Архив метки: как учиться

Как перестать материться (полный гайд без воды)

Добавить комментарий
как перестать материться полный гайд. как перестать материться. как перестать материться девушка. надоело материться. как отучиться материться. как перестать материться парню. Итак, по каким-то своим причинам вы решили, что пора перестать материться.

Как вам отучиться от нецензурных выражений?

Запаситесь терпением, вам потребуется пройти шесть этапов.

Этап первый. Захотеть. Раз вы читаете этот текст, значит, желание у вас есть.

Этап второй. Подготовить ручку, бумагу и сделать таблицу из трёх столбиков. Первый — «Ситуация», второй «Мат». Третий столбик пока оставьте пустым. Можно использовать электронные таблицы, заметки в смартфоне — носитель не принципиален. Главное, чтобы было куда записать.

Этап третий. В течение недели записывайте — в каких ситуациях какой именно мат вы используете. Чем больше запишете, тем лучше. Так и пишите: «На ногу упала гантеля. Вырвалось “б…ть!“».

Этап четвёртый. Каждому выражению в каждой ситуации, которую вы записали, нужно подобрать цензурную замену. Поэтому через неделю возьмите получившиеся записи, выделите часа два времени, найдите место, где вас не будут отвлекать, и приступайте.

Озаглавьте третий столбик таблицы «Замена». Продумайте, какие слова и выражения вы будете использовать в каждой ситуации, которая есть в вашей таблице. Например, с гантелей можно сказать «Блеск» или «Блажь». Жеваный крот или твою дивизию тоже подойдут.

Этап пятый. Применять слова-заменители из третьей колонки на практике. Вы матернулись, вспомнили или посмотрели, чем решили заменить, и — вот сейчас очень важно! — тут же проговорили слово-замену. Главное тут же корректировать неправильное поведение, тут же делать правильно, прямо в эту секунду.

Этап шестой. Доработать таблицу. Вы пожили неделю с новым подходом, получили какой-то опыт, может быть, набили шишки. Может быть какие-то слова/выражения не очень удачные, может, нашлись более уместные или удобные. Возьмитесь снова за таблицу и перепишите её.

Учитывайте главное: переучивания — это не одной минуты дело. Переучится гораздо труднее, чем научиться. И в таком деле, как изменение речи, полгода — это минимум, на который стоит ориентироваться. Чтобы было легче продержаться эти полгода изучите мою статью о трудностях преучивания на примере отношений в паре «Почему так трудно наладить отношения?».

Если вам был полезен этот текст или вы хотите поддержать выход моих статей, вы можете поблагодарить меня здесь:

Российские карты и (некоторые белорусские) — https://pay.cloudtips.ru/p/aac2d1bc
Карты других стран (и PayPal + некоторые белорусские) — https://app.lava.top/3506512174?donate=open

Источники:

Алгоритм переучивания построен на деятельностном подходе А. Н. Леонтьева («Деятельность. Сознание. Личность», 1975) в разработке П. Я. Гальперина («Формирование умственных действий», 1980) с дополнениями Е. П. Ильина («Умения и навыки: нерешенные вопросы», 1986).

На главную

Как быстрее всего выучить что угодно. Это реально работает!

Добавить комментарий
как быстро выучить что угодно. как быстро выучить. как учиться быстрее. как быстро подготовиться к экзамену.Что значит выучить какой-то материал? Конечно, это не значит заучить.

Это значит — освоить.

Но вот проблема — осваивать-то надо под задачу. Лучше всего в конкретной практике, но это не всегда возможно. А иной раз между изучением и хоть каким-то применением целая пропасть.

Какую задачу тогда использовать?

Делайте хитрый ход — используйте задачу «научить других». Все исследования показывают, что обучение других способствует более глубокому усвоению материала. Это называется «the teaching effect».

На эту тему есть много исследований, я покажу вам одно — экспериментальное, чтобы лучше всё объяснить, а ссылки на другие исследования можно найти внутри исследования, на которые я ссылаюсь. Вы можете открыть его и ознакомиться самостоятельно [1].

Как учить, не уча

Суть эксперимента такова. Испытуемых попросили представить, что они будут учителями, которые рассказывают про эффект Допплера. Потом им дали короткий материал по этому эффекту и попросили ознакомиться. Вдаваться в подробности здесь смысла не вижу, главное для нас вот что — те испытуемые, кто подготовился и провёл урок, усвоили материал предельно хорошо.

