Доказательная психология

На этой странице размещены ссылки на мои заметки, посвящённые доказательной психологии. То есть знаниям, основанным на науке, а не на выдумках.

Заметки “Доказательная психология”

1. Интернет-страдания как изощрённая форма самоубийства

2. Травм поколений не существует

3. Как простой человек приближает войну

4. “Слушай своё тело”: стоит или нет?

5. Главная психологическая болезнь XXI века

6. Избегайте внутренней гармонии

7. Мы часто думаем о людях плохо… и неправильно

8. Стадии переживания горя: не всё так просто

9. Почему людей легко обманывать

10. Аффирмации: неприятная правда 

11. Правое полушарие: большой психологический обман 

12. Случайности случайны: мысль, которую невероятно трудно принять

13. «Она сама виновата!»: почем обвиняют жертв изнасилования

14. Почему у соседа трава зеленее?

15.  Когнитивный диссонанс: что это на самом деле 

16. Психология — не наука

17. Когнитивные схемы: хозяева нашей головы

18. Биологическое или социальное? 

19.  Как вырастить ребёнка счастливым

20. 25-й кадр. Правда про 25-й кадр

21. Как понять, чего я хочу на самом деле?

22.  Как раз и навсегда избавиться от мнительности

23.  Магическое мышление: как взрослые люди совершают глупости (часть 1)

24. Магическое мышление: как взрослые люди совершают глупости (часть 2)

25. Магическое мышление: как взрослые люди совершают глупости (часть 3)

26. Магическое мышление: как взрослые люди совершают глупости (часть 4)

27. Как стать настоящей женщиной? А настоящим мужчиной?

28. Психологические травмы: правда и вымысел

29. О вреде позитивного мышления

30. Мужская инициация: тень на плетень и сова на глобусе

31. Почему “головой понимаю, а сердцем – нет”

32. Как распутаться в своей жизни

33. Посттравматический рост: нет худа без добра

34. Зона комфорта: два слова, которые портят жизнь

35. Трудоголизм: мифы и реальность

36. Не слушайте внутренний голос или Почему интуиция – это вредно

37. Психосоматика: опасная ложь и полезная правда

38. Созависимые отношения: точки над i

39. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИИ

40. С ЧЕГО НАЧАТЬ ИЗУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ

41. ТРИ МОДЕЛИ ПСИХИКИ

42. Почему люди ведут себя плохо

43. Вытесненные воспоминания – миф

44. Предназначение, призвание, свой путь и прочие выдумки 

45. Психология как наука: ликбез за пять минут

46. Собираетесь к психологу? Обождите…

47. Психолог — это не врач, а инструктор

48. Вторичные выгоды: выдумка, которая калечит

49. Доказательная психология: давайте уже серьёзно

50. Психология бедности: как это работает

51. Почему слово «должен» так злит?

52. Психология времени: в профиль и в анфас

53. Что мешает нам реализовать задуманное?

54. Как дойти до цели?

55. Память: новые и неожиданные открытия

56. Потребности: самое главное и важное

57. Альфа-самцы под микроскопом

58. Почему внезапное богатство может огорчить?

59. Какой руководитель лучше

60. Три приёма для укрепления силы воли (научные данные)

61. Социальная леность: почему ваши коллеги не работают как следует?

62. Как копить деньги (и получать удовольствие)

63. Как научиться смелости?

64. Почему вам стыдно брать деньги за свою работу

65. Зачем вам знать, чего вы хотите?

66. 4 исследования о несовершенстве нашего мышления

67. Альтруизм всегда с нами или Почему люди добрые

68. Нейрокогнитивное переобучение: вот чем я занимаюсь на самом деле

69. Вы не начнёте новую жизнь с Нового года: 5 причин

70. Люди не меняются? Научные данные

71. Кризис воспроизводимости в психологии — так ли всё плохо?

72. Что такое самооценка на самом деле? Вы удивитесь!..

73. Не ищете смысла жизни — это вредно

74. Люди щедрее, чем вы думаете

75. Ложные воспоминания: почему мы помним то, чего не было

76. Деньги и иллюзии

77. Нытьё: вредный вирус

78. Сунуть палку в колесо: почему мы сами ставим себе подножки

79. Как разрешить другим ошибаться

80. Управление деньгами: что важно на самом деле

81. Самосбывающееся пророчество: волшебство без магии

82. Сколько времени нужно для счастья?

83. «Главы жизни»: простой способ повышения самооценки

84. Мужское предназначение: в поисках чуда

85. Визуал, аудиал или кинестетик? Не важно, ведь это всё выдумки!

86. Самая полезная стратегия при стрессе

87. «Выпусти пар!»: работает или нет?

