Секс – игра командная, требующая согласованной игры обоих участников, и в этом одновременно сила и слабость этой игры.

Если у партнёров полное согласие и взаимопонимание, секс становится прекрасным.

А как быть, если взаимопонимания нет? Как быть, если только один из партнёров стремится к новым высотам, а второй остаётся в базовом лагере и не склонен к экспериментам?

В общих чертах на этот вопрос ответить легко – поступайте так же, как в других случаях. Разговаривайте, обсуждайте, влияйте на партнёра и так далее. У меня половина заметок об этом написана, добро пожаловать в “Архив”.

Теперь о частности – как же действовать, если ничего из вышеперечисленного делать не хочется, не можется, не получается? Как разнообразить секс в одиночку?

Счастье – в движении

Не для всех очевидно, но человеческое счастье возникает там, где есть движение. Движение к цели и достижение цели.

Для людей, замученных суетой и спешкой, счастье действительно кажется пассивным. Лёг на песочек, вытянул ножки – наконец-то! Счастье, как оно есть.

Однако счастье никогда не бывает в пассивности. Счастье не получают, нет. Счастье – создают.

Причём создают деятельно, прикладывая усилия, преодолевая естественное желание немножко сэкономить калории и полежать в теньке.

Про это есть много работ – и в советской психологии (см. деятельностный подход А. Н. Леонтьева), и в западной (см. “поток” Махая Чиксентмихайи). Суть везде одна и та же (да и детали не особо отличаются). Счастье нельзя получить на блюдечке. Наиболее приятными являются те ситуации, в которых мы добровольно прикладываем усилия и достигаем каких-либо важных для нас результатов.

И всё.

Двигайтесь к цели

Причём здесь секс? Здесь всё точно так же. Хочешь счастья? Прикладывай усилия. Не жди, что партнёр подарит тебе счастье – этого не будет. Счастье нужно создать.

Куда прикладывать усилия? Это решается в индивидуальном порядке. Главное запомнить  общую схему:

а) Выбрать цель (желательно не самую лёгкую или простую в достижении);

б) Прикинуть, как вы будете отслеживать продвижение к цели;

в) Начать движение к цели, уделив ей достаточно внимания.

Всё примитивно. Вот мужчина может, например, вносить разнообразие в прелюдию. Сегодня начинать так, завтра эдак, сегодня с нежного массажа, завтра – с резких покусываний.

Вот женщина может, например, вносить разнообразие в прелюдию. Сегодня она как будто бы пассивная и где-то даже отстранённая в начале, завтра – настойчивая, “домагивающаяся” и требовательная. И – не повторяться!

Цели могут быть очень разные. Для мужчин, пожалуй, самая трудная, но благодарная цель такая – развить в себе чуткость к сигналам женского тела. Это требует известных усилий, но результат всё окупает.

Для женщин, разумеется, есть свои цели – например, развить в себе чуткость к сигналам мужского тела. Ну, дальше вы поняли.

Можно даже не на партнёре сосредотачиваться, а на своём теле, изучая свои реакции – это тоже полезно, знание своего тела тоже изрядно обогащает секс.

Конечно, это всё требует включённости и усилий. Но именно эта включённость и эти усилия делают секс богаче. Ставя свои маленькие цели и достигая их, вы потихонечку улучшаете всё, включая то, что в быту называется самооценкой. Вы расширяете горизонты и отодвигаете границы, вы вносите разнообразие и даже некоторую интригу в секс.

Наконец, сосредотачиваясь на своих целях, вы как бы выключаете тревогу в своей голове и все ваши тараканы, мешающие вам расслабиться и получать удовольствие, засыпают. Ну, чудо же!

Так что прямо сейчас, читая эту заметку, подумайте – какую цель в сексе вы можете себе поставить? Что это будет? Как вы поймёте, что движетесь к ней? Когда попробуете?

Итого. Чтобы наладить сексуальную жизнь, конечно, нужны усилия обоих партнёров. Но кое-что можно сделать и в одиночку. Ставьте себе цели, достигайте их, и вы увидите, как секс становится всё разнообразнее и интереснее.

Кстати, о других приёмах улучшения секса в браке, я рассказываю вот в этих материалах.

Также рекомендую изучить следующие мои заметки: “Как повысить сексуальное влечение” и “[Психология навынос №19] Как преодолеть сексуальную несовместимость”.

А у меня всё, спасибо за внимание.

 

На главную