И тут вы скажете — алё, какой урок? Кто меня пустит преподавать? На это я мог бы ответить, что испытуемые в этом эксперименте записывали видео, а это может сделать каждый.

Но соглашусь — записывать видео долго и не всегда удобно. К счастью, в рамках это же эксперимента показали — не обязательно проводить урок. Можно просто к нему готовиться.

В одной из подгрупп испытуемые просто записывали в свободной форме всё, что считали нужным из полученных знаний. На тестовом замере через неделю они показали такой же объём усвоения, как и те испытуемые, что снимали видео по своему сценарию.

Итак, вот самый быстрый способ выучить что-либо. Вам нужно обучать этому других. Даже если такое обучение невозможно, выход есть (о нём чуть позже).

Когда вы учите других, вы связываете материал с собой — своей лексикой, своими примерами, своей подачей. Всё это неизбежно закрепляется в вас. Просто вызубрить и оттарабанить — бесполезно. Этого хватит до конца экзамена. Нужно именно связать материал с собой, перестроить его на своих основания.

Почему это быстрее? Потому что увы не тратите время на заучивание-повторение-перечитывание. И не тратите время на пересдачи. И не тратите время на прокрастинацию, потому что такое изучение материал просто интереснее. В итоге этот путь куда быстрее.

Алгоритм для применения

Теперь давайте разберёмся с практикой. Вот что вам нужно делать — три шага:

1. Прочитать материал.
2. Подумать, как вы будете обучать этому других.
3. Хотя бы минимально воплотить это в жизнь.

Что может быть во втором и третьем шагах:
– Можно составить схему понятий (инфографику).
– Можно написать текст.
– Можно записать обучающее видео (понятно, что я сейчас делаю, да?).
– Можно составить экзаменационные или тестовые вопросы.
– Можно найти метафору или равнение (задача со звёздочкой — сделать такие сравнения для аудитории разных возрастов).
– Можно придумать бытовой пример/аналогию.
– Можно создать какую-нибудь мнемоподсказку вроде «каждый охотник желает знать, где сидит фазан»
– Можно подумать, как весь материал можно представить в виде книги с картинками для трёхлеток.

Даже станцевать можно, хотя это самый замудрёный вариант. Как видите, без непосредственного обучения можно сделать очень много.

Примерно так я усваиваю научные исследования, которые читаю. Я в процессе обязательно думаю о том, как рассказать о них в моём-телеграм канале. На что сделать акцент, какой заголовок подобрать, с чего начать, как привязать к опыту людей.

Кстати, рекомендую подписаться, потому что там выходит много материала, который вряд ли появится на Ютубе. Ссылка в описании. Там же ссылка на большой плейлист с разными фишками обучения, думаю, мне есть чем вас удивить.

Техника безопасности

Конечно, учить всё равно придётся. Только это будет высокоэффективный подход — быстрее и качественнее других.

Конечно, конечно, это не сделает вас крутым учителем, это поможет вам быстро выучить и только. С другой стороны, чем больше будете тренироваться, тем лучше будет ваш навык.

Здесь вы спросите, как быть, если выучить надо что-то моторное — правильное движение при гребке во время плавания или постановку пальцев она пианино?

На этот случай у меня уже есть подходящая статья: «Сила мысли: это действительно работает!»».

Если вам был полезен этот текст или вы хотите поддержать выход моих статей, вы можете поблагодарить меня здесь:

Российские карты и (некоторые белорусские) — https://pay.cloudtips.ru/p/aac2d1bc
Карты других стран (и PayPal + некоторые белорусские) — https://app.lava.top/3506512174?donate=open

Источник:
1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/acp.3410

На главную

Нейробиологи открыли путь к быстрому обучению

Добавить комментарий
как учиться быстрее. нейробиология учёбы. как мозг учится. как разогнать мозг. Что происходит с нейронами головного мозга, когда вы учитесь? Они работают. Понятное дело, не вообще все нейроны, а те, которые вовлечены в процесс.

А что происходит с этими нейронами, если вы на секунду закрыли учебник, конспект или курс и просто смотрите в стену?

Думаете, они отдыхают? Как бы не так. Они работают! Причём примерно в двадцать раз больше, чем до этого.

Это результаты эксперимента нейробиологов из США [1].

В их исследовании испытуемые учились набирать на клавишах простейшую комбинацию. Набор длился десять секунд, потом девять секунд отдыха, потом снова набор и снова отдых.