88. Как гнев портит вашу жизнь

89. Управляйте временем правильно

90. Депрессия: неуловимый враг

91. Одиночество: недооценённое зло

92. Как отличить психологию от выдумок?

93. Как думать продуктивнее

94. Как постоянная тревожность облегчает жизнь

95. Почему двери опасны для памяти?

96. Победить тревогу: 3 необычных способа унять тревожность

97. Как получить от людей нужное поведение?

98. Почему подарки так важны?

99. Отрицательная мотивация: в чём кнут лучше пряника

100. Стресс в большом городе

101. 5 лайфхаков против дурных привычек

102. Сила мысли: это действительно работает!

103. Психосоматика: выдумки и реальность

104. Треугольник Карпмана: развенчание

105. Как холодильник обманывает нас

106. Многозадачность: зло, которое вы не замечаете

107. 5 советов о деньгах, которыми никто не пользуется

108. Действительно ли людям стыдно быть богатыми?

109. Что не так с подавлением эмоций?

110. Почему мы переедаем?

111. Как жить лучше

112. Гормоны влияют на сексуальные предпочтения женщин?

113. Как измениться? Три лайфхака от психологов

114. Пассивная агрессия: всё не так, как принято считать

115. Когнитивно-поведенческая терапия: а есть ли научные основания?

116. Верить в себя бесполезно! И вот почему… 

117. Вы ничего не знаете про эмпатию

118. Как психологи управляют людьми

119. Как засыпать быстрее

120. Почему нам так важна музыка?

121. Как угадать с подарком?

122. Слово не лечит или Почему я против психотерапии

123. Тёмный лес профориентации: как выбрать профессию

124. Тета-хилинг: всё, что вам стоит о нём знать

125. Как уменьшить боль от уколов

126. 3 лайфхака для преподавателей

127. Забудьте о рептильном мозге — у вас его нет!

128. Как распознать ложь: новейший метод

129. Почему люди боятся прививок?

130. Как повысить продуктивность после неудачи

131. Родительское выгорание: вред из лучших побуждений

132. Как повысить продуктивность с помощью эффекта Зейгарник

133. 3 неожиданных факта о благодарности, найденные психологами

134. Чтобы учиться быстрее — отдыхайте чаще!

135. Как повысить стрессоустойчивость. Неожиданный приём, о котором вы не знали

136. 
Вот что подрывает вашу силу воли

137. «Если тебя оскорбляют, значит, ты позволяешь себя оскорблять». Или нет?

138. Почему люди так верят в теории заговора? Вы удивитесь…

139. Навязчивые мысли: проблема, которую создали мы сами

140. Женщины не любят математику? Разберёмся, откуда растёт этот стереотип

141. Что нам нужно для счастья? Не только деньги…

142. Как сдать экзамен лучше. Стэнфордская методика

143. Что не так с экстраверсией и интроверсией? Да всё!

144. Зачем нужны чувства (страх, гнев, скука, печаль, стыд)?

145. Технофобия: почему мы боимся новых технологий

146. Синдром вахтёра: что это на самом деле

147. Типологии личности: что с ними не так и почему все они бесполезны

148. Маркирование аффекта: простой способ унять эмоции

149. Как прийти в себя и нащупать почву под ногами?

150. Как развить эмпатию (у себя и других)

151. Три главных вопроса для критического мышления

152. Как защититься от лжи в СМИ и интернете

153. Как утроить свою продуктивность (самый хитрый приём)

154. Вот кто мешает вам откладывать деньги

155. Как перестать опаздывать и начать везде успевать

156. Я веду себя с разными людьми по-разному. Это лицемерие?

157. Как запомнить будущее (лайфхак психологов)

158. Почему люди верят в плоскую Землю? Ответ психолога

159. «Это ужас! Я хочу навредить своему ребёнку!» Взгляд психолога на ситуацию

160. Почему в образовании всё так плохо? Вот главная причина

161. Не будьте как Илон Маск — идите своим путём

162. Почему психо-разборы — это шлак: 3 главные причины

163. Выученная беспомощность: научное закрытие

164. Язык тела не скажет правды

165. Как не бояться экзаменов: 3 простых шага

166. Главная защита от лженауки [нулевая гипотеза]

167. Тайная польза мата: вот зачем люди матерятся

168. Соответствовать ожиданиям окружающих — норма или незрелость?

169. Этот звук ИЗМЕНИЛ мою жизнь. Обязательно попробуй!

170. Как за 1,5 минуты стать креативнее в два с половиной раза

171. Как стать невозмутимым (потребуется всего 10 минут в день!)

172. Как онлайн-казино ЛОВЯТ на крючок и разрушают психику

173. Как по глазам определить ложь: шокирующие открытия учёных

174. Самое ВРЕДНОЕ когнитивное искажение

175. Дофаминовое голодание: глупость или преступление?

