Представьте себе плачущую женщину. В её глаза ужас — она только что осознала страшное.

Она хочет навредить своему ребёнку.

Ему полгода и он плохо спит, часто просыпается и плачет. Женщина никак не может наладить его сон, поэтому не спит сама. Она издёргана недосыпом, беспокойством за ребёнка и мыслями о том, что она плохая мать.

Это не послеродовая депрессия, но хорошего всё равно мало.

И тут — мысль: «Запру его в ванной и пойду спать в дальнюю комнату, пусть орёт!». И даже мысли похуже.

Представьте себя на месте этой женщины. Как бы вы себя чувствовали, споткнувшись о такие мысли?

Скорее всего, вы ужаснулись бы, как эта женщина. Ещё бы — подумать такое о своём ребёнке!..

Многие люди думают, что подобные мысли означают испорченность. Другие считают, что дело в каком-то внутриличностном конфликте. Третьи видят в этом отсутствие любви к ребёнку.

Это не так. Эти мысли свидетельствуют только об одном — о нормальной работе психики.

Да, всё так. Подобные мысли неприятны, но они — не повод для беспокойства.

Наука в помощь

Чтобы объяснить, почему так, нужно немного отойти в сторону. В середине прошлого века советский академик Пётр Кузьмич Анохин разработал теорию функциональных систем.

Если очень и очень упростить, то суть его теории такова. Любой живой организм стремится к результату, и разные результаты требуют разных функциональных систем.

Скажем, чтобы бежать, нужно крепко напрячь ноги и сердце с лёгкими. А чтобы поесть, нужно больше внимания уделить рукам, челюстям и желудку.

Самым главным для нас в теории Анохина является понятие опережающего отражения. Это — если по-простому — просчитывания вариантов достижения результата.

Я хочу есть? Отлично, мозг начинает прикидывать, где и как это можно сделать. Поскольку вариантов много, то и опережающих отражений тоже навалом.

Наше сознание за опережающе отражения не отвечает. Это работа автоматизированных систем мозга.

«А что, если я сварю себе пельменей? А что, если я закажу доставку драников? А что, если…». 

Более того, часто мы не замечаем эти опережающие отражения. Выявить их можно в основном только в качественно поставленном эксперименте с использованием сложных приборов.

Опережения могут быть о разном — ведь результаты, к которым мы стремимся, весьма разнообразны.

«А что, если я не выключил дома утюг?», «А что, если я заболею?» Или «А что, если в рецепте пирога заменить чернику на ревень?», «А что, если сыграть этот риф на гитаре с примочкой?»

Видите? Это то же самое, что мысли о вреде ребёнку.

Так и должно быть

Вот женщина вымотана ребёнком и хочет спать. Какой результат ей нужен? Спокойный сон без перерыва. И в мозгу начинают возникать опережающие отражения, касающиеся этого результата.

Эти опережающе отражения — всего лишь рассмотрение вариантов. Можно сделать вот так, вот эдак или вот так вот.

Перебор вариантов ничего не говорит о человеке, кроме его кругозора. И в норме этот перебор незаметен.

Но иногда случаются сбои и мы замечаем некоторые опережающие отражения. И если они хорошие, мы спокойно пропускаем их мимо своего внутреннего взора.

Но что, если они окажутся чем-то плохим (по нашему мнению)?

Тогда мы пугаемся.

Страх, без которого можно обойтись

Мы думаем — как я могу такое думать? Наверное, со мной что-то не так? Может быть, это комплексы вылезают из подсознания? И так далее.

И если человек не знает, что он только что столкнулся с опережающими отражениями, представляете, что он про себя надумает?

А как не надумать — ведь выбросить эти мысли из головы не получится. Подавить — тоже. Отвлечься удаётся только на очень короткий срок. И они жужжат, жужжат, жужжат….

К сожалению, самый лучший вариант кажется неприемлемым. А он таков — знать, что подобные мысли ничего не значат.

Да, уже одно это знание может приструнить их. Тогда они потеряют свою важность для вас.

Безусловно, это не так уж легко, но вполне возможно.

Если хотите больше знать об опережающих отражениях, навязчивых мыслях и работе с ними, то рекомендую мою статью «Навязчивые мысли: проблема, которую создали мы сами».

 

На главную