При этом нейробиологи фиксировали активность работы нейронов. Вот что они получили, цитирую: «Наблюдаемое воспроизведение во времени сжато примерно в 20 раз по сравнению с приобретённым навыком, избирательно относится к обученной последовательности и предсказывает степень закрепления навыка».

В другом исследовании международная группа учёных давала испытуемым такую же схему — выучивание последовательности нажатия клавиш, десять секунд на подход, десять секунд на отдых [2].

И вот что интересно — скорость и точность нажатия росла неизбежно, но только после отдыха. Внутри десятисекундной попытки роста они у кого не было, и не важна, какой по счёту была попытка. Рост навыка приходился только на отдых.

ВСЁ БЫСТРЕЕ И БЫСТРЕЕ

И вспомнив первое исследование, мы с вами легко понимаем причину. Отдых позволяет нейронам отработать нужную активность в двадцать раз быстрее, чем непосредственное обучение.

Ещё раз. Прогресс в обучении появлялся благодаря отдыху. Обучение как бы даёт затравку, а во время отдыха нейроны работают в двадцать раз больше (или быстрее, что в данном случае одно и то же). Всё это повышает скорость усвоения навыка.

Конечно, это не значит, что повторения не важны. Это значит, что повторения важны так же, как и отдых между ними. Поэтому отдых выбрасывать никак нельзя.

Здесь вы кажете, мол, погоди, Зыгмантович, но ведь исследования построены на моторных навыках. Будет ли это работать, если я учу стихи или виды сетевых протоколов?

Отвечу — будет. Дело в том, что в упомянутых исследованиях навык не был чисто моторным — последовательность нажатия клавиш обозначалась цифрами. То есть, испытуемый запоминал как последовательность цифр, так и последовательность нажатия.

Так что результаты экспериментов вполне можно переносить на любое обучение вообще.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Все эти открытия легко применить на практике. Делайте перерывчики.

Вот вы учитесь играть на гитаре, боретесь с акцентом или разучиваете новые па и тп. Делайте короткие перерывы каждые десять минут. Легко запомнить — десять минут занятия, десять секунд перерыва.

Очень важный момент — не забивать эфир. Если вы, например, решили взять смартфон и посмотреть, что нового в телеграм-канале Зыгмантовича (то есть в моём), то это помешает вашему перерыву. Телеграм-канал Зыгмантовича, конечно, дело хорошее, там много интересного, но когда у вас перерыв в учёбе, заходить туда не надо.

Не надо смотреть в телефон, не надо болтать, не надо думать о каких-то проблемах. Попейте воды, сделайте несколько вздохов, просто посидите с закрытыми глазами.

За это время ваши нейроны, которые заняты научением, быстренько прокрутят всё, что нужно. Материал запомнится лучше, и можно снова за обучение.

Ну и конечно, если вы учите кого-то, тоже давайте им такие же перерывчики. Когда я учил своих детей плавать, я обязательно устраивал такие перерывчики. Я, конечно, не видел, как ускорялись детские нейроны, но обучение шло весьма живо.

Резонный вопрос: а сколько уделать одному предмету изучения? Ответ прост — сорока минут вполне хватает. Главное в этих сорока минутах время от времени делать перерывчики.

Длительность перерывчика — до минуты. Но и десяти секунд перерыва будет достаточно.

Нужно ли делать большие перерывы между подходами к изучению? Скажем, длинной в день или два дня?

Здесь принципиально не количество дней, а объём изучаемого. Если вы учите что-то одно, его можно учить и каждый день. Если у вас сразу много предметов, у вас может не хватить места в одном дне, чтобы уделить каждому предмету достаточный объём времени. Так что здесь можно варьировать в зависимости от загрузки.

Конечно, что не единственный приём. Это, так сказам, тактика. Но есть и стратегия, которая позволяет выучить материал быстрее. Конечно, про неё у меня есть отдельное видео.

Если вам был полезен этот текст или вы хотите поддержать выход моих статей, вы можете поблагодарить меня здесь:

Российские карты и (некоторые белорусские) — https://pay.cloudtips.ru/p/aac2d1bc
Карты других стран (и PayPal + некоторые белорусские) — https://app.lava.top/3506512174?donate=open

Источники:
1. https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(21)00539-8
2. https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(19)30219-2

 

На главную

Как не бояться экзаменов: 3 простых шага

Добавить комментарий
как не бояться экзамена. страх перед экзаменом. как победить страх экзамена. как преодолеть страх перед экзаменом. страх экзамена. боюсь экзамена. Вам предстоит экзамен — школа, ВУЗ, получение прав, работа. И вы боитесь.