176. 5 когнитивных искажений, приводящих к потере денег

177. 3 лайфхака для развития ваших детей

178. Лёгкие деньги на психологии (деньги из воздуха)

На главную

Доказательная психология: 18 комментариев

  1. Сергей

    А нет ли разбора темы с корневым эпизодом. Это о том, что если я в какой-то ситуации себя фигово чувствую, то это раньше что-то похожее было и так до самого детства, а потом в прошлых жизнях, прошлых вселенных и т.д. и т.п.? Этим всякие саентологи занимаются.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      А нет ли разбора темы с корневым эпизодом.
      _Нет и не нужно. Потому что из-за особенностей человеческой психики, такой корневой эпизод создаётся примерно за двадцать минут работы. Проще говоря, невозможно различить – где настоящий “корневой эпизод”, а где придуманный.

      Ответил?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Здравствуйте, Ольга!

      Поделитесь, пожалуйста, своими сыслями о трансактном анализе.
      _Я избегаю делиться мыслями в таких вопросах. По крайней мере, публично.

  2. Pasel

    Здравствуйте, Павел. Нет ли у Вас информации по ДПДГ, насколько метод эффективен? В Википедии написано, что вроде бы да, эффективен для лечения ПТСР.

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Pasel!

      Специально не интересовался, но любая десенсибилизация эффективна. Я не очень понимаю, зачем заморачиваться с движениями глаз, если есть простая и надёжная как молоток систематическая десенсибилизация Вольпе, но если людям нравятся спецэффекты — я не могу их осуждать.

      Ответил?

  3. Pasel

    Доброго времени суток, Павел!
    Можете поделиться современным отношением науки к гипнозу? Сейчас в научпоп-каналах выходят опровержения такого явления, как гипноз. Тем не менее в советское время им активно пользовались, взять хотя бы работу того же Платонова И.К. “Слово как физиологический и лечебный фактор”. Если в состоянии гипнотического транса гипнотизируемый может получить ожог от холодного металлического предмета или же проявлять ригидность и на нем могут непринужденно стоять несколько людей, то не совсем понятно, что же тогда отвечает за эти эффекты? Или возможно эти эффекты выдуманы?

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день, Pasel.

      Всё правильно говорят на научпоп-каналах. Гипноз действительно не может вызывать ожоги или что-то в этом духе. Гипноз, если кратко, это состояние повышенной конформности, когда человек очень хочет порадовать гипнотизёра. Упомянутая регидность не выходит за рамки возможностей организма, поэтому человек, если напряжётся, может это выдать. А вот, скажем, съесть под гипнозом собачьи фекалии никому не удалось. Ибо это уже слишком.

      Ответил?

      1. Pasel

        Странно как-то. Такая трактовка в науке словно отменяет все предшествующие исследования. Ну хорошо, ответ я получил, спасибо.
        Ещё один вопрос, теперь уже по поводу луцидных или осознанные сновидения. В интернете научное исследование такого рода снов приписывают Стивену Лабержу, изучавшему их в Стэнфордской лаборатории сна. Мне интересно, располагаете ли Вы информацией о текущем отношении науки к этому феномена?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Такая трактовка в науке словно отменяет все предшествующие исследования.
          _Нормальная тема в науке. Более совершенные исследования часто обнуляют информацию, полученную ранее.

          Мне интересно, располагаете ли Вы информацией о текущем отношении науки к этому феномена?
          _Да, где-то даже отложил себе материал, по которому можно написать инструкцию для создания у себя таких сновидений. В целом, никакого особого феномена нет, большого интереса осознанные сновидения не представляют. Так, развлекалка с эзотерическим налётом и только.

      2. Елена

        Павел, здравствуйте, скажите, а гипноз сейчас с точки зрения доказательности в психологиисовсем не применим? Даже для временного эффекта?

        1. Павел Зыгмантович Автор записи

          Добрый день, Елена.

          Гипноз — это всего лишь состояние повышенной конформности. Проще говоря, когда человек очень-очень хочет угодить гипнотизёру. Как это применить в психологии — даже не могу представить, увы.

          1. Дарья

            А как же работы Бехтерева, Эриксона – в них они описали как плодотворно за 1-2 посещения успешно решали решали проблемы с фобиями у пациентов?

          2. Павел Зыгмантович Автор записи

            Я в своих работах могу описать, что успешно решал проблемы с фобиями вообще без посещений.

  4. Анастасия

    Здравствуйте! Расскажите пожалуйста, про карты МАС с точни зрения доказательной психологии

    1. Павел Зыгмантович Автор записи

      Добрый день! Я не видел никаких исследований по этому направлению (может быть, они есть, но мне не попадались).

      В своей практике не использую, не вижу в них никакой пользы и считаю красивым аксессуаром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *