Стресс в наше время неизбежен. Особенно в текущей ситуации. Поэтому актуален вопрос “Как бороться со стрессом?”. В этом видео я расскажу о стратегии стресс-менеджмента, которую вы, скорее всего, не знаете. Она не новая, но, к сожалению, о ней говорят слишком мало. Между тем, это, пожалуй, самая лучшая стратегия управления стрессом. Все подробности в видео.
Тайм-коды:
00:00 — Вступление
00:15 — Заботься-дружи
01:28 — Дело в половых различиях?
02:47 — Дело не в половых различиях
03:40 — В чём дело на самом деле
05:00 — Как действовать в стрессе
Плейлист “Как снять стресс и повысить стрессоустойчивость” — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnrqGgcKQqG-5Gtl-XqNASHv
Текстовая версия и ссылка на научные источники — https://zygmantovich.com/?p=18585
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel
На здоровье!