Страх мешает сосредоточиться, поэтому трудно готовиться. Или — тоже вариант — под дверями аудитории не находите себе места.

Если вы хотите убрать этот страх, вы по адресу. Я приготовил для вас пошаговый алгоритм устранения страха.

Корни страха

Начнём с важного вопроса, без которого бессмысленно двигаться дальше.

Скажите пожалуйста, а почему вы боитесь настолько сильно?

Судите сами — провал на экзамене не приятен, но всё же не смертелен. Небо на землю не рухнет, у вас будет возможность пересдать.

Другими словами, страх чересчур сильный. Экзамен того не стоит. В чём же дело?

В ориентации на состояние.

Это открыли немецкие психологи Юлиус Кул и Юрген Бекманн. Тема большая, здесь расскажу очень сжато.

Центральное понятие здесь — это фокус нашего внимания. Мы можем направлять его или на себя, или не на себя. Нас интересует та часть, где внимание направлено на себя.

Здесь мы можем обращать внимание на переживания и на поступки. То есть «что я чувствую» и «что я делаю», соответственно.

«Я чувствую» — это ориентация на состояние (state orientation).  «Я делаю» — ориентация на действия (action orientation).

Ориентация на состояние полезна в нескольких относительно редких случаях. Например, когда вы в бане — чтобы не перегреться. Или когда вы за столом — чтобы не переесть.

Избыток ориентации на состояние очень мешает действовать. Из-за него труднее сосредотачиваться и возвращаться к задаче после перерыва [1].

Получается замкнутый круг — я боюсь, при этом слишком сосредоточиваюсь на состоянии. Из-за этого я чаще отвлекаюсь и не готовлюсь. Мне становится ещё страшнее. Я ещё больше сосредотачиваюсь на состоянии. Круг замкнулся [2].

Переключение тумблера

Итак, причина чрезмерно сильного страха перед экзаменами — это избыточная ориентация на состояния. Следовательно, надо включить ориентацию на действие.

С этим вам поможет самоинструктаж. То есть устное или мысленное проговаривание конкретных действий.

Например, «возьми ручку и выпиши определение из учебника». Или «зайди в аудиторию, поздоровайся с преподавателем, отдай зачётку».

Когда вы сами себе напоминаете про конкретные действия, вы переключаете внимание с состояния на действия.

Важный момент — самоинструктаж не работает, когда мы говорим себе «успокойся». Потому что «успокойся» — это и есть ориентация на состояние.

Не работает и подбадривание (вроде «Соберись, тряпка») тоже не работает. Только инструктаж, только указание на конкретные действия.

Подробности о самоинструктаже и ориентации на состояние/действие можно найти в статье «Что мешает нам реализовать задуманное?»

Алгоритм выключения страха

Теперь давайте объединим всё это в алгоритм.

Первый шаг. Зафиксируйте своё состояние. Нужно понять, что вы сейчас слишком ориентированы на состоянии. Это подготовит почву для переключения внимания.

Для этого используйте «Маркированием аффекта». Достаточно просто сказать: «Я боюсь» или «Мне страшно». Это тот случай, когда ориентация на состояние будет уместна.

Подробности можно найти в статье «Маркирование аффекта: простой способ унять эмоции».

Второй шаг. Переключитесь с состояния на действия. Для этого начните в уме или на листочке отнимать от 100 по 7. Сто минут семь равно девяносто трём. Девяносто три минус семь равно восьмидесяти шести. И так далее.

Ваш страх начнёт спадать. Как только это случится, можете прекратить вычитание и переходите дальше.

Третий шаг. Проведите самоинструктаж. Озвучьте (лучше вслух, словами через рот) конкретные действия, которые нужно сейчас совершить.

Все эти три пункта ослабят ваш страх и вы сможете спокойно готовиться к экзамену. Или — если вы уже под дверью аудитории — собраться.

Повторим для закрепления. Чтобы убрать страх перед экзаменом используйте следующий алгоритм:

1. Маркируйте аффект — назовите своё состояние.
2. Переключитесь с состояние на действие с помощью вычитания в уме
3. Проведите самоинструктаж — назовите действия, которые необходимо совершить.

Используйте это всё и вы увидите, насколько вам станет легче.

А что делать, если волнуетесь не вы, а ваш близкий? Ответ ждёт вас в статье «Победить тревогу: 3 необычных способа унять тревожность».

