Разочарование полезно! [Психология навылет №6]

Разочарование — самое недооценённое переживание. Мы не любим разочаровываться, потому что это очень больно. Но разве боль всегда плоха? Разве не бывает боли, за которой следует польза? Например, лечение зубов даже с «заморозкой» всё равно бывает болезненным. Отказываемся ли мы из-за этого от лечения? Нет, не отказываемся (по крайней мере, если думаем о будущем). Так же и с разочарованием. Оно нужно и полезно нам. Но мы его избегаем и тем самым делаем свою жизнь хуже. В этом видео я подробно объясню, почему разочарование нужно любить, как разочарование помогает нам жить лучше, в чём польза разочарования и так далее.

«Психология несчастья»: аудио о том, как преодолевать дурные мысли — https://zygmantovich.com/products/misfortune
«Тайм-менеджмент»: аудио о том, как правильно строить планы — https://zygmantovich.com/products/time

Тайм-коды:
00:00 — СКЗ
01:34 — Почему следующий год будет хуже
03:30 — Зачем нужно разочарование?
06:35 — Почему мы очаровываемся?
12:30 — Помогает ли обесценивание?
18:30 — Позитивное мышление вредно?
22:46 — Как себя поддержать?
28:20 — Как адекватизировать представления?
31:50 — Фрустрационная толерантность
35:45 — Ошибка катастрофизации
41:54 — Планы, которые не разочаровывают
47:40 — Как планировать 2021 год
53:25 — Цель должна быть конкретной?

Книга Ольги — http://gnezdo.by/to-readers/new-book/

Видео про вред позитивного мышления — https://youtu.be/LpmbNDZlcog
Видео про когнитивный диссонанс — https://youtu.be/eGXe8k06_QY
Видео про цели — https://youtu.be/T252mwK7wzM

Шестой выпуск «Психологии навылет» (онлайн-версия Психологии навынос»)

Плейлист по теме — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnqe-jLu3VPUxLpjvv-tFfe5

На здоровье!

На главную

Разочарование полезно! [Психология навылет №6]: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.