Есть хороший тезис, мне нравится: «Если позволять чувствам быть, то они просто тихо и спокойно живут, не перехлёстывая через края и не занимая дни, вечера и части ночей».

Я с этим тезисом согласен и решил поделиться по этому поводу своими наблюдениями.

Уже неоднократно замечал в своей и чужой жизнях – часто бывает так, что когда человека охватывают чувства, он теряет голову.

И это понятно – чувства обуревают, глаза застит, адреналин колбасит. И совершаются разные поступки. О некоторых из них потом жалеют.

Когда это касается сиюминутных вспышек гнева, страсти и прочего, то тут, наверное, сложно что-то изменить. А вот когда речь идёт о чувствах, растянутых во времени…

Например, парень, у которого есть девушка, как-то осознал, что ему вдруг стало интересно завести интрижку на стороне. Именно интрижку, то есть немного романтики, немного секса – и всё. У него есть два варианта – что делать с этим желанием, с теми чувствами, которое оно рождает, или ничего не делать, просто «позволить ему быть».

В первом случае может быть два выхода:
А) он поддаётся своему желанию (что может привести к развалу отношений с прежней девушкой; правда, может привести и к укреплению, есть и такой неожиданный эффект),

Б) он борется с ним (а в этом случае развал отношений более реален – потому что в какой-то момент проще уйти из травмирующей ситуации, чем работать с ней).

Во втором случае (когда он позволяет этому интересу просто быть и ничего не делает для того, чтобы как-то реализовывать), у него постепенно может придти понимание, откуда явилось это желание, с чем оно связано, как его можно использовать.

Ну или как минимум – интенсивность желания и вызванных им чувств станет ниже.

Как же можно разрешить чувствам быть? Легко – нужно просто ничего с ними не делать. Если я злюсь, то не обязательно что-то сделать. Иногда бывает достаточно признаться себе в том, что я злюсь.

Не надо суетиться, лихорадочно искать решения, заталкивать чувство обратно, игнорировать его и пр. Можно задуматься и поискать-почувствовать – что же вызывает чувства, о чём они говорят и пр.

В частности, парень из примера разрешил своим чувствам быть и вскоре понял, про что они. Оказалось, ему не хватает внимания от его девушки, не хватает её восхищения им. Осознав, он поговорил, и ситуация благополучно разрешилась.

Поэтому я и считаю, что иногда полезно ничего не делать с чувствами и желаниями, а разрешать им просто быть (не сопровождая – подчёркиваю – это бытие реализацией).

Выходит, что это значительно дешевле.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если хотите научиться работать с чувствами, настроениями и прочими эмоциями, рекомендую хорошенько изучить этот материал.

 

На главную