Источники:
1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jopy.12498
2. https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-021-01914-1
На главную

Почему в образовании всё так плохо? Вот главная причина

12 комментариев
проблемы в образовании. проблемы в школе. плохое образование. Сразу подчеркну — я согласен. Да, зарплаты нужно повысить, бумажную нагрузку снизить, классы уменьшить, программу усовершенствовать. Я согласен.

Вот только это не изменит ситуацию в образовании кардинально.

Я закончил факультет психологии в педагогическом университете (БГПУ). Плюс к этому полгода отработал в начальной школе (вёл экспериментальный предмет «Развитие когнитивных навыков»). И я знаю ситуацию изнутри.

Главная причина в нашем отношении. Мы на самом базовом уровне относимся к образованию неправильно.

Вспомните — как мы называем ситуацию, когда человек учится? Вот так: «Получает образование». И вот это основная ошибка.

Главный принцип научения

Дело в том, что для хорошего усвоения материала его нужно перерабатывать. Не услышать, а переработать (см. книгу «Когнитивная наука. Основы психологии познания»).

Поэтому так полезно писать шпаргалки. Пока придумываешь, как втиснуть главное на клочок бумаги, тысячу раз переработаешь на своих основаниях.

А теперь возьмите эти научные данные и сравните их со словосочетанием «получить образование». Видите? Это полные антонимы.

Чтобы что-то получить, не надо напрягаться. Надо получить посылку на почте? Просто зайди и отдай квитанцию — делов-то.

Получить солнечный удар? Ничего не делай, просто будь под солнцем без головного убора.

Даже награду, которую мы вроде бы получаем, на самом деле надо заслужить.

Говоря «получить образование», мы ассоциируем это с чем-то очень лёгким.

Всё внутри

Но всё можно изменить. Для этого учащимся нужно считать, что результат учёбы зависит в первую очередь от него.

Возможно, вы слышали об этом под названием «внутренний локус контроля».

Это подтверждено многочисленными исследованиями. Я не стану рассказывать здесь о них, чтобы не загромождать статью. Но вы можете ознакомиться с ними по ссылкам в самом конце статьи.

Главное, что все они показывают одно и то же. Нужно, чтобы учащиеся считали, что их успеваемость зависит прежде всего от них самих. Тогда они действительно учатся лучше.

Как надо

Я настаиваю — нужно сменить лексику. На что похожа учёба? На добычу золота из романов Джека Лондона.

Кропотливый и утомительный труд. Сначала машешь кайлом, чтобы добыть руду. Потом острожно промываешь её, морозя пальцы в ледяной воде ручья. Затем аккуратно собираешь крошечные песчинки золотого песка. И только через много недель у тебя будет тугой мешочек тяжёлого золота.

Так и в образовании. Нельзя получить образование — это противоречит всем научным данным о том, как человек учится.

Но образование можно добыть. А это, кстати, полностью совпадает с научными данными.

Поэтому я настаиваю — хватит использовать словосочетание «получить образование». Давайте говорить «добыть образование».

Не говорите «вот получишь образование, тогда и думай, где работать». Скажите «вот добудешь себе образование…» и далее по тексту.

Сила слова

Вам кажется, что слово ничего не меняет. Нет, меняет. Вам это докажет Александр Романович Лурия.

Это великий советский учёный, создатель нейропсихологии. Он много работал с нашими солдатами во время и после Великой Отечественной войны.

Он помогал им восстанавливаться после травм головного мозга, используя не медицинские методы. И он заметил удивительный факт. Иногда человек не мог сделать что-либо, но всё менялось, если использовать другие слова.

Например, один из пациентов не мог поднять руку выше головы. Тогда Александр Романович предложил: «Представьте, что у вас на голове шляпа. Снимите её и повесьте на вешалку». Это сработало! Рука отлично слушалась.

Слова — это не просто набор звуков. Это ещё и набор ассоциаций, которые связаны с поведением. Поэтому правильные слова дают отличный результат.

Относительно образования правильные слова такие: «образование можно только добыть».

Да, это звучит непривычно, но только поначалу. Потом вы будете произносить это легко и непринужденно

А зарплату учителям надо повышать, нагрузку (особенно бумажную) снижать, классы уменьшать, программу улучшать. Тут и спорить нечего.

