Список вопросов из эксперимента Артура Арона. Перевод и адаптация: Павел Зыгмантович, семейный психолог

Преамбула: В ходе эксперимента нью-йоркский психолог Артур Арон показал, что простые вопросы могут создать переживание близости между двумя совершенно незнакомыми людьми. Часто эти вопросы называют «вопросами, который вызовут любовь», но это не так. Арон изучал именно эмоциональную близость. Именно и только её вызывают эти вопросы. Тем не менее, в романтических отношениях близость очень важна, поэтому данные вопросы укрепляют брак, возвращая переживание близости. Эти вопросы сделают общение более душевным (в том числе и потому, что многие вопросы затрагивают достаточно трудные темы, например, смерть). Отвечая на такие вопросы, люди открываются, а открываясь, мы становимся ближе.

Краткая инструкция и техника безопасности: Лучше всего задавать эти вопросы в ходе простой беседы. Можно начинать такими словами: «Знаешь, а мне вот стало интересно…». Не стоит требовать ответа, пусть ваш партнёр сам решит, отвечать ли и насколько глубоко. Разумно будет после ответа партнёра поделиться и своим мнением. За один раз лучше обсуждать не более двух вопросов. Стремитесь делать обсуждение естественным, ведь вам и правда интересно мнение вашего партнёра. Список можно распечатать, ознакомиться с ним вдвоём и выбирать интересные темы для разговора на вечер.

***
Благодарность за этот инструмент вы можете выразить, угостив меня виртуальной чашечкой кофе вот здесь.

Группа №1

1. Из всех людей в мире, живущих и умерших, реальных и выдуманных, кого бы ты пригласил/а в гости?
2. Хотел/а бы ты стать знаменитым/знаменитой? В чём именно?
3. Прежде чем позвонить, ты когда-нибудь репетируешь, что сказать?
4. Как для тебя выглядит идеальный день?
5. Когда ты в последний раз пел/а, будучи в одиночестве?
6. Что ты выберешь – жить до 90 лет и сохранять ум или прожить до шестидесяти, но с телом 30-летнего/летней?
7. Ты думал/а когда-нибудь о своей смерти? Что именно?
8. Назови три вещи, в чём мы с тобой похожи?
9. За что ты больше всего благодарен/благодарна жизни?
10. Если бы ты мог/ла изменить что-либо в своей жизни, чтобы это было?
11. Какой самый лучший подарок ты получил/а и почему считаешь его самым лучшим? .
12. Если бы ты мог/ла проснуться завтра, приобретя любое качество или способность, что бы это было?

Группа №2

13. Если бы хрустальный шар мог показать тебе правду правду о твоей личности, твоей жизни, будущем или чём-нибудь ещё, чтобы ты хотел/а знать?
14. Есть что-то, что ты давно мечтаешь сделать? Почему не делаешь?
15. Каково наибольшее достижение твоей жизни?
16. Что ты больше всего ценишь в дружбе?
17. Каково твоё самое тёплое воспоминание (из всей жизни)?
18. Какое твоё самое страшное воспоминание?
19. Если бы ты знал/а, что в течение одного года внезапно умрешь, чтобы ты поменял/а в своей жизни? Почему?
20. Что для тебя значит дружба?
21. Какую роль любовь и привязанность играют в твоей жизни?
22. Какой твой любимый праздник? Почему?
23. Как в твоей семье было принято отмечать праздники? Какое самое тёплое воспоминание у тебя связано с этим?
24. Как ты чувствуешь себя в отношениях с твоей матерью? Отцом?

Группа №3

25. Если бы тебе предложили поехать в любое место на земле, куда бы ты поехал/а? Почему?
26. Какие подарки ты запомнил/а больше всего? Почему?
27. Что тебе важно знать о человеке, с которым ты хочешь стать ближе?
28. Что самое смешное случилось с тобой в твоём детстве?
29. Какой самый неловкий случай был в твоём детстве?
30. Когда ты в последний раз плакал/а?
31. Ты бы хотел/а что-нибудь изменить в своей внешности? Почему?
32. Какой учитель был у тебя самым любимым? А предмет?
33. Если бы ты знал/а, что умрёшь этим вечером, не имея возможности общаться ни с кем, о несостоявшемся общении с кем ты сожалел/а бы больше всего? Почему?
34. Представь, что в квартире пожар, тебе удалось спасти всех близких, домашних животных и документы, и теперь есть ещё один заход в квартиру, чтобы спасти что-то одно. Что ты спасёшь? Почему?
35. Из всех людей в твоей семье, чья смерть будет для тебя наибольшим ударом? Почему?
36. Какая в твоей жизни была самая серьёзная проблема, с которой ты успешно справился? Чему ты научился/лась, благодаря этому?

Ещё вопросы, применяемые в исследовании Арона на начальном этапе, для лучшего знакомства участников.

• Как бы ты хотел/а отпраздновать Новый Год, если бы не было никаких ограничений?
• Что большое всего запомнилось из твоей студенческой/ученической/просто юношеской жизни? Почему это?
• Какого питомца ты бы хотела/а завести? Почему?
• Какие самые тёплые воспоминания у тебя связаны с родственниками, близкими и дальними?
• Какая твоя любимая игра (настольная, словесная, компьютерная, карточная и т.п.)? Почему?
• Твоё самое яркое воспоминание из школы? Почему?
• Как выглядит твой идеальный отпуск?
• Какой подарок ты хотел/а бы подарить (не важно кому)?
• Какая книга была у тебя любимой в детстве?
• Если бы ты мог/ла выбрать для проживания любую выдуманную страну (Зазеркалье, Нарнию, страну Невыученных уроков, Изумрудный город и т.д.), какую бы ты выбрал/а? Что тебя привлекает в этом месте?
• Знаешь ли ты друзей своих родителей? Какие они?
• У тебя был домашний питомец в раннем детстве? Как его звали?

Вы можете скачать этот список себе на компьютер в формате pdf — https://mega.nz/file/D3BDwaQa#lRXDo8RhQiKXZeV1qpJmgbgC7cIyjB_Pa-w2yXH08Ng

Поделитесь этой страницей в своей любимой социальной сети – ваши друзья будут вам благодарны: