

  33. Антон

    Здравствуйте, Павел. Я все-таки не очень понимаю, как мне продвигаться по своей цели. Я хочу найти себе друзей и девушек, и заниматься вместе с ними интересным делом. Я вроде хожу и на танцы и на волонтерство, но я не очень понимаю что мне делать сейчас. Особенно с девушкой.

    И ещё я хотел спросить. А можно ведь искать друзей и девушку на работе? Ну то есть я знаю, что на работе работать нужно. Но я ведь работаю с людьми своего возраста. Вы тут как считаете? Можно?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Антон.

      Я вроде хожу и на танцы и на волонтерство, но я не очень понимаю что мне делать сейчас.
      _Общаться с теми, кто рядом с вами. Вы же это делаете, верно?

      А можно ведь искать друзей и девушку на работе?
      _Конечно!

      1. Антон

        Ну и плюс можно ли иметь отношения с девушкой, если я с ней работаю в одном месте. Тут нет вредного смешения ?

  34. Антон

    Да, общаюсь. Но я ведь хочу ещё добросовестно работать на работе. Понятно же, что если на работе люди не работают а «дружат» — это плохо. Но я так понимаю что тут просто балансировать нужно? В меру общаться ?

      1. Антон

        Павел, здравствуйте. Я хочу спросить про общение.

        Мне не очень понятно, как мне быть. Вроде у меня в разных сферах жизни общение есть, но оно скорее — как у знакомых. Так, немного поговорили сухо и все — дальше работать. Ну или танцевать. Главное, что я как то я не сближаюсь с людьми. А хотелось бы дружбы.

        Ну и с девушкой тоже не понятно. Я рядом с собой не вижу вариантов. Почему, уже объяснял. Либо есть уже пара, либо мне не нравится девушка. Я хочу встречаться с красивой девушкой, и вот как то у меня с этим сейчас туго. Может мне через интернет попробовать? Или нет? Что то можете посоветовать?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Добрый день, Антон.

          Главное, что я как то я не сближаюсь с людьми. А хотелось бы дружбы.
          _Читали ли вы мою статью о том, как создаётся дружба?

          Может мне через интернет попробовать? Или нет?
          _Попробуйте поставить себе какое-нибудь приложение для знакомств. Хуже точно не будет.

  35. Антон

    Хорошо, попробую. Я еще хотел спросить вот про что. У вас под видео про инфантилизм были ссылки на научные журналы. И там была статья про то, что от подросткового возраста зависит уровень Айкью. Ну и то что айкью предопределяет успех в будущем. Это что значит, что те кто в подростковом возрасте не работал глупее, чем те кто работал? И вообще Айкью разве говорит что то реально про интеллект ?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Это что значит, что те кто в подростковом возрасте не работал глупее, чем те кто работал?
      _Нет.

      И вообще Айкью разве говорит что то реально про интеллект ?
      _Что именно измеряет этот тест не совсем понятно до сих пор. Но понятно, что он неплохо предсказывает результаты в разных областях жизни. Не идеально, прошу заметить, а всего лишь неплохо.

      Ответил?

      1. Антон

        Да, ответили. Я хотел спросить сейчас про другое. Дело в том, что я до недавнего времени стажировался в одном месте и я хотел туда устроиться на работу, ну потому что мне на собеседовании сказали, что это вполне возможно. Я старался там конечно работать хорошо, но прошло 3 месяца и мне отказали — сказали по навыкам не подхожу. И теперь я опять получается без работы. И тут я пытаюсь сделать такой выбор, который не противоречит другим сферам жизни. Мои родители мне говорят идти дальше в аналогичное место. И по такой логике через год может куда то официально трудоустроят. Но я получается сейчас ищу работу уже 4 месяца, а выхлопа по деньгам нет. Та стажировка была бесплатная.

        И я думаю может устроиться сейчас кассиром или вроде того — на такую работу, где деньги будут платить ? Ну и параллельно на курсы по специальности ходить. Ну как то так. Вы можете посоветовать тут что-то?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Вы можете посоветовать тут что-то?
          _Я бы предложил другое — искать работу по специальности, пусть и по самой низкой ставке (пусть минимальная зарплата, но зато работа уже по специальности). Вы уже неплохо набрались опыта на работе в общепите, так что теперь можно работать по основной специальности. Уверен, вас возьмут.

          Ответил?

          1. Антон

            Да, ответили. Павел, я хотел бы спросить по подробнее про навязчивые мысли

            Дело в том, что у меня есть не то чтобы страх, но скорее опасение, что я мне на свидании с девушкой могут в голову лезть всякие неприятные мысли или образы, связанные с гомосексуализмом или инцестом. И мне в итоге будет противно от них и я все испорчу.

            Я помню, что вы мне говорили — что за образами (если они как будто осязаемы или очень детальны) нужно наблюдать, но я уверен что эта детальность и сильная осязаемость возникает как раз от того, что обращаю на эти мысли внимание. Я как бы «расковыриваю» это. А изначально образы скорее обрывочны, как бы просто проплывают мимо. Я помню, что у меня с вами было когда то занятие по скайпу, и вы мне там сказали, что я сам вполне умею останавливать свои мысли — другими мыслями. И так оно судя по всему и есть, ведь я же не трачу на них все свое время, я делаю свои повседневные дела и т.п. Мне кажется, что когда когда я наблюдаю за мыслями и замечаю, что они через секунду не пропадают и что я волнуюсь, вот тут мне начинает казаться что это «не просто так» и образы становятся детальнее и появляется тревога. А изначально я спокойно итак умею наблюдать за мыслями, не закапываясь просто в них. Может же такое быть?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Антон, тут суть в том, что надо именно наблюдать, а не расковыривать.

            Смотрите, вы сами пишете главное «вот тут мне начинает казаться что это «не просто так» и образы становятся детальнее и появляется тревога».

            Мысль «это не просто так» не нужно принимать за правду — наблюдайте и за ней тоже. И тогда она проплывёт мимо.

            Ответил?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.