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0013164487474033
2. https://psycnet.apa.org/record/1997-30049-015
3. https://journals.humankinetics.com/view/journals/jtpe/27/2/article-p167.xml
4. https://eric.ed.gov/?id=EJ741521
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0361476X05000329

О неожиданном решении, которое заметно повысит ваши результаты в учёбе, я рассказываю вот в этой статье «Чтобы учиться быстрее — отдыхайте чаще!».

На главную

Как сдать экзамен лучше. Стэнфордская методика

2 комментария
как подготовиться к экзамену. как сдать экзамен лучше. подготовка к экзамену. подготовка к егэ. подготовка к сессии. как готовиться к экзамену. как подготовиться к экзаменам. Что помогает студенту лучше учиться? Первым делом, конечно, желание.

Важно чтобы студент решил, что он учиться будет, чтобы он хотел учиться лучше. Если таковое решение есть, полдела сделано.

А дальше нужна эффективная система подготовки к экзаменам. Если студент хочет учиться, то система подготовки позволит ему направить энергию в нужное русло.

Такую систему и разработали специалисты. Стэнфордского университета.

И не просто разработали, а проверили экспериментально [1].

Перед каждым экзаменом они случайным образом делили учащихся на две группы. Первая группа была контрольной — это значит, что с ними ничего не делали.

А вот вторая группа получила достаточно простую инструкцию. Выполняя её, они заметно улучшили свои результаты на экзаменах. Причём экзаменаторы, разумеется, не знали, к какой группе относится экзаменуемый.

Три простых шага

Инструкция состояла из трёх шагов (с подпунктами). Вон они:

Шаг №1.1. Определите, какую оценку вы хотите получить на экзамене. Запишите её.
Шаг №1.2. Насколько и почему для вас важно получить эту оценку.
Шаг №1.3. Насколько вы уверены, что сможете достичь этой цели.

Шаг №2. Тщательно изучите, какие вопросы будут на экзамене (обычно вопросы выдают заранее, как раз для подготовки).

Шаг №3.1. Определите, какие ресурсы вы будете использовать для подготовки (перечень ресурсов был у студентов заранее).
Шаг №3.2. Объясните, почему и как каждый ресурс будет полезен.
Шаг №3.3. Запишите, как именно вы собираетесь пользоваться ресурсом (сколько раз сходите в библиотеку, когда и тому подобнее; чем чётче план использования, тем лучше).

Все шаги нужно выполнять письменно, с ручной и бумагой. Чем подробнее будут ответы, тем лучше.

Скучно, но эффективно

Выглядит всё это достаточно скучно, но это вообще свойство академического образования — весёлого в нём мало. Не исключено, что эта мрачность и породила известную шутку про гранит науки, который надо грызть.

Зато, повторюсь, студенты, следовавшие этой инструкции, заметно подтянули свой средний бал. В итоге можно было невооружённым глазом увидеть разницу в оценках контрольной и экспериментальной групп.

Так что если хотите учиться лучше, то нужно много размышлять и проявлять много самостоятельности. Почему-то обучение – это не веселуха от сессии до сессии, а изрядная работа. Почему так – загадка.

Кстати, у меня есть специальный аудиокурс «Как учиться лучше», где я собрал много полезных приёмов, помогающих учиться лучше. Это научные данные, проверенные в полях и доказавшие свою эффективность. Жмите сюда за подробностями.

А у меня всё, спасибо за внимание.

В продолжение темы рекомендую мои статьи «Чтобы учиться быстрее — отдыхайте чаще!» и «Как вести конспект максимально эффективно».

Источник:
1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797617696456

На главную

Как вести конспект максимально эффективно

2 комментария

Конспект — важная часть обучения. Если вы ведёте конспект правильно, вы больше усваиваете, вам легче воспроизвести усвоенное. Следовательно, вы получаете более высокие оценки и тратите меньше сил на учёбу.

Получается двойная выгода!

Но для того, чтобы она случилась, необходимо немного напрячься. Зато правильное ведение конспекта экономит много сил и времени потом, во время подготовки к экзамену. Все подробности — в этом видео.

Аудио, упомянутое в видео — https://zygmantovich.com/products/study

Плейлист про то, как учиться лучше — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnqBPZ4273IB8c1aJblYcgeN

На здоровье!

На главную

Главная ошибка в обучении

Добавить комментарий

Главная ошибка в обучении — это не подбор предметов или методов преподавания. Главная ошибка в обучении лежит куда глубже. Главная ошибка в обучении содержится во взгляде на мир. Об этом и поговорим.

Аудио про обучение – https://zygmantovich.com/products/study/index.